很多时候，我们不能一味强迫自己去适应环境，尤其是在压力巨大的今天。
如果你觉得心情糟糕，不如换个环境，给自己找点儿乐子。整理居室、听听音乐、读读书，都会让我们从纷繁复杂的环境中抽身出来，享受一个宁静的下午。
有时，改变环境就能改变心情。
如果可以，真的不要“宅”了
《天堂电影院》中说：“如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。”“宅”很时尚，很惬意，它是一种生活态度和方式。对“宅一族”来说，“外面的世界很精彩”这句话早已过时了，他们可以坐在家里知道天下事，利用网络购得各类商品，亦能不出门就可炒股、做买卖，或是接受教育、做某类工作。有些人蜗居在家里，睡睡懒觉，翻翻小说，电视看到满天星，上网上到手抽筋。世情俗事皆已远，偷得浮生天天闲。
宅还是不宅，这不是一个问题。
问题是，别让自己宅太久。宅太久了，慢慢地，肩膀也有点儿麻了，腰杆也没以前好了，身体完全处于亚健康状态；宅太久了，感到生活无趣，原有的爱好也消失了；宅太久了，社会是多变的，你不出去了解它，随时可能被淘汰；宅太久了，语言表达能力就会退化，你会越来越自闭，越来越怕见人，出门也要等天黑再去，你会与社会脱节；宅太久了，与他人的感情就会淡了，好友会一个个地疏远你；宅太久了，你会变得更安静，更愿意宅在家；宅太久了，你的脾气会变得暴躁了，看谁都不顺眼，想啥都心烦，慢慢地就会令自己变得颓废与消极，人生再也难见精彩的一面了。
看来，“家里蹲”真是害人不浅啊！因此，要宅度，也要现实度，千万不能一宅到底！
有句话说得好：“在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界！”每个人看到的世界都是不一样的，要自己走出去经历！如果可以，就不要宅了。不要躲在家里通过屏幕和镜头看世界，要有坚定地让自己出去走走的行为和想法，不管什么原因，都要出去走走。一开始你肯定会觉得很难为情，甚至感到别人老用异样的眼光看你，但是你必须自己去面对别人，否则时间越长，你和别人的差距就越明显。
出去走走，沉淀的心情便不会发霉，思维就会飞扬起来。出去走走，别让自己憋出病来，吼上三两句嗓子，叫上一阵子苦衷，别把自己搞得神经兮兮的。
读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。出去走走，看看真实的世界里，人的挣扎、奋斗、执著与希望。通过这些见闻，你不但能丰富自己的心灵，同时也积累了知识。
出去走走，或许你还会记得自己的理想，会想着去实现。
出去走走，你会被很多事情所感动，你会遇到形形色色的人，你会忘记很多烦恼，忘记迷惘，忘记失恋，忘记找工作。只有忘记所有的忧愁，心情感受到的才是阳光。
出去走走是忙里偷闲，找点生活的新奇感觉。不为游山玩水，只是想找一个清幽之地散散心，过一段远离尘嚣的日子。看看花儿肆无忌惮地争艳，享受一下清新的空气，品尝阳光洒下的味道，放纵一下自己，放松一下心情，所有的烦闷会荡然无存，心灵可以在浮躁过后沉静下来，感到这边风景独好，相信花花世界也有别样的滋味。
时间不够，不能远行？你可以去楼下、商场，哪怕是你去过无数遍的门前公园，哪怕是看看周围的人群，买点东西，感觉都会好很多。出去走走，并不在于去了多少名胜，看了多少古迹，而在于从大自然、从社会中学些东西。当然，如果心情很好，也可以去周边的地方游山玩水一番。
相信我说的话吧，多走走对自己没害处。转变自己看事物的心态，会让自己更开朗。现实很无奈，不妨自己给自己一种阳光的力量。路走得多了，也就走得顺了！
请珍惜生活吧，因为我们都是上帝最可爱的孩子。
延伸阅读
看似口语化的“出去走走”却道出了一种随意、轻松、自由、走出小天地，融入大自然的积极的人生态度。大部分人的一生是在同一个地方度过的，很多人都会以为每个村口都会有棵大榕树，人们吃的东西基本相同，无非是大米或者馒头。而当你出去走走，会发现这个世界远不止如此。一个人出去走走，可以有许多不同的方式。可以星期六一个人开车到郊外兜风几小时，或是去钓鱼、外出探险几天，等等。不过，我有一个小小的提醒：太过刺激的旅程——赌博、派对之类的活动——虽然很好玩，却不是我所提倡的方式，这类的出走伤害性太大了。
互动游戏
你喜欢一个人窝在家里吗？来，测试一下你的宅度是多少吧！
1．早上起来第一件事不是上厕所、刷牙、吃早点，而是打开电脑或电视？
2．你跟好友联系时用QQ或MSN？
3．打开邮箱看邮件？
4．喜欢网络购物，并热衷秒杀活动？
5．盼着QQ升级，惦记开心网上该收的果菜？
6．出差两天都要带笔记本，不是因为公务，而是觉得自己离不开它？
7．对网络红人相当了解，却说不上来春秋五霸是哪几个人？
解析：
每道题答“经常如此”得4分，“偶尔如此”得3分，“从未如此”得1分，“不记得了”得2分。
总分在16以下：恭喜你，你的人生丰富多彩，你不喜欢宅在家里，会经常出门透透气。
总分在17～21之间：大多数时候，你的电脑是用来工作的，而不是娱乐。你认为整天泡在网上聊天、打游戏是极其无聊的事。
总分在22以上：电脑、电视对你而言比恋人还吸引你，你凡事喜欢用Google或百度查询，认为生活和工作不能没有电脑。