事件子弹与生活经历有关，子弹前标有“○”这一符号。这类子弹短句既可以提前写下（如“查利的生日派对”），也可以等事情过去后再记录（如“签了租赁合同。棒！”）。
无论事件涉及多少个人因素或情感，记录时仍应尽量保持简明客观，比如“电影之夜”和“他甩了我”这两件事的轻重应该一致。事件子弹并不要求我们记叙事件的复杂程度，这样我们便更愿意把事件记录下来。事件子弹中最为关键的一个部分就是记录。
在经历过痛苦之后，试图解释当时的情绪就算不是完全不可能，也是异常困难的。同样，快乐的体验也会带来复杂的情绪，这种情绪可能是感激，可能是成功的喜悦，也可能是因为爱人不在身边无法分享快乐的难过。上述两种情况都会给人压力，让人分心。写下事件子弹让你把这些生活经历暂时搁置一边，如此一来，你便能专注于其他重要的事情。通过记录事件子弹，你把自己的经历安全地存放在笔记本里，等你有更多时间、想法或者财力时，再去解决情感问题。
举一个例子。迈克尔曾经遇见了一位让他非常心动的女士，然后他坠入了爱河。虽然恋爱才开始几个月，但他觉得一切似乎都预示着两人之间强烈的情感还有美好的未来。直到有一天，对方约迈克尔出门吃饭。在餐厅里，迈克尔坐在她对面，觉得有些不对劲，于是问她发生了什么。她告诉他说，自己不想再看见他了。迈克尔惊呆了，忙问她为什么。她给不出答案，只是觉得两人的感情走到头了。
在接下来的几天里，迈克尔一直处在痛苦中，他有一种失落感，仿佛自己遗失了什么稀奇罕见的东西。过了几周，他振作起来，重新拾起自己的子弹笔记，里面满满的都是他的恋爱日记。他一页一页地翻看他们的恋爱故事，结果惊讶地发现，在这段短暂的恋爱中，没有一件事如他记忆中美好。每一条记录勾画出的人物形象都与他记忆中的相去甚远，对他一点也不友善。这些他笔下的实情最终让他走出了失恋的阴霾。
如果没有子弹笔记，这位子弹笔记的使用者或许就无法清醒地看到恋爱中的问题，无法收获上述宝贵的顿悟。客观记录生活体验可以成为一个强有力的工具帮助你前行。这样的例子还有很多。但是，子弹笔记不仅可以用来强调消极的一面，它还可以帮助你留意积极的一面。在进行年终总结的时候我们可能会觉得自己一事无成：没能去成夏威夷、没能获得期盼的晋升或者没能找到理想的房源就选择了草草将就。我们总是带着消极的偏见。但是翻阅子弹笔记可以帮助我们矫正这种错误观念。子弹笔记里记录了我们的庆祝活动，完成的项目，达到的健身目标，获得的健身阶段性成果，孩子和宠物的可爱举动，与朋友、孩子、父母、伴侣的交心，等等。
我们的记忆靠不住。我们常常欺骗自己相信生活中有偏见和不真实的那一面。研究表明我们回忆中的感受与当时真实的感受可能存在天壤之别。我们对美好事件的回忆可能是消极的，而对消极事件的回忆可能是美好的。哈佛大学心理学家丹尼尔·吉尔伯特（Dan Gilbert）把我们的记忆比作画作而非照片，因为我们的大脑会对记忆进行艺术加工。
我们常常遵循过去的经验做出判断，因此真实记录事件十分重要。如果我们完全依靠记忆，很容易就会因为错误幻想出某事带来的效果而重蹈覆辙。所以，无论事件是大是小，是好是坏，都如实记录吧。经年累月后，这些事件便会成为你生命的精准路线图。了解自己如何走到今天将让我们在前行过程中做出更明智的决定。
小提示1：我建议在事件过去后及时记笔记，这样细节才能被有效、准确地记录下来。每日反思（此处）很好地满足了这一点。
小提示2：像生日、会议、晚宴这种安排在本月之后的事件要添加到未来记录（此处）中。
小提示3：对喜欢写长篇或者抒情性笔记（此处）的人而言，如果你们觉得某件事情有特别重要或有趣的细节可供后续使用，可以在事件子弹下方加上笔记子弹（此处）。但再强调一次，记得要保持简洁。
o和萨米在埃尔帕斯托约会
-她迟到了15分钟。既没有提前发短信告诉我，也没有道歉。
-取笑我为了这次约会精心收拾打扮。
-她点了很多但剩了很多，而且没有主动埋单。
-牛油果沙拉棒极了。