第一章又是一个周二早上，想想过去的一周零一天，你对自己还好吗？有好好休息吗？三餐规律吗？有坚持运动、提升自己吗？有积极生活、善待自己吗？我们中有太多人，每天奔波劳累，梦想着通过努力，让生活变成自己想要的样子。殊不知，却在这日复一日的忙碌中，失去了很多宝贵的东西。我们都在一点点变老：眼角的鱼尾纹越来越明显；头顶的白发又多了一些；通宵一次要花好几天才能缓过劲来；不再喜欢吵闹的环境，相比聚会，更享受一个人窝在家里的日子。第二章我们中的很多人，每天周转在家庭和工作之间。努力做到让所有人满意，却忘了好好善待自己。
