有些人只练习某一部位的肌肉，忽视了全身的协调性，从而使身体的那一位置比别处的异常，而且别处的肌肉也得不到锻炼。
当明科落入水中的时候，竟然发现这里是温泉，温暖的泉水使他身体放松，非常舒服。并决定每天都泡泡，这样对身体健康有好处。
正当他沉浸其中，耳边传来异样的喧嚣，放眼望去，一些体型硕大的动物正在看着他。明科从来没有看见过如此庞然大物，令他吃了一惊。这些生物的体型是外界动物的十几倍。
水木天并没有下水，看见如此情形便对明科说道：“不用担心，他们这些混账不敢把你怎么样。”听见水木天的话，明科心里还是没有底，但还是向水中走去。
后来明科才知道，这些怪物都曾被水木天打败过，在这个岛上，每当要提高一个层次的时候，都必须与和自己法力相同或是更高的异兽战斗。现在，这个岛上的异兽都被水木天打败过，所以他已是次天级的高手。在修真界里，把不同水平的修真者分为十个等级，最高的一级是上仙，就如上古大仙一样，其次是中仙、等仙、终极高手、次天级高手、问星级高手、普天级高手、轻风级真人、普灵级真人、一般修真者。每达到一个等级寿命便会增加五十年，这其中并不包含仙级的高手，他们的寿命可长达几亿年。
“现在是我要你下去的，如果我不在，你便不要轻易来到这儿，这些异兽是很危险的，你不是它们的对手。”水木天看了那些异兽一眼，其实他并未把话说完，在他看来，不依靠法术是根本无法与异兽相抗衡的。
明科答应了一声，水木天继续说道：“在水中的训练比昨天难，你要一边保持身体不完全沉入水中，又要在水中用力出拳，快速踢腿。现在你自己慢慢练，我就在一旁修炼。”
“就不是出拳与踢腿吗，这有何难。”明科不屑地道。可是当他打出第一拳时，水中的阻力很快就将打出的力削减了。他有一种有力使不出的感觉，一旁闭目修炼的水木天淡淡道：“不要以为这很简单，要在水中随心所欲你还要练上两个多月。”
“哼！我就不信发不出力。”明科轻哼一声，再次用力打出一拳，可是还是很费力，没办法，他又双手齐上可是还是没多大的作用，而且每当打拳时身体总是下落。岸上的水木天嘴里露出一丝笑意，暗暗道：“早就说过，没有几个人可以坚持住。”可是明科停顿了一下又练了起来。
水木天集中精力，双手交叉合臂，一股强大的真气在他体内快速游走，周围的灵气瞬间变浓，盘旋在他体边。
……
正当水木天进入高峰时，一声巨响打乱了他的意念，他吐了一口血。巨响之后，一道水柱破水而出，明科的拳头已经打了出去。
这不可能，没有人可以做到这些……”水木天吃惊的看着明科。在水中练习的只是随心发力，要想做到这一点至少也要两个月，可是明科竟然只用了不到一天的时间，不但如此，他还可以在水中快速出拳。水木天看着明科道：“难道他真的可以平息……。”说到这儿，他停了下来，因为下面的话包含着一个秘密，这个秘密只有他和青龙大仙知道。
第二卷 搜神行动 第四十一章 泉底遇高人
明科看见水木天的表情，知道自己今天的训练任务完成了，可是他并不知道，他已经远远超越了今天的任务。
“师父，我可以休息了吧？”明科急忙问道，他太累了急需泡泡泉水来使身体放松，现在是正午刚过，他认为可以泡到天黑，可是，水木天冷冷的道：“你忘了我交代的吗？不要随意的来泡温泉，这里的异兽很危险。”
明科有些郁闷，恋恋不舍的游上岸去，他决定一定要另找时间再来，就回通天居了，一路上心情愉快，自己竟然用了不到一日的工夫完成了别人几个月完成的任务。在连续的击打泉水的过程中，明科渐渐发现了一些发力的诀窍，每次斜向下方打出拳头的时后，人的身体总是向上浮起，如果在这个过程中，把所有的注意力集中在一点，并在短暂的时间内快速用力，那么便会产生很大的力量跟速度。人们平时的练习都不是这么做的，他们只是在水中不停的把拳头打出去，每天重复着单一的动作，时间久了，肌肉就逐渐适应了水中环境，发力也就容易了。可是这种方法根本不如明科的方法。明科的练习方法不仅缩短了时间，而且力量更大，打出的拳头更有力，打出的拳头，速度超越了水速的百倍，百倍的水流快速撞击着四周还未来得及加速的水流，便产生了巨大的冲击，一道水柱便在撞击处破水而出。
……
三个月过去了，这天训练刚结束，水木天对明科道：“从明天开始，我就要离开岛上出去游历两年，把平生所学传于更多的人，以后你就要自己练习了，我能教给你的已经全部教完了，但是你还有许多可以做得，记住不要以为什么都学完了，天地间还有很多东西要学习。”
二日，明科独自站立在西山的石柱之上，瞬间化作一道光影，他正熟练的奔跑于几百根的巨大石柱之上，突然陡然停住，双臂背后，目视远方。“生命是多么的美好，不知何时才可以达到身体的极限，成为高手。”明科带有少许伤感。
“啊！好难受。”他突然痛苦的半蹲在石柱之上，已经记不清这是第几次发作了，每次都令他生不如死。“可恶的巫师，你的巫术真是邪恶，虽然未要了我的命，但叫我难受至极，等我出去的时候一定要消灭一切邪恶的力量。”他双手抱在胸前，忍受着非人的折磨。不远处传来了异兽们的吵闹之声。
“温泉！”明科看着不远处，眼中多了一丝希望。温泉可是对身体有治疗作用的，上次他泡了一次后，伤势好几日都未曾发作过。“不行，师父说过不要私自泡温泉。”明科努力的忍受着痛苦没移动半步。可是伤势越来越厉害，他终于忍受不住了，踉踉跄跄的朝着温泉走去。
“好舒服！”明科长长的舒了口气，体内的巫术好想平缓了下来，他眯着眼享受着这一时刻，完全把水木天的叮嘱抛在脑后。
可是没过多久，他隐约感觉到身后正有个庞然大物向他靠来。“不好，难道是异兽。”明科嘴里露出这几个字，同时他已经潜入泉底，与此同时，一双巨大的爪子扑在了他刚刚停留的地方，动作迅速，溅起几尺水浪，由于水的阻力，这只异兽没有到达泉底，明科侥幸逃脱，他不敢露出水面，说不定上方不只一只异兽在等着他。
这么在水中呆着也不是办法，人根本不能在水中呆太长时间，否则定会因缺氧而窒息，可是水面的情况又不清楚，明科焦急万分，虽然知道世上有‘闭气术‘，但是他不会，更何况这套法术早在几亿年前就失传了。明科憋着气向周围看了看，泉底的光线很暗，看不清分不明，这该如何是好。
正当明科手足无措之时，水底的一道亮光吸引了他的注意，反正是个死，不如去看看那是什么东西，于是他便游了过去，奇怪的是，亮光之处似乎是个洞口，而那道光线是人工火种，一闪一闪，清晰可辨。
“哇，好大呀！世间竟有如此之大的天然洞穴。”明科赞叹不已。忽然，一个声音在他耳边想起。但是明科并未发现任何东西。
“年轻人，不要找了，我在山洞的最里面，通过‘传音术’在和你说话。”那个声音再次想起。听到这话，明科大步向着山洞底部走去，根本不顾里面和他讲话的是何等人物。
“嗯？你受伤了！可恶的巫师，可恶的西……，竟然害了这么多人。”一个声音从离明科愈来愈近，明科走上去仔细看了看，一个白发苍苍的老人正坐在石凳之上看着他。
明科觉得奇怪，上前问道：“咦？你是怎么知道我受伤的？”
老人慢慢笑道：“虽然你的法力太低，但是你也应该感觉的到我是修炼之人。”
明科觉得有道理，刚来到这个山洞之中，他便感觉到了强大的气息，这是法力高强之人发出的，而且不是一般人。“前辈，老爷爷，你怎么会在这个地方，这里既潮湿又没有食物。”说到这里，明科突然想起了什么，于是开口道：“难道你也会魂族的‘齐天术’”
老人道：“没错，练习这种法术的人可以在没有食物的情况下延长寿命。听你的口音，你好像对这种法术很熟悉。”
“不，一个魂族的人曾经教与我，我只是在幽冥幻境里用过，出来后就一直没用，只可惜我没有机会再练了。”明科有些失落的说，他不能练习法术了，每当他练习或是使用法术，内力便会下降。
“幽冥幻境！”老人吃惊的道，明科也吓了一跳，老人的口气着实吓了他一跳。
“老爷爷，你怎么了？”明科看着老人的奇怪表情。