"时间到，停!"
有几名同学欲罢不能，我立即予以制止。
"开始默写了。"静静的，只听到笔尖沙沙声。几分钟后，同学们兴奋地公布着自己的结果："我背下来56字!""我背下来74字!""我背下88字!"
"还有没有更多的同学？"
张海英说："老师，我背下来122字!"
"赵伟!你呢？"
"老师，我只记住了24字。"
"李健呢？"
"我背下来26字。"
"请同学们注意记住这次的数字，无论背得多的还是背得少的，都要力争下次超越自己，人最有效的超越是对自我的超越。即使赵伟只记住了24个字，也是超越了平常的自我。请赵伟想想，24个字，将近一首七绝了，以前，你有过一分钟时间背下一首七绝的时候吗？没有吧。如果你巩固这个成绩，一分钟记住24个字，那就不愁背课文、背政治题、背英语单词了，是这样吗？"
学生们无论背得多的还是背得少的，都远远超过了自己平时的背诵速度，都品尝到了战胜自我的欢乐。
这次背的是记叙文，效率高一点，目的是使大家高兴，喜欢这种竞赛。
又背了几次记叙文之后，大家的效率都有所提高，最多的，竟然达到了一分钟便背下来148字的一段短文。这时，我告诉学生这是背记叙文，倘若背说明文或议论文还要慢一些，学生纷纷要求用说明文或议论文做实验。
好在用时不多，那就试吧!刚开学的一个月，我几乎每节语文课都搞一次一分钟记忆力比赛。
我们也搞一分钟抄写比赛："请同学们准备好书、作业本和钢笔，咱们搞一次一分钟抄写比赛。我说开始，大家便将书翻到老师指定的段落，一分钟后，看看抄了多少字。"
同学们立即全神贯注，做好赛前准备。一说开始，但见大家动作一致，迅速把书翻到我指定的第84页，从第三自然段开始抄写。
"停!"一声令下，大家停住笔，马上看自己的成果。最快的同学写了55个字，最慢的写了25个字。我鼓励最慢的同学说："一分钟25字，20分钟便是500字，每天量化作业，20分钟不就写完了吗？一小时能写1500字，果真每天学习都达到这个效率，那完成作业就不费力气了。"
有时，我们也搞默写比赛。默写熟练的课文，没有抄书时头的摆动和笔的间歇，效率还要高，最快的同学每分钟能默写64字，平均每分钟默写能达到40字。
在外省市给学生讲课，有时学习任务完成了，还差几分钟没到下课时间，怎么度过这段时间呢？我说："咱们搞一次一分钟抄写比赛怎么样？"一般情况下，同学们都热烈赞成。比赛结果，也跟我们班差不多，写得快的同学达到50字以上，慢的，刚超过20字。
我还发现，写得快的，大部分是写字好的同学，而那些字写得东倒西歪、缺胳膊少腿的同学恰恰写得慢。
我们也搞一分钟朗读比赛，声音要大，吐字清楚，速度要快，像宋世雄担任激烈的足球比赛解说那样，说得又快又清楚，又感人。一般说来，同学们一分钟能读450字。每当此时，同学们读起书来像打机关枪一样，哒哒哒，争先恐后，射个不停，那真是人声鼎沸。
一分钟速读竞赛也很激动人心，大家翻到同一篇新课文，"各就各位，预备--开始!"大家速读，一分钟后，复述读过的课文内容。经过不长时间的训练，学生速读能力平均便可达到每分钟1000字。一篇3000字的课文，读3分钟之后，不少同学能理清文章的结构层次，复述课文的主要内容。
一分钟跳读比赛，要求学生每分钟读书速度达到1500字以上。我说："现代社会，信息量大，尤其需要人们具备跳读能力，才能在大量的报纸杂志中，及时迅速地筛选适合于自己的信息。有的人具有同时注意整版《人民日报》的能力，能在很短的时间内在数版的报纸中将自己需要的两条信息筛选出来，这就是跳读能力。跳读大部头著作时，眼球更多的是做纵向而不是做横向运动，不是一行行品味每一句话，而是纵向注意一个或几个句群。"学生们觉得这种训练方式既新颖又实用。
也有时，我们搞一分钟听力比赛。老师在前面用广播速度报告重要新闻，或以每分钟200字的速度读散文，读评论。读的时候，同学们不许动笔，只准听，每当这时，大家真是凝神屏息，全神贯注，听过之后，立即默写，看谁写得多并且和原文一致。
一分钟竞赛，用的时间少，每节课都开展一次也有条件。经常开展这样的竞赛，增强了同学们的注意力，提高了同学们的学习积极性，增强了同学们的效率观念和竞争意识。
不少同学养成了竞赛的习惯，他们主要是自我竞赛，学习时首先明确目标，确定具体的任务量，然后按照每分钟的效率去确定完成任务的时间，增强了完成任务的紧迫感，提高了学习效率。
七 无规则数字板
国外有的心理学家这样训练学生的注意力与瞬间记忆能力：将不规则的15位数字在数字显示仪的屏幕上打出，要求学生集中注意力，在20秒内，尽可能多地记住数字的顺序。经过50次训练，学生瞬间记忆能力便有了成倍的提高。
我向同学们介绍了这一消息，同学们都要求我们也搞这样的训练。
"我们没有数字显示仪呀？"有同学提。
"可以用多块纸板代替!"立即有人想出了办法，全班一致响应。
立即动手做，每人做一块无规则数字板，用一块长75厘米、宽15厘米的纸板或木板，写上高10厘米、宽7厘米的数字，数字的排列一定要没有规则，越杂乱越好。
为了试验记忆数字快还是记忆英文字母快，还是记忆汉字快，又分配10名同学在自己的纸板上写顺序不规则的英文字母，另10名同学写顺序不规则但一定要大家熟悉的汉字。
第二天，数字板、字母板、汉字板都做好了，尺寸统一，大小一致，都放在前面。
语文课上，我说："咱们也试一试吧，看谁记得快。"我把纸板举起来，大家便全力以赴记。20秒后，板放下，大家默写，看记住了多少位数字，默写后，我公布正确答案。从前向后排数字与顺序都正确的，有一个数，便得6分，满分为90分。
第一天，这样训练了10次，没有一名同学得满分，有几名同学开头在20秒内准确地记住了15位数字，但到第10名却记颠倒了几位，大部分同学不及格。
经过几天训练，学生瞬间记忆能力明显增强，已经有一半同学能连续10次用20秒准确记住15位数字，而且速度越来越快。连平时最不爱背单词、不爱背概念的同学也兴趣十足地投入了记忆竞赛之中。
语文课搞这样的竞赛一次用六七分钟，增强学生学习兴趣，增强学生注意力，再接着讲课，效果也好。
有一天，我们又搞这样的竞赛，有不少外地教师来听课。我们班张铁同学好溜号，包头市听课的老师问别的同学："你们班谁最淘气？"同学们便向他推荐了张铁，包头老师便故意坐在张铁身后，看他怎样听课。
我出示数字板时，张铁也聚精会神，全力以赴地背。包头市的老师发现他只用力背前10个数字，后5个连看都不看。
听课的老师见他背得挺累，便说，等下次你们老师再举起数字板时，你不用这么费力背了，我们给你抄到一张小纸条上，默写时，你照着抄下来，不就每次都能得满分了？
课后，老师们和我座谈时，说："你们班学生确实有学习自觉性，而且能根据自己实际确定学习目标。据我们了解，张铁是学习后进学生，可他上课时也积极主动。下课了，我们问他，为什么每次只记10位数字，他说得很有道理：'老师平时告诉我们：每个人从自己的实际出发确定自己学习任务，不能什么都想做，贪多，结果什么都干不成，也不能因为不能跳到两米高就连半米也不跳了。根据我的实际，如果15位数字都去记，可能记乱了，连5位都记不住，我试了一下自己记1至10位最合适，就全力以赴记前10位数字，后5位连看都不看，这样就能保证得60分。等到以后再竞赛时我再努力争取背到11位、12位，逐渐达到15位。'"
另一位老师说："难能可贵的是他自觉地学习，当我们告诉他，老师举数字板，我们给你写数，你照着抄，能得满分时，他像受了侮辱，瞪了我们一眼，说：'我得满分有什么用，我的记忆力没练出来，你们走了，我找谁去要。'"
不仅语文课可以用数字板进行注意力、记忆力训练，就连上自习课累了，若想换换脑子，活跃一下气氛，也可以搞这种竞赛。
有人说："瞬间记忆，过一段时间不就忘了吗？有什么用？"用途不在于长期保存，就在于在短时间内能记住枯燥无味的、没有规则的、没有意义联系的一大串数字，如果这些需要长期保存，那只要按照艾宾浩斯遗忘率曲线去复习就可以了。倘只短时间有用，那就在用过之后在记忆上抹掉。现实生活中我们经常需要这种瞬间记忆能力，特别是在旅途中、讨论会上、谈判桌上。即使在日常学习中，瞬间记忆能力也有利于加深对知识的理解，有助于筛选需长期保留的知识。
搞这种比赛的另一个好处就是训练了学生的注意力，倘若学生对没有趣味、没有意义、没有联系、枯燥的数字都能全神贯注地加以注意的话，那么他们这种有意注意能力一定会迁移到学习其他学科上面去。