（2）内心松弛，更容易年轻
年轻不只是心态年轻，也是肉眼可见的年轻。
内心松弛的人，睡眠会特别好。
钱穆在《紧张与松弛》里提到：
“心的集中，你须用一些力量来控制。
那些控制力薄了，心便散漫，全不控制，心便集中不起。
当你想睡眠时，你必试着使你对心的控制解放，让心散了，对外全不注意，便易入睡。
当你睡后初醒，你必试着使你对心的控制加强，你只要一加控制，你心便兴奋集中起来，便成觉醒状态。”
内心松弛，睡得好，身体好，皮肤好，自然容易年轻。
（3）不过于紧绷，生活才有惊喜
我闺蜜箫旻什么都特别好，长相、性格、学识、情趣、家境都是白富美级别。可27岁以前，一场恋爱都没谈。
不是不想谈，是她从小就有个执念：一辈子只谈一次恋爱，27岁跟那个人结婚。
遇上有才华的男人，嫌人家不实在；
遇上有钱的男人，嫌人家没文化；
遇上居家男人，嫌人家也就是个普通人；
遇上帅哥，嫌人家心不定；
遇上一心想成家的老男人，嫌人家太着急。
27岁之前，她很着急，一心要找到那个360度无死角的好男人。
结果，自然是没找到。
27岁生日一过，她就打算单身一辈子了，遇上男生都把人当朋友相处。一起出去玩什么的，自然多了，也不会神经兮兮觉得这个人哪里毛病多，哪里又三观不合。
她反而松弛下来了。
结果，不到一年，就谈了恋爱，对方也没有多完美，但两个人快乐得像小朋友。
“你越在意什么，什么就越折磨你。”这是人性规律。
不盯着某个目标和结果看，专注去做，放松心态，得不到想要的东西是人生常态，得到了是惊喜。
（4）慢慢来，活成当初想要的自己
工作之余，我常去一位老先生那里学书法。世界太快，新媒体瞬息万变，需要从书法那里找一点传统的、慢的节奏。
在先生的书法班里，遇上的那帮同学，该是我周围活得最松弛的一群人。
他们最大六十来岁，最小的大学还没毕业，最远的愿意每月从江苏坐飞机来上课，最近的应该就是我这种半个钟头来回的。
在这个浮躁的社会，他们没有去追网红店，没有去刷抖音，没有去学一些短平快看似逼格更高的事情，周末就这么慢慢坐下来，写上一整天。
书法，一件挣不了大钱又成效慢的事情，值得他们跨省来学，十几个钟头不停地写，十年如一日地写。职业各异的一群人，为了内心那一方慢悠悠的田园。
后来，听到他们进了中书协，拿了中国书法最高荣誉兰亭奖，辞职开了书法培训班……终于，守得宁静，过上玩着自己喜欢的东西就有人掏钱埋单的生活，真棒！
世事残酷而无奈。越是这样，我们就更需要有松弛的内心。
也许就是林徽因那句：“温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。”
这就是内心松弛的魅力吧。
读者评论：
终于有文章劝人放松了而不是一直告诉女人你得独立你得拼命努力了，这种女人必须独立必须足够努力的思想让很多女人在结婚后在生孩子期间焦虑不安，生怕时间耽搁了自己落后了，而无法享受眼前的幸福。现在社会焦虑变成了通病，希望有书君多发一些关于心态类的文章
心松弛，行如意。
得不到是人生常态，
得到的都是惊喜。晚睡心脑清○，清晨从微笑听有书
做事情，好开心
心态好比什么都重要!活好自己，爱自己，心疼自己吧！
“你越在意什么，什么就越折磨你。”这是人性规律。
不盯着某个目标和结果看，专注去做，放松心态，得不到想要的东西是人生常态，得到了是惊喜。
好文，心态平衡，不要焦虑，松弛神经，你会过得更好，善待自己，放过自己!早安，用最好的心情迎接崭新的一天、一周、一月、一年……
凡事多往好处想，永远不要失去生活的热情。一个健全的心态比一百种智慧更有力量。要想过好一生，首先要有一个好心态。
懂得休息，才能走的更远。 懂得退后，才能看的更宽。懂得松弛，才能活的从容。
人生的常态，就是失控。明白这一点，你就会理解：很多事情不可控，外界不可控，别人不可控，结果不可控。不要太在意别人的评价，认真做好自己的每一件事，快乐的过好每一天
自己是属于过于急躁的那种人，从现在让自己变得松弛下来，张弛有度，做自己，每天进步一点点，感谢有书的陪伴和鼓