因为颈椎长时期处于一种静态，久而久之就会老化钙化进而增生引发颈椎痛疼，然而颈椎部位又是大脑统领下的神经中枢索必经之地，是牵一发而动全身之处。所以这里有病魔侵袭必然引发全身的病痛。
前好几年，为了使自己适应以后社会发展的需求，也赶时髦的购置了一台小霸王有声电脑学习机，学习五笔字型电脑打字技术，由于秉性和心性的原故，达到了痴迷的专心致志的废寝忘食的境域，甚或闲情逸致的也玩玩电脑象棋和游戏之类的，长时间性的劳做，长时间的专注处于静态下，忘记了适时活动活动的诤言，不到半年光景，突然发觉自己的两个手的小手指头麻木不仁不听指挥了，第一天没在意，第二天加重了，拿起筷子时手指颤抖起来了，年轻力壮身体健康的我从不知道疾病是什么的，突然为何如此，不得其解？求助别人问及此事，有一老者告诉我，你的颈椎有问题了，因为他曾经就是这样病的，过了几天真的颈椎部位开始疼痛了。意识到问题严重性的我找到了病因，从此再也不敢玩游戏机了。
几年来，我尝试过好多办法来医治颈椎疾病，百法不得其解，好在自己年轻时学过几年中医学，后来又学过体育运动学，学过气功学，明知颈椎部位乃人体之重中之重，牵一发而可动全身，也是药物浸润不达之地，谁可奈何？只有寻找奇珍异宝另辟蹊径，翻阅了古典中医学现代体育运动学和大量气功学书籍，从中感悟寻找出了一套颈椎运动疗养操，按此法去做，不常时日，缠绕在身的颈椎病魔消退的无影无踪了，萎缩的我又换发了往日的青春活力，真乃无病一身轻哟。从此以后，坚持不渝的颈椎操锻炼是我的必修课，是我享受人生快乐和青春活力的法宝，是我愉快轻盈而康健的迈步在生活的跑道上。
但世界上的事就是奇形怪状的，人人都知道颈椎部乃骨节链，像自行车链条一样环环相扣紧密联系，链条间老化钙质钙化了像生锈一样，贴几贴膏药能行吗？外部按摩，骨节间生锈钙化能摩掉吗？吃几付中药能消除锈迹吗？旷切要花费好多好多的钱哟！可有人宁愿花钱吃药打针偏听偏信骗人的歪理，就是不相信免费的最简单易行的。在我们身边有多少被颈椎病痛折磨的人还在迷信。
为了我的身心健康，为了我能尽情的留连于网络世界里，为了我能有更多的精力充沛的干我所喜爱的事，为了和我一样的许许多多网络爱好者能有一个健美的身材和愉快的身心，我把它整理出来，存放在我的博客里，标题是；颈椎病疗疾操。地址：（http://xzlong.99blog）。希望能给我亲爱的朋友们有所帮助，有所启迪。
让我们共同生活在一个身心健康和谐温馨充满阳光的世界里。
行者龙作于2006.3.11
正文 网名说
网名；即网络聊天QQ号前面所用之网名！每一个上网者，为了区别与别人的不同，为了表达自己的思想情感，为了表达自己的愿望，按自己的心愿，为自己设置了一个帖切姓名，这个姓名有别于生活中的姓名。
对每一个人来说，最初所起的网名，其实也不是自己为自己起的名字，也像生活现实一样，最初的乳名都是父母亲千思百虑，按自己的美好愿望为我们所起的名字一样，最初的我们，也是刚刚接触网络，对这个陌生的幻化世界也象初生婴儿一样，混沌的什么知觉也没有，只是感觉到新颖神奇，都是在别人的纵容帮助下，涉猎网络系统的，甚或网号网名也是别人帮我们申请设定的，所以最初的网名也就是我们进入网络世界的乳名了。
随着我们在网络世界的傲游，随着我们对网络世界的认识，随着我们熟练程度的不同，就可能对我们原来的网名感到不满意了，这时的我们，就会根据我们每个人的具体情况，我们所处的地域，我们所从事的职业，我们的理想，我们的爱好和我们的心性，按我们自己的意愿，为我们重新命名的。
打开网络查询系统，成千上万的网名展现于我们眼前，不知你是否认真地细致的研究过没有，其实不同的年龄段，不同的性别，不同的性格，不同的工种，不同层次不同的文化程度，不同区域的人，都会有不同含义的网名，只要我们细致的研究，每一个的人网名，和她的个性签名，血形，文化程度，甚或他的网络空间，个人爱好，顺藤摸瓜，就可以揣摩出一个人的心里状况，判断出此人的大致生活现状和人生态度，就会寻找到我们最理想的朋友，为两人的聊天和思想交流提供方便。
网名在不断变化，个性签名也在不断变化，说明这个人情况是在变化，思想观念在变化，感觉情感在变化，心态也在变化。
生活中的我们，每一个人都要有自己感情联络的朋友圈，都需要一个心灵对白的境地，都想有一个心灵寄托，情感发泄，思想升华的场所，虽然网络世界是虚似的，可网络两端是两个有血有肉，有七情六欲的真实男男女女，心灵相通是两个人同时感觉到生活的美妙，所以寻找心仪之人也是必然必要的，这就要从最初的网名感觉开始。
总之；网名其实就是反映一个人对生活的态度，映射一个人的心理因素，折射一个人对人生观的理解，网络世界就是生活大千世界的反射。
行者龙作于2007.9.14
正文 爱情的归宿
爱情的归宿
风潇潇兮易水寒，青春一去不复返，岁月蹉跎红颜老，苦酒独酌落花飘！
对小叶女士，用沉鱼落雁之容、闭月羞花之貌来形容是有些过头了，但她却实美丽的犹如一朵盛开在渭北高原上的野山花，绿叶茵茵、婀娜多姿、色彩纷呈的装扮着黄土高坡，从阳春盛夏到金秋十月，微风吹拂的山峦总有她馨香诱人的春韵。
人常说世事难料、红颜薄命，小叶含辛茹苦经营了十年，精心打造的婚姻家庭，被骤然而来的一阵狂风暴雨，霎时间击打的七零八落，凋零的枯萎叶黄，往日的美丽和温馨，也如过眼烟云，消失的无影无踪。
女人四十一朵花，四十岁的女人，是生命力最旺盛的年龄，是人生最美丽的季节，也是展示魅力、收获幸福的时刻。可小叶女士，不知前世遭了什么孽，降罪于那一位神灵，命运乖舛的被无情的生活、无情的人所抛弃，孑然一身，像断了线的风筝，风雨飘摇的飘零着。凄风苦雨的浸淫和洗礼，把她风华绝代的容颜，快要消磨的形如槁木了！
仰天长叹、悲天悯人！欲哭无泪、欲笑不得，沮丧的犹如跌落泥潭之人，无力地飘浮，无声的呐喊，连她自己也不知道，这寂寞难耐的长夜、郁郁寡欢的无边苦海，何时才能寻觅到爱的彼岸，那一个爱情的暖巢能温暖自己冰冷的躯体，那一个厚实的胸膛，温馨的怀抱、是自己偎依和寄宿的福地。唉！难怪乎人们都说做女人难，做一个受了伤害、离了婚的女人更难……
不知是命运捉弄还是天意所成，出生于普通人家的“小叶”，兄弟姐妹中，父母独独给她雕琢了一付姣美的姿色，弯弯的柳叶眉，水灵灵的丹凤眼，乌黑飘逸的秀发，如水银般流泻，美轮美奂的鹅旦形脸颊，透溢着迷人的光彩，温文尔雅的气质，彰显着雍容华贵的丰美。
打懂事起，小叶秀外慧中的气质，聪明伶俐的举止，无论是小学、中学、还是后来升入师范院校，一举一动、一颦一笑，吸引的异性同学你追我求、羡慕的同性伙伴你描我摹，可丰腴洁雅的小叶，心却早有所归，独独喜爱她青梅竹马的鸳鸯伙伴“天赐”，无论是多么才艺兼备，风流倜傥、父母有权有钱有势的帅哥，就是不能赢得她的芳心。
上世纪九十年代初，小叶和天赐从渭北高原这座小县城一同毕业，聪明伶俐、慧根极佳的小叶，高中榜眼，一举冲出县城，走向了繁花的都市省会，有幸成为省立师范学院一名莘莘学子，而天赐却名落孙山的落榜了，后来又补习了两年，竟然一无所获，有门路的父母看到儿子学业无望，求人安排他到城区一家工厂，是他有幸也成为吃皇粮的国家职工，处于两重境界两重天的小叶和天赐，沐浴爱河海誓山盟、缘分依旧情依然，爱恋有加、书信频频常往来。
四年后，大学毕业的小叶，不留恋都市生活，为了理想中的爱情，无怨无悔的又回到了养育她的故乡，被分配到距城区几十公里外的一所乡村高中任教。渭北高原的旷野和空寂，特别是寒冷的冬日和凄风苦雨的秋季，更令举目无亲的小叶感到失魂落魄，感到家的温馨和情的温暖，每到周末上完最后一节课，急匆匆搭乘最后一趟末班车，心急火燎的赶往城区，在冷清清地车站，昏暗的霓虹灯下，总有一个孤单单的身影瑟瑟伫立着，痴心地等待着归来的丽人，风里雨里从不间断，他就是小叶的心上人天赐！见到亲人，小叶犹如委曲无限的小孩，偎依在情哥哥温暖的怀抱，任凭冷风湿雨尽情地漂泊，也浑然不知，一股股幸福的暖流，磁波般激荡着心灵，慰藉着身心……
一年后，瓜熟蒂落，在父母和亲朋的撮合下，两棵爱恋已久的心，终于紧紧地粘贴在了一起，新婚燕尔的意境真令人心旷神怡，每当夜幕降临，灯火栅栏的街面驱于平静之时，爱意浓浓的小屋，情意绵绵的两人，急不可耐的心，就紧紧地粘贴在一起，湿润的香唇也炽烈地久久地吮吸一起，吮吸中品味爱情的甜蜜，柔软的纤手，恣意的摩挲着幽深的秘地，柔媚的月光透过窗棂，窥测着她们醉意盎然的笑容。