1.4 通过“Life Tapestry”可以俯瞰人生

下面介绍一下我们做的实验。

目前我们已经可以使用最新技术，以毫秒为单位测量并记录人类  24  小时的行动，包括身体运动、与人见面和位置信息等。这  10  年来，笔者一直致力于开发这种测量技术，并利用该技术来获取数据。

这里的实验使用的是腕式可穿戴传感器（称作“生命显微镜”[1]），可以用加速度传感器测量并记录胳膊的运动（卷首插图  1）。高精度的加速度传感器可以每  50  毫秒测量一次（每秒  20  次），连胳膊的微小动作也能捕捉到，并将其作为加速度（由于测量的是空间中的  3  个方向，因此有  3  个量）记录在存储器中，即使不充电也能连续运转两周左右。我们使用该可穿戴式传感器，分别对  12  名实验者的胳膊运动进行了  4  周的测量，一共记录了长达  9，000  个小时的数据。

所有人类行为都伴随着胳膊的运动，所以该传感器测量并记录胳膊的运动，可以说能够反映人类的生活。简单来说，人睡觉的时候胳膊是静止的，只有翻身的时候胳膊才会动。人醒着的时候，几乎不会静止不动。看一下加速度的记录，什么时候睡觉什么时候醒着便一目了然。

现在为了简单起见，我们只关注胳膊  1  分钟动几次。从人  1  天的平均活动次数来看，醒着时，胳膊  1  分钟平均运动  80  次；走路时，胳膊  1  分钟运动  240  次。相反地，在电脑前浏览网页时，运动次数下降到  1  分钟  50  次以下。总之有这样一个特点：不管是什么行为，胳膊在  1  分钟内都会动几次。

在意识到上述运动特点的基础上，再来看自己胳膊的运动记录，就能很清楚地想起，过去的每时每刻自己都在做什么。如果长期持续记录的话，就可以像看画卷一样，对自己的人生一览无遗。我们用一幅名为“生命织锦”（Life  Tapestry）的图来表示  24  小时的行动：运动活跃时用红色表示，运动较少时用蓝色表示，运动不多不少时用灰色表示。“Tapestry”是织锦的意思，而我们每个人的生活，就像一幅织锦。

我们看一下实际数据（卷首插图  2）。如图所示，我们可以通过  Life  Tapestry  俯瞰  4  名实验者一天  24  小时、一年  365  天的生活。能如此这般地俯瞰人生，不失为一种新鲜的体验。实际上，我从  2006  年  3  月起，每天都  24  个小时戴着这个生命显微镜（洗澡和游泳时除外），持续测量胳膊的运动，至今已超过  8  年。现在我把自己的部分人生也一并展示给大家（卷首插图  3）。从图中可以看出，我生活的时间段每年都有几次大的变化。这是因为当时我身在国外，存在时差。

我们可以一目了然地看到，生活模式因人而异。蓝色表示的是几乎没有运动的睡眠时间，有的人每天都很规律，也有人随心所欲，毫无规律可言。每个人的情况都不同，比如性格的差异，工作和家庭情况的差异等，都会让生活模式多种多样。

我们还可得知，时段不同，活动也不相同。在  Life  Tapestry  上，红线几乎覆盖了每天早、中、晚  3  个时刻，这表示他们每天都在重复早上上班、中午休息、晚上下班等  3  项活动。此外，也有从动作少的蓝色过渡到绿色的时段。前面也提到过，如果是在电脑前安静地浏览网页，或者在会议上静静地听取他人的发言（或者睡觉），运动就会减少，颜色将由绿色转为蓝色。

综上所述，每个人的活动方式是不相同的，即便是同一个人，每天、每个时段也在进行各种各样的活动。但想必大家会认为，在一天的某个时间采取的某种行动，是根据自己的意志和喜好决定的。