31岁生日在东京度过。
有人说，30岁以前时间很慢，五年像是一生，30岁以后，时间飞快，五年像是五天，深以为然。
似乎昨天还和朋友们自嘲着即将破三张儿的焦躁，瞬间便时过境迁，年年岁岁尽在一眨眼。
日子快到来不及品味其中的快乐、欣喜，甚至是悲痛，便被时间的齿轮碾压着，拼命地往前推进。
如果按照老黄历计算，我都三十二了。不过我还是固执地想要按照阳历年岁来计算每个生日，总觉着长大以后的日子，少过一天都不算数。
尽管内心还住着一个少女，但该经历的世事沧桑一点儿没少经历，该懂的人生道理也都深深埋藏在无忧无虑皮囊之下的那颗有点疲惫的灵魂里。
照例在新的一岁到来的时候写点儿生活感悟，算是对看不见脚步的时光的一点点记录和交代。
1、孤独才是人生的常态
越长大越明白，孤独才是人生的常态，才是生活的主旋律。
没有人可以对你的生活感同身受，朋友，甚至爱人亲人都不能。别动不动就对朋友失望，再也不相信谁或者又看透了谁。
你的伤心难过绝望，都必须由自己独自消受。没有人能够一直陪着你，也不要去依赖任何人。你要做的，是在独行中自我强大，然后争取成为别人的依靠。
人生来孤单，年长后的岁月更是如此。每个人都有自己的生活，大家各有各的家庭，各有各的鸡毛蒜皮。
真正的生活也必须由你自己去经历。不要指望任何人永远理解你。
学会一个人消化理解，一个人默默蛰伏。
当你咬牙挺过各种难以逾越的内心痛苦，当你坚持走过一段孤独的长路，你会发现，一切并没有想象中的那么难。
甚至孤独最后也变成了一种美好的享受。
2、年长的自律比年轻的自律更重要
越是长大越要保持自律。很多时候30岁的自律，要比20岁更重要。
因为年轻的时候，即便不怎么锻炼，凭借青春的胶原蛋白和荷尔蒙分泌，也能让人看起来活力满满。
但长大以后，最明显的是身材的变化。不刻意加以控制，便会一发不可收拾地懈怠下去。
然后留给自己的，是永远减不掉的啤酒肚游泳圈、消失的苹果肌，和各种松懈下沉的机体。
年轻的时候熬熬夜没什么，第二天还可以该干嘛干嘛，饱饱地睡一个好觉就可以迅速恢复精力。
三十岁以后不一样，没有好的作息，你的一次熬夜可能需要一周的休息来偿还。顺带着还有怎么都去不掉的黑眼圈，和暗哑的肤色，甚至是突如其来的疾病。
保持健身和良好的作息，持续不断地对自己有要求并坚持下去，这并不容易。
年轻时不自律的代价也许可以在日后的青春里弥补，年长后不自律的后果却很可能让人遗憾终生。