在本书结尾之际，我想介绍一下我是如何将传感器和数据用于自己的人生的。
德鲁克指出，要成为高效的知识工作者和管理者，关键在于时间管理。具体来说，德鲁克建议详细记录并分析自己使用时间的方法，以此找到有效利用时间的方法。
他表示，重点在于实时记录：
……不是之后根据记忆来记录，而是实时记录下每时每刻。
必须持续记录时间，每个月定期查看记录结果。（中略）
必须查看记录，重新探讨并制定每天的日程。半年以后，你肯定会发现自己被工作牵着鼻子走，不得不在一些琐事上浪费时间。
使用时间的方法可以通过练习得到改善。但是，如果不在时间管理方面不断努力的话，只能被工作牵着鼻子走。
（彼得·德鲁克《卓有成效的管理者》）
我本来打算按德鲁克所说的亲身实践一下，但出乎意料的是，在现实生活中很难做到实时记录。
可穿戴式姓名牌传感器解决了这个问题，堪称最强工具。姓名牌传感器可以实时记录会面、地点、环境音量、精力集中度、身体姿势、温度和亮度等信息。我根据这些详细记录，在第二天早上记录下昨天什么时间做了什么。到了周末，就可以重新审视过去 2 周的信息，再次探讨并制定时间利用方法。
具体来说，我根据德鲁克的观点探讨了以下 3 项内容。第 1 项，找到并排除“没必要做的工作”。第 2 项，找到“其他人也可以做的工作”，并让他去做。第 3 项，通过实际记录，发现“自己可控的自由时间”惊人地少，对这部分时间进行汇总，并将其用于可以产生重要成果的事情。
这是提高我的工作效率和人生品质的原动力。
在每天查看这些数据的过程中，我开始思考，能不能自动生成符合当日状况的建议。经过几年努力，我们已经成功研制出这一建议系统，并称之为“生活信号”[1]。我每天都在使用这个系统。它就像专门的私人随身顾问，可以随时咨询，我甚至无法想象没有它的生活。
下面简单介绍一下“生活信号”的思考方式。首先，它要用可穿戴式传感器系统地捕捉人生和生活中细微变化的征兆。人生和生活中存在连本人都察觉不到的变化，这种变化会反映在睡眠和步行时间的增减数值上。为了将这些变化提取出来，我们从传感器数据中锁定了代表生活变化的 6 个特征量，分为多于前一天和少于前一天这两类，由此得出了 64 种（26）生活变化的模式。经历这 64 种生活模式时，回顾一下自己当时考虑欠佳的事，然后当场记录下为自己制定的建议。这样一来，下次再经历此模式时，就可自动唤醒当时为自己制定的建议。要经历所有模式，需要几年的时间。经过长期努力，我终于构建起针对所有模式的建议系统。我建立了一个系统化的建议数据库，可以应对独一无二的人生中可能发生的所有变化（有趣的是，对我的研究内容感兴趣的人用了这一建议系统后，都非常满意）。
如此一来，我们成功开发出了名为“生活信号”的系统，可以在考虑最近生活模式变化的基础上，生成针对当日的建议。
该系统的最大特点在于，可以有效利用科学技术，提高人类从过去学习的能力。实际上，我现在写的这篇文章，也有效利用了建议，即今天“不管情况有多紧张，都要稳步前进，坚定地迈步”。我本来有些犹豫该不该写这篇后记，但还是按照建议选择了坚定前行。该系统提供的建议大大改变了我的人生。
如果只是写借助该传感器进行的生活管理及其乐趣，也需要一本书的量，我之后会写。总之，现在社会和人生与科学技术的关系正在发生变化，而且已经具体影响到了我每天的人生。之所以能写出这本书，很大程度上得益于用传感器进行的时间管理。而且传感器的使用，也大大促使了我和下面提到的朋友们相识。从这个意义上来看，本书也可以说是运用大数据创作出来的。
如果读者读了本书后，可以对目前正在发生的变化产生一些新的想法，而这些想法又能成为振兴日本的契机之一，笔者将不胜荣幸。
在诸多朋友的支持和协助下，我终于完成了这本书。在此表示衷心的感谢。
在这里无法一一列出作为测量对象的众多组织成员，如果没有他们的协助，就没有这本书的诞生。在此对他们表示衷心的感谢。其中，在呼叫中心的测量和分析方面，承蒙长谷川智之先生、金坂秀雄先生的协助；在组织改革和工作空间的适用方面，承蒙谷内田孝先生、黑田英邦先生、杉本有俊先生、佐藤直基先生的协助。在此表示感谢。
在有关幸福的共同研究中,有幸得到了美国加州大学河滨分校的索尼娅·柳博米尔斯基女士和乔·钱塞勒先生的协助；在有关心流状态的共同研究中,有幸得到了克莱蒙特大学的米哈里·契克森米哈赖先生和中村先生的协助；关于姓名牌传感器及利用该传感器在美国和德国进行的验证实验,有幸得到了麻省理工学院的桑迪·彭特兰先生、乔·帕拉迪索先生、汤姆·马龙先生、埃里克·布里涅卢福森先生、彼得·葛洛先生、石井裕先生、Sociometric Solutions 公司的本·瓦贝尔先生和丹尼尔·奥尔古因先生的协助；关于人与人之间的合作，有幸得到了 IMEC 的弗兰基·卡托尔先生的协助；关于身体行为的理解，有幸得到了东京工业大学的三宅美博先生的协助；关于计算机和信息的意义，有幸得到了东京经济大学的西垣通先生的协助。在此表示由衷的感谢。
此外，直岛宣言是在荒川文男先生、荒宏视先生、伊藤晶子女士、内山邦男先生、梅室博行先生、大石基之先生、冈田健一女士、甲斐康司先生、金田康正先生、仓田成人先生、黑田忠广先生、斋藤敦子女士、樱井贵康先生、佐藤直基先生、妹尾大先生、高桥真吾先生、高安秀树先生、高安美佐子女士、竹内健先生、野村恭彦先生、西田佳史先生、滨崎利彦先生、广濑佳生先生、藤岛实先生、前田英行先生、増田直纪先生、松冈俊匡先生、安本吉雄先生、山口裕幸先生、吉本雅彦先生、鹫田祐一先生的共同努力下完成的。除了直岛宣言以外，他们在其他方面也为本书的创作提供了诸多启发，在此表示感谢。
本书介绍的研究开发项目，还得到了日立研究开发团队、事业团队以及在此无法一一列出的人们的指导和协助。现借此机会，表示对他们的感谢。其中，森胁纪彦先生、荒宏视先生、佐藤信夫先生、渡边纯一郎先生、大久保教夫先生、早川干先生、胁坂义博先生、辻聪美先生、秋富知明先生、福间晋一先生、栗山裕之先生、田中毅先生、爱木清先生、河本健先生、山下春造先生、堀井洋一先生、藤田真理奈先生与我一起推进了本书中的研究，是论文的共同作者，在这里再次表示感谢。
我们将可穿戴式传感器技术应用于多个领域，逐渐形成了本书中记述的内容。在这方面，有幸得到了大林秀仁先生、久田真佐男先生、松坂尚先生、日置范行先生、泷勉先生、须崎喜久雄先生、柴田修达先生、小野贵司先生、石桥望先生、一关阳平先生、佐藤一彦先生、浅田直行先生、竹内香织先生、荒木桂一先生、清水健太郎先生的帮助。
在艰难的创作过程中，草思社的久保田创先生长期鼓励我，并协助我将本书修改得更加通俗易懂。在这里由衷地表示感谢。
最后感谢一直支持我并给予我灵感的妻子史子和女儿麻子、柚子。