你或许已经有了自己的准备仪式：穿最喜欢的衣服，用“约会之夜”护肤品，做一点额外的头发护理。我并不想干预你已经反复测验过的流程。不过，你不应该停留在梳妆打扮上，你还应该让头脑也做好准备。是的，你需要一个合适的心理模式。
建立约会的心理模式的目的是排除杂念的干扰。在约会之前，大脑会同时进行两种活动。一方面，你的大脑会自己想象未来，产生完美的求爱画面和可以发在照片墙上的瞬间，比如，两个人手牵手走在某片沙滩上。另一方面，它可能会陷入自我怀疑：“我的约会表现很糟；我肯定会说出让人尴尬的话。我总是紧张而且说太多。”或者“我太害羞了，一句话也说不出来。”“如果他觉得我努力过头了呢？”“如果她觉得我太过于迫切怎么办？”
停！如果你的朋友出现以上的状况，你会严肃地把他们摇醒，让他们回到现实中，但我们自己却总被杂念带跑。下一步：不去幻想。有时我会把自己头脑中的杂念当成一个爱抱怨的、吃不到冰激凌的孩子，最好能迅速切断情感联系，停止对他的溺爱。在这个阶段，你的约会对象既不是陪你一生的人，也不是评判你性格的裁判。你知道自己喜欢他，否则也不会和他约会，但也不应该忘记，他只是见过一次的陌生人，你并不很了解他。
如何让这个声音安静下来呢？我们再来复习一遍我教你的调情学的第一课吧：你在试图吸引一个喜欢你真实性格的人。这意味着你应该展现出真正的自我，而不是设计一些你认为能吸引对方的行为。你不是要跟每个人都相处融洽——那完全是浪费时间。如果你表现真我，就会吸引到喜欢你的人。这是个完美的调情机制。这意味着你脑子里的杂念无关紧要，无论你怎么想，也不能强迫一个人喜欢你。
我最近在指导一个来自塔斯马尼亚的三十多岁的男人。他的问题不是不会发起调情或是将调情转为第一次约会，他的问题是得不到第二次约会的机会。女人们似乎总是在对他说她们度过了很快乐的时光，他是个好人，但她们不想继续了。他越来越担心自己的约会技巧，这开始影响他的自信心，让他认为自己不够有魅力。我和他聊他是如何交谈的。一开始我也不太明白——显然他很容易沟通，也很有幽默感，他看起来是个好人。然后我问他，是不是会离开伦敦回塔斯马尼亚，他说是的。我问他是不是在和这些英国女人约会的时候提到了回塔斯马尼亚的事情。“是的，我告诉了她们我会回去，但是至少是五年之后！”于是我确认了，他本身没有问题，不是他的长相和性格让人退缩，而是有一天他会中途离开去世界的另一端，以及有可能因为要和他在一起就需要离开亲密的朋友和家人这些想法！
那么，在这种情况下他应该怎么做呢？说谎？掩盖他的计划？不是这样的。用假象骗别人不是个好习惯，但是首先，他不应该让这件事影响他的自信心。他没有错。那个对的人——一个富有冒险精神、喜欢旅行，或者活在当下的人，不会被他的计划吓到。或许，这正是他寻找真命天女的完美过滤机制。又或者，他应该和那些住在伦敦、有一天也要回塔斯马尼亚的人约会。
记住一些基本原则。首先，要心态开放。只要他符合你的决定性标准，就不要在约会前花时间想象他是一个什么样的人。准备好去面对真实的对方，而不要依赖你自己通过一次见面和几条信息形成的对他的印象。所以，不应该是：“我觉得她可能就是我的另一半。她看起来太完美了！”而应该是：“上次见她的时候，我们之间确实产生了火花，我期待进一步了解她。”
其次，别想太久之后的事，让你的心理模式基于约会本身。所以，别期待见到你未来孩子的母亲或者一个能够弥补你之前所有前任留下的遗憾的人。就保持在当下。更好的想法是：“对于今晚我很期待。”
最后，坚持把握主动权，而不是依靠对方的回应。所以，不是：“我希望自己不要说什么会让他觉得我很奇怪的话。”而是：“被一个人吸引的感觉真好。我希望自己能继续下去。”
不论面对这个人时你多么激动，原则都和你第一次调情时的一样：一点点来。你们将会约会一次，可能只会花人生中的两个小时而已。如果成功了，可能会有下一次。如果你原先以为存在的魔法没有延续到第一次约会，只能说明你们可能不合适，并不代表你这个人有什么问题。
约会时
现在，你已经思考过你的心理模式了，我必须承认，你看起来棒极了！（希望到目前为止你能看出一个人是不是在跟你调情了。）你已经买好那场新的迷你镜子展的门票，看完展览后计划去一家越南餐厅吃晚饭，之前你们已经聊过你们都喜欢鲜虾春卷。承认吧，你在期待这个夜晚。在过程中有犹豫的时刻很正常。别把这看成“紧张”，把它看成“颤抖”——事情更性感的一面。这时你应该感到的是一阵震动——充满希望、兴奋和出乎意料——而不是紧张的哆嗦。你不愿意完全处于紧张之中是可以理解的。不过，对不起，现在喝一杯龙舌兰也解决不了问题。克服这次短暂犹豫的规则和调情学之前教的一样：提醒自己你的约会心理模式，保证你的身体语言是开放的——头要抬起来，手臂不要交叉在胸前，保持微笑。提醒自己，你约会的对象很可能和你一样紧张。
你看起来很聪明，那么到目前为止你肯定遵守了我说的原则。这样的话，上次你们对话的结点可能就是你们这次调情的良好基础。在不同的情况下，或者对于第一次约会的人来说，有时自我意识会偷跑进来，这很正常。别担心。记住你已经学过的：
·当你感觉到自我意识的时候，把你的焦点从自己身上转移到对方身上。用参与观察的方法来帮助自己减少紧张感。
·使用“热辣猿猴”法则，提醒自己如何调情以及向对方表达你感兴趣。我们喜欢喜欢我们的人。
·使用共通性原则。这是你们第二次见面了，你们已经有了继续下去的基础：一段共有的经历、一些共有的朋友以及到目前为止发现的一些共同兴趣。你可以在这片肥沃的土壤上让你们的对话开花结果。上次见面时，是什么让你们打得火热？把那当作一个跳板吧。
·使用道具。你们身处的场景，不管是餐厅、酒吧还是音乐现场，应该有很多可以推动对话的提示物。如果这样还没有成功，我最喜欢的方法是继续提问：“上次见面后你在忙些什么？”这会给对方空间谈他们想谈的，同时显示了你对他们的生活感兴趣。