有些以及掌握了诀窍，如同陈道观，老二就是老二，学的就是快，他已经可以边跑边运行气息战技了，但天才亦有差距，同样也有无法集中精力，比较勉强的。
陈道观很贴心的给他们讲解其中的一些诀窍，高楼里的周狂这几个小时就这么一直看着，对陈道观的行为颇为满意，拿出小本本给他记了一笔。
七点五十
池一周在亢奋的状态下，已经能边跑边运功了，而且精纯之气的作用下，他不仅不觉得累，还想着现在能直接跑个十万八千里。
在陈道观的帮助下，一些气息战技运行勉强的同学也纷纷的掌握其中的奥秘。
八点时间一到，周狂就出现在了操场，整个跑道上全部都是污泥，熏的乌烟瘴气的，天色早就暗了下来，但十几个高流明的大灯却把整个操场照的如同白天一般。
“集合。”周狂淡淡喊了一声，听到声音的他们马上停止了练习，争先恐后的按照队列排好。
四个小时的熏陶，他们的嗅觉已经完全适应了臭味，所谓身在臭中不知臭，大概就是如此吧。与此同时，他们的脸上也隐隐有了一丝坚毅之感。
“很不错，训练期间，没有人偷懒。”周狂微笑的说道。
果然这莽子是呆在哪偷偷观察他们。
“好，现在开始测试。”周狂让他们排成一字长列，随着一声令下，他们一个个回想起刚刚练习的感觉，跑了起来。
不过练习归练习，考核归考核，这其中的区别就是多了一份正式感，而这份正式感带来的负面影响就很大，比如紧张的情绪，这就会对运行气息战技产生强烈影响、
有些本来练习过程十拿九稳的，在跑步过程中也出了错。
池一周也会紧张，不过精纯之气带来的正面影响完全压过了心中的紧张，他心中好似有着一团火，不断浓烈的燃烧着，给他带来了无穷的动力。
一千米，他几乎是拿着百米冲刺的速度进行，就连上午测试略胜他一筹的陈道观都被远远甩在了身后。
陈道观也是大心脏，一边惊讶着池一周为什么敢用这么快的速度，难道他就不怕中途出意外，断了吸纳气息么？但另一边他却好似完全没有受到影响，依然按照自己练习许多遍的配速跑着。
池一周疯狂的速度没有影响到陈道观，但是却影响到了别人，刘洋心中就充满了不甘，他跑的速度不算快，但已经到了他能控制的临界点了，不敢再加速。
但看见池一周像个疯子一样跑着，而周围的气息依然很稳定，仿佛是在想他们炫耀一样。“你看，我已经可以随心所欲的控制跑步和修炼了，你们这些垃圾，太废物了。”
他酸酸的，凭什么他一个乡下来的臭小子能这么装，上午测试也是，晚上跑步也是。
想着想着，刘洋的气息突然失控，断掉了供应。他担惊受怕的回头看了看周狂，周狂此时的眼光并没在他身上，跟着望去看到一个遥遥领先他们的身影，竟然还是池一周。
他赶紧重新运行自己的气息战技，装作什么都没发生一样，继续跑下去。
池一周甩了第二名陈道观大半圈的距离，已经提前冲过了终点。
周狂瞄了一眼计时器。“三分二十秒。”这是他都没想到的成绩，虽然规定是四分半内完成，但往届的特训班人员很少有人能达到这个标准，而目前最快速度的记录也是现任木槿会会长黄少棋的三分四十九秒。
周狂眼皮眨了眨，他当初也不过四分十三秒，差点还没达标，这小子居然快了自己年轻时候快整整一分钟。
不久后，陈道观也冲过终点线，用了三分五十七秒，他在周狂记成绩的时候，瞄了一眼池一周成绩，心中产生了强烈的危机感。
自打南秋晨之后，从未有人让他产生如此的危机感，他眼神尖锐带有强烈战意的盯着池一周。
池一周倒是很摸不着头脑，这家伙怎么一直看自己，莫非是传说中的南通？
卧槽？想到这里，他浑身鸡皮疙瘩就炸起了，以后得离这家伙远点。
剩下的同学也陆续的经过了终点线，没有达到四分三十秒的有七个，光头邓天钧很戏剧性的在四分二十九秒通过了终点，而且全程的吸纳气息都没有断。
他长舒一口气，还好自己稳住了，同时不由得佩服起了池一周，他跑那么快都能保持气息吸纳不中断，太猛了。
周狂让他们重新集合后，说道：“本次时间不达标的有7人，时间达标中途断掉了气息运转的有6人，共计13人，分别是，以上同学全部扣一分。”
刘洋啧了啧嘴，刚刚念的名字中就有他，他本来以为周狂没见到，可以瞒天过海。
“剩下通过的全体加一分。”周狂合上了记分册。
“今天提前放你们回去休息，好好珍惜，以后的两个月绝不可能有今天这么清闲。”
“还有，明天早上前操场上不能有一丝异味，今天早上你们来的是什么样，明天早上就得是什么样。”周狂说完就转身离去。
大家面面相觑，这话的意思很明了，他们要把操场打扫干净。
可此时，诺大的操场上全都是汗水稀释落下的污泥，这工作量
正当大家不知所措的时候，陈道观站了出来：“同学们，听我说一句，咱们先回去把自己身上处理干净了，吃个饭，然后带上清洁工具一起来打扫完再回去睡觉好吗？”
从中午那顿之后，他们就没吃过东西了，早就已经饥肠辘辘，身体表皮的细菌在污泥的滋养下，疯狂蔓延，早就痒的不行了。
大家对陈道观的印象都非常的不错，不仅实力强劲，而且待人很温和，于是纷纷点头同意。
很快就一窝蜂的冲进了自己的寝室，还好这是假期时间，如果被别人看到，还以为自己掉进粪坑了呢。
大约一小时后，大家陆陆续续的都来到了操场，二十九个人一个不少，现在的他们可是光鲜亮丽多了，有些同学之间把衣服丢进了垃圾桶，连洗都觉得会脏了盆子和洗衣机。
重新来到操场后，那股恶臭才真正的散发威力，之前是因为长时间适应了，现在相当于又到了这个“新环境”。
有人拿着洗涤剂，有人拿着拖把，有人会水系战技，直接对着污泥开冲
陈道观很贴心的给他们讲解其中的一些诀窍，高楼里的周狂这几个小时就这么一直看着，对陈道观的行为颇为满意，拿出小本本给他记了一笔。
七点五十
池一周在亢奋的状态下，已经能边跑边运功了，而且精纯之气的作用下，他不仅不觉得累，还想着现在能直接跑个十万八千里。
在陈道观的帮助下，一些气息战技运行勉强的同学也纷纷的掌握其中的奥秘。
八点时间一到，周狂就出现在了操场，整个跑道上全部都是污泥，熏的乌烟瘴气的，天色早就暗了下来，但十几个高流明的大灯却把整个操场照的如同白天一般。
“集合。”周狂淡淡喊了一声，听到声音的他们马上停止了练习，争先恐后的按照队列排好。
四个小时的熏陶，他们的嗅觉已经完全适应了臭味，所谓身在臭中不知臭，大概就是如此吧。与此同时，他们的脸上也隐隐有了一丝坚毅之感。
“很不错，训练期间，没有人偷懒。”周狂微笑的说道。
果然这莽子是呆在哪偷偷观察他们。
“好，现在开始测试。”周狂让他们排成一字长列，随着一声令下，他们一个个回想起刚刚练习的感觉，跑了起来。
不过练习归练习，考核归考核，这其中的区别就是多了一份正式感，而这份正式感带来的负面影响就很大，比如紧张的情绪，这就会对运行气息战技产生强烈影响、
有些本来练习过程十拿九稳的，在跑步过程中也出了错。
池一周也会紧张，不过精纯之气带来的正面影响完全压过了心中的紧张，他心中好似有着一团火，不断浓烈的燃烧着，给他带来了无穷的动力。
一千米，他几乎是拿着百米冲刺的速度进行，就连上午测试略胜他一筹的陈道观都被远远甩在了身后。
陈道观也是大心脏，一边惊讶着池一周为什么敢用这么快的速度，难道他就不怕中途出意外，断了吸纳气息么？但另一边他却好似完全没有受到影响，依然按照自己练习许多遍的配速跑着。
池一周疯狂的速度没有影响到陈道观，但是却影响到了别人，刘洋心中就充满了不甘，他跑的速度不算快，但已经到了他能控制的临界点了，不敢再加速。
但看见池一周像个疯子一样跑着，而周围的气息依然很稳定，仿佛是在想他们炫耀一样。“你看，我已经可以随心所欲的控制跑步和修炼了，你们这些垃圾，太废物了。”
他酸酸的，凭什么他一个乡下来的臭小子能这么装，上午测试也是，晚上跑步也是。
想着想着，刘洋的气息突然失控，断掉了供应。他担惊受怕的回头看了看周狂，周狂此时的眼光并没在他身上，跟着望去看到一个遥遥领先他们的身影，竟然还是池一周。
他赶紧重新运行自己的气息战技，装作什么都没发生一样，继续跑下去。
池一周甩了第二名陈道观大半圈的距离，已经提前冲过了终点。
周狂瞄了一眼计时器。“三分二十秒。”这是他都没想到的成绩，虽然规定是四分半内完成，但往届的特训班人员很少有人能达到这个标准，而目前最快速度的记录也是现任木槿会会长黄少棋的三分四十九秒。
周狂眼皮眨了眨，他当初也不过四分十三秒，差点还没达标，这小子居然快了自己年轻时候快整整一分钟。
不久后，陈道观也冲过终点线，用了三分五十七秒，他在周狂记成绩的时候，瞄了一眼池一周成绩，心中产生了强烈的危机感。
自打南秋晨之后，从未有人让他产生如此的危机感，他眼神尖锐带有强烈战意的盯着池一周。
池一周倒是很摸不着头脑，这家伙怎么一直看自己，莫非是传说中的南通？
卧槽？想到这里，他浑身鸡皮疙瘩就炸起了，以后得离这家伙远点。
剩下的同学也陆续的经过了终点线，没有达到四分三十秒的有七个，光头邓天钧很戏剧性的在四分二十九秒通过了终点，而且全程的吸纳气息都没有断。
他长舒一口气，还好自己稳住了，同时不由得佩服起了池一周，他跑那么快都能保持气息吸纳不中断，太猛了。
周狂让他们重新集合后，说道：“本次时间不达标的有7人，时间达标中途断掉了气息运转的有6人，共计13人，分别是，以上同学全部扣一分。”
刘洋啧了啧嘴，刚刚念的名字中就有他，他本来以为周狂没见到，可以瞒天过海。
“剩下通过的全体加一分。”周狂合上了记分册。
“今天提前放你们回去休息，好好珍惜，以后的两个月绝不可能有今天这么清闲。”
“还有，明天早上前操场上不能有一丝异味，今天早上你们来的是什么样，明天早上就得是什么样。”周狂说完就转身离去。
大家面面相觑，这话的意思很明了，他们要把操场打扫干净。
可此时，诺大的操场上全都是汗水稀释落下的污泥，这工作量
正当大家不知所措的时候，陈道观站了出来：“同学们，听我说一句，咱们先回去把自己身上处理干净了，吃个饭，然后带上清洁工具一起来打扫完再回去睡觉好吗？”
从中午那顿之后，他们就没吃过东西了，早就已经饥肠辘辘，身体表皮的细菌在污泥的滋养下，疯狂蔓延，早就痒的不行了。
大家对陈道观的印象都非常的不错，不仅实力强劲，而且待人很温和，于是纷纷点头同意。
很快就一窝蜂的冲进了自己的寝室，还好这是假期时间，如果被别人看到，还以为自己掉进粪坑了呢。
大约一小时后，大家陆陆续续的都来到了操场，二十九个人一个不少，现在的他们可是光鲜亮丽多了，有些同学之间把衣服丢进了垃圾桶，连洗都觉得会脏了盆子和洗衣机。
重新来到操场后，那股恶臭才真正的散发威力，之前是因为长时间适应了，现在相当于又到了这个“新环境”。
有人拿着洗涤剂，有人拿着拖把，有人会水系战技，直接对着污泥开冲