谢凛从地上站起来，休息了两个小时，凡人的身体得到放松，他整个人轻松下来。
就是现在肚子有点饿。
这时候其他学员的手机也都开始接二连三的响起闹铃。
迷茫的从地上爬起来，如同毫无理智的丧尸。
谢凛微微活动了筋骨，其他学员也总算清醒过来，全都自觉的站在一边恭敬的给谢凛鞠躬，“谢谢老师！”
虽然学员们通宵了一晚上高强度的练舞，肌肉酸痛到难以忍受，但一个个精神十足，眼中有光。
他们发自内心的感谢谢凛。
这是比赛，就算关系再好，都是竞争对手。
此时白语晟和其他学员也推门而入，正好看到这一幕。
他酸溜溜的说道：“哟，现在开始卖导师人设啦。谢凛也只是学员而已啊，就比你们这些C班到F班的大多数强，你们就顺着杆子往上爬，叫他老师。还真以为他能教你们什么啊！”
白语晟不止嘲讽谢凛，还把其他学员群嘲了。
谢凛冷淡的说道：“三人行必有我师！显然你初中语文不及格，没听过这句话！”
说着，谢凛走到白语晟身侧，拍了拍白语晟的肩膀，“没文化要多读书！”
谢凛直接从白语晟的身边走过，离开练习室。
白语晟的脸涨成猪肝色，直接对着门外谢凛离开的方向吼道：“谢凛，你装什么装，谁不知道你连高中都没念，还来教训我。”
练习室里的其他学员面面相觑。
苏彭彭也有点生气，“语晟，你说得太过分了。”
随即也离开了练习室，追向谢凛。
A组的练习生们，也都纷纷的离开，把练习室让给白语晟他们。
白语晟见其他学员对他避之不及，怒不可遏的说道：“谢凛以为他是谁，救世主吗？现在开始艹帮别人的人设来拉拢其他学员？”
他嘲讽的说道：“拉拢其他学员能有什么用。”
赵都说道：“语晟，你别生气，管谢凛干什么，咱们还是赶紧练吧。就算谢凛再厉害又怎么样，练了一个通宵难道就能有多好！”
赵都也对谢凛嗤之以鼻。
谢凛回宿舍冲了个澡，随后去食堂点了一份早餐。
食堂不限量，不限时二十四小时随时供应。
他却点了全都是高热量的食物。
加了糖的豆浆、牛排、小笼包。
苏彭彭看到谢凛今天点的早餐份量简直跟以往比起来，超标严重。
他端着餐盘坐到谢凛对面，说道：“阿凛，你今天吃这么多，会变胖。”
“咱们做爱豆，身材管理非常重要。”
谢凛看了苏彭彭一眼，心想难怪这个躯体如此孱弱，原来是饮食的问题。
不吃饱不吃好，哪里会有强健的身体。
他说道：“糖分可以在最短时间内补充消耗掉的能量。我们通宵了一晚上，糖分对于我们来说，是最好的补品。”
“面粉，跟糖分的公用一样，不过面粉被摄入之后，还需要胃部消化之后才会解析糖分。”
“最后是牛排，牛排是蛋白质，消化比面粉慢，身体要消化蛋白质，比消化面粉淀粉之类的主食消耗的能量也更大。”
“我们白天还需要继续高强度训练……这样的食物成分构成，恰到好处！”