如果担心自己的自律能力，你还可以在上网这个问题上为自己设定一个时间限制，随时将自己的时间牢牢掌握在手中。
击退视疲劳 电脑屏幕是个累人的东西-对我们的眼睛来说更是如此！因此，如果你必须在电脑前工作，就一定要养成定时休息的好习惯，不仅是放松眼睛，也是为自己的身体注入新的活力。
眺望远处：每次连续工作一个小时之后，你都需要站起来休息几分钟，走到窗边，眺望一下远处的风景。这不仅能够为你的脑部细胞补充氧气，也能够使你的眼睑肌肉得到很好的放松。
"黑色屏幕"：看久了彩色屏幕，眼睛太累？那就换个"黑色屏幕"吧！找个舒服的姿势坐好，双手合掌按紧，快速搓至发热，然后闭上眼睛，用掌心按在上面不动。觉得手不够热时就再次重复之前的步骤。请注意，在闭上眼睛之后不要转动眼球，这样双眼才能得到最好的休息-而且，既然你并不是真的要从这个"黑色屏幕"上看到什么，那又何必"劳烦"自己那双已经酸胀的眼球呢。
眨眼＋打哈欠：请你在休息的时候刻意加快眨眼的频率，并不时地打几个哈欠。这样有助于增加泪液的分泌，湿润疲劳的眼球和干涩的眼部皮肤。
回顾：利用"清单的清单"解决混乱问题！
购物计划、假期安排、办事的先后顺序、手头上的任务……事无大小，只要是有可能引起混乱的事情，我们都应该为之列出一张清单。清单的作用有很多：它能够给我们提供清晰的逻辑结构，让我们的工作和生活井井有条，从而为我们创造出更多的时间。因此，遇到任何混乱的状况找不出头绪的时候，我们都可以无须任何考虑就直接坐下来为它列一张清单。而且，我们也不必拘泥于格式，大可以放心地想到什么就写什么，只要在处理这件事情的过程中不断地补充新的内容或者进行必要的修改，我们就可以成功地借助这份清单获得清晰的概览和具体的细节。养成这种习惯，我们就不会再丢三落四，总是不得不返工重来了。
每个人对清单的需求都不一样，但以下这几种清单却应该人手一份： ?健康清单：其中包括定期体检的预约号、家庭医生的诊所地址和电话号码、家附近药店的电话号码、附近医院的急救号码等等。
?家庭维修清单：其中包括水、电、煤气维修公司的电话、家电的保修号码和客服电话等等。
?生日清单：其中包括亲戚好友的生日日期和你计划送出的生日礼物。
?度假清单：其中包括全程的所有交通信息以及你计划携带的所有东西。
?清洁清单：包括一切你认为需要清洁和打扫的物品和房间。
?清理清单：包括一切你打算扔掉的东西。
此外，千万不要忘记你的个人幸福感清单！一旦想到什么自己想要的东西或是希望做的事情，就把它记在这张清单上，在适当的时候找出其中的一项来奖励自己。而且，请你一定要坚持记录这方面的内容！
"清单的清单" 你是否清楚自己需要哪些清单？那么多清单是否也难免会让你感到混乱？那就让我们来为自己的清单列一份清单吧！把现有的和计划使用的清单都一一列举在这份"清单的清单"上，它就能够帮助你轻松地管理自己的所有清单，让你彻底避免混乱情况的发生。
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