如果有这场愤怒的肇事者，肯定给人改备注为大傻x。
紧接着就开始把朋友圈设成三天可见，再往后一边删朋友圈，删微博，一边气到浓时在小号上发一条骂人微博。
至于要不要仅自己可见，视关注者有没有不能看这条微博的人来定。
虽然文字都带着一股怒气，实际上打字的自己是边哭边猛戳屏幕，还努力告诉自己：
“没有什么大不了，坚强点，以后做个心硬的人。”
也有人点开朋友圈写小作文，一边写一边想，我要用最恶毒的词，最悲伤的话，伤害天伤害地伤害你。
但一般落下最后一个句号理智就回来，重读一遍觉得自己好幼稚。
于是点击取消发送，只用一张电影截图留下淡淡愁绪。
全套发泄流程做完后，表面上是想表现自己已经是个没有感情的杀手。
实际上每个步骤都希望着有人能懂自己发出的信号：
我没有情绪就等于很有情绪，建议你们快来哄我。
除了社交平台的展示，当代成年人发泄情绪时最喜欢折腾自己。
不是破财就是让自己累得没法动脑子回忆不开心：
打开音乐软件在浴室尖叫海豚音；
出去戴着耳机无目的地暴走到腿软；
打扫卫生，把整个屋子清扫干净，就像把烦心事也扫干净；
熬夜，熬到心脏痛，精力消耗到零才甘心入睡。
也就是这时候可以安心冲动一次，深夜点一堆外卖，煎炸烹炒汽水奶茶，毫不忌口。
会深吸一口气，先沐浴焚香（熏蜡烛），关掉所有软件提醒。
一切准备就绪后，点开购物车疯狂买买买，那些平时舍不得下单的，现在刷信用卡也得买，直到待发货上10个，才能放手。
生气的时候，所有吃喝消费的罪恶感都被给自己补偿的心理压下：
“我都这么惨了，还不能放纵一次吗？”
一般生气的成年人会在两个阶段里来回，除了愤怒上头精力充沛，就是自怨自艾。
一定要看最悲伤的电影，和自己伤心原因一样的那种。
也听歌，网易云的悲伤歌单、失恋歌单、抑郁歌单就是在这时候派上用场。
生气的成年人们脑中常上演小剧场，觉得自己是全世界最可怜最惨的人，无人关心，无人爱护，没有之一。
如果此时有人敲敲他们封闭自己的窗，告诉他们你是被爱着的，效果立竿见影的好。
我有个朋友每次和她妈一吵架就去看亲情电影，什么催泪就看什么，边看边嚎啕大哭。
发泄完她妈敲门问她，出来吃饭吗，给你做了你最喜欢的糖醋排骨。
两个人就又和好如初。
就像发泄方式大致相同一样，当代成年人的成长路径也异曲同工，就是越年长越要学会克制。
克制情绪，克制喜欢，克制欲望。