作家大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace）在凯尼恩学院毕业典礼上发表了精彩的致辞《这就是水》（This is Water）。致辞以两条水中小鱼的对话为引，一条小鱼问另外一条：“水是什么呀？”大卫由此谈到被人忽略的日复一日的生活，说道：“所谓的‘真实世界’不会阻碍你在自己的默认设置下运行，因为由人、钱、权构成的所谓的‘真实世界’在恐惧、轻蔑、沮丧、欲望和自我崇拜的助推下哼着小曲前进。”
大卫说的是，如果我们不够谨慎，就会失去掌握生命主动权的机会，从而大大损害我们对世界的体验。在反思的过程中，我们审视自身经历，重新握住生命的方向盘。对自身经历的探寻要求我们积极发问，不要流于事物的表面价值。反思鼓励我们用一种更深入的方式体察自我、审视世界。
通过不断挖掘、了解我们的生活经历，我们懂得了即使是最无聊的时刻背后也可能蕴含着深意。当你培养自己的意识时，“你将真正拥有把拥挤、燥热、迟缓、顾客体验糟糕的场景体验得既有意义又神圣的能力，而这种能力与创造星星的能力不分伯仲，就像怜悯、爱与万物的结合一般”。
小结
验光时，验光师会让你透过屈光检查仪的镜片看一些符号，然后不断变换镜片，问你哪一块镜片能对上焦。这么做的目的是找到一组合适的镜片，改变光照到视网膜上的路径，这样我们就可以更清晰地看到世界了。
反思的功能与屈光仪类似。这一机制能够帮助我们改善视野，但是为了使它效果更佳，我们需要添加“镜片”。很有可能你在成长过程中已经戴上了自己的“镜片”，比如你的价值观、你的信仰，可是，反思这一举动自古有之，积淀丰厚，每一种传统都具有各自的镜片，在我们反思时为我们矫正“视力”、增强感知。在接下来的几节中，我将向你们展示几种我发现的最有用的“镜片”。我希望这些新视角能够帮助你们加深反思，如此便能更清晰、更有意识、更有联系地看待每一天、每一月、每一年。