有一个步入社会没多久的年轻人，由于爱情失意，工作不顺，事业搁浅，接二连三遭受失败的打击，使他心理不堪重负，对生活失去了信心。他觉得生活过得如此沉重，如此憋屈，哪还有情趣可言呢！还不如了绝尘缘，远离嚣世，倒乐得个六根清净。于是，他爬山涉水，来到一个寺院，找到寺院住持智能大师，要求旋入空门，皈依向佛，剃度为僧。智能法师抚摩了一下他的头，问：“你为什么要皈依我佛？”年轻人答：“我已经看破红尘，世俗的生活烦恼太多，压力太重，已经厌倦，只有佛门才是一块清静之地。”法师手捻着佛珠。“哦”了一声，又说：“原来你是想逃避世间的这些烦心事，想寻找一块净土啊！”说完，他便拿来一个背笼，指着一条满是沙砾的道路对他说：“你背上背笼，顺着这条道路往前走，你每走一步，就拣一块石头放进背笼里。”年轻人果然照着法师说的去做了。可是才走上半里，石头便装了大半篓，压得他走不动了。年轻人大汗淋漓，非常吃力地说：“太沉了，我背不动了。”法师便说：“好，现在你不用拣了。你用相反的办法试一试，每走一步，就从背篓里取出一块石头，看看什么感觉。”年轻人又如法泡制。这时，背笼里的石头越来越少，身上负重越来越轻，也只走半里，背笼里的石头全部取完了，便一身轻松，身上的汗水也没有了。法师问：“你现在有什么感觉？”年轻人说：“我现在一身轻松，再也不感觉累了。”
这时，法师寻一块草坪邀年轻人坐下来，微微一笑，说：“年轻人，我们每个人来到这个世界的时候，都在身上背着一个空空的背笼，我们所经历的不顺利之事，所遇到的压力，就像在路上碰上的一块块石头，如果你要把它一件件都放在你背笼里背着，你就是力气再大，也是背不起的。刚才已经实践过了，只走半里路，就感到背得十分沉重，走不动了，可是，那才刚刚起步呀！后面的路还长着呢。你想想，如果照这样下去，你走得到终点吗？”年轻人问：“那你说，我背笼里该背些什么？”法师说：“你背笼里不应该拣沉重的石头，而应该拣轻松的放进背笼里，背喜悦，背幸福，背欢笑，背欢乐，只要你认为开心的，许许多多都可以背的。”
年轻人听了法师的话，沉呤一阵，又问：“那背篓里如果已经放进了许多石头呢？”法师摩挲了一把他那光洁的下巴，哈哈大笑：“那不是很简单吗？像刚才一样，毫不犹豫地把它从背笼里取出来扔掉。你想想，如果一个人把他生活中所遇到的所有痛苦、失败、打击、烦恼、挫折……都统统地放进自己的背笼里背着，他背得了吗？背得动吗？就算是背得动，他身上已有了这么沉重的负担压着，那他还有轻松的日子可过吗？他身上已经如牛重负，如果不采取积极的卸包袱的办法，而是采取消积的逃离、躲避，能逃得掉、躲得了吗？即使逃到了天涯每角，也只是换个地方而已，心里照样也是不会轻松的。”法师说到这，故意停顿了一下，朝年轻人瞟了一眼，问他：“好了，我已经说得很多了，我想问问你，你想把你背笼里的石头作何处理？”面对法师的诘问，年轻人的脸突然涨红了起来，也就在这一瞬间，他好象醍醐灌顶大彻大悟了。他向大师深深地鞠了一个躬，高兴地说：“谢谢大师的指点。”转身回去了。
是啊，我们每个人背笼里，是不能盛装那些沉重的石头的，如果你把你所经历和遇到的不幸，都当成石头放进你思想的背笼里，你只能是越背越沉重，连气都喘不过来，就会严重地影响着我们的生活质量，障碍着我们对丰富多彩生活的认识和理解，把日蚀的瞬间，当成长长的白昼，把斑驳迷离的盎然绿意，当成绝无生气的一片灰蒙。只有卸去那些沉重，才会感到人生的美好，丰富和充实，才会感到人生的快乐和幸福，才会更加珍惜这十分宝贵的一生，才会把握生活的每一分钟，感动自己，感动他人，感动社会，感动生活里的每个细节。