现在，是拿出第一张A4纸的时间了。
很多人对在一张完全空白的纸上写东西表示困难。的确，大多数的本子都是带有横线的，就是为绝大多数人提供书写辅助和思考线迹。除了艺术家，很少有人专门使用完全空白的本子，而现在我们要用的居然是面积几倍于本子的A4纸，这是一个非常大的挑战。
尤其，我们的目标是：填满它。
不用过于紧张，上一个小节里，我们已经详细地探讨了应该思考的问题，包括你的职业（学业）目标、金钱目标等，因此，现在你的脑袋里，应该充斥着这些关键字吧！如果暂时还没有达到这个效果，那么你可以翻回前一节，再思考一下那些提示。
挑选A4纸看起来有比较舒适的一面，但A4纸会有比较舒适的一面吗？客观上的答案是否定的，但主观上，你可以在下第一笔之前给自己一个犹豫的借口和时间，把A4纸翻来覆去地看几遍，确定心情平和了，然后再开始书写。
在纸面上列出你脑海里想到的第一个词或者字。
很多人在尝试过这个办法之后，都表示，“第一个想到的事情和词都很蠢”。事实上，如果你想到的是很平常的东西和词汇，比如“心烦”“脚趾很痒”“空白”“饿”，反而表示你正在客观地审视自己身上发生的一切。即使你觉得这个想法“不对劲”，也要努力把它写下来。
从第一个词开始，源源不断地写下你所想到的任何词。
在书写的过程中，慢慢地回忆上一节我们决定要思考的问题，然后把问题、想法和解答的关键字统统写下来。
比如，学生可以这样思考：面对明年的升学考试，我应该达到的目标分数是580分，那么写下的关键词应该是：
升学考试、580分。
比如，正在希望晋升的职员，希望在明年的公司内部选拔中，进入分管公关的部门，那么写下的关键词应该是：
公关部、晋升。
最开始，你可能会觉得思考经常停滞并且经常跑偏方向，也许你很快就开始琢磨今天晚上到底是看枪战电影还是动画片——允许你的思路发散开来，只要不停地书写你想到的关键字，最终的奇迹是，你会发现自己回到了思考的正途上。当然，在书写的过程中，你需要一直打开上一节中提到的问题列表，如果发现思考停滞了，就立刻选出一个问题来继续思考。
你可以把自己觉得很关键的字写得很大，把认为无关紧要的字圈在角落里，总之，这是一个没有任何规矩的书写过程，只是为了让你脑袋里沉积太久的东西统统地倾泄出来。
直到写满你的第一张A4纸。
在这些大大小小的字中，圈出你认为最重要的5个词。不能太多，只能有5个。学生可能会得到类似“580分、物理、英语、和××的恋爱、iPad”之类的词汇，因为这些词汇也许囊括了他生活中最重要的一些东西：考试成绩、薄弱科目或者擅长的科目、人际关系、金钱或者精神欲望。同理，已经工作的人也可以轻松找到自己内心的真实想法。
将5条经过归纳总结出来的内心最真实的欲望列出来，写在这张纸的背面，并且将它们按照重要性分出名次，认真审视一下，确定不会改变。如果你觉得5条实在是太多了，超过了你的能力范围，那么就试试把它缩减成3条甚至1条。
永远不要觉得5条不够多，你想要实现的也许有100个甚至1000个目标，实际上其中大部分都不是迫切的。
删除那些可有可无的念头，完成第一张A4纸上的工作。
过塑机帮你尊重自己的想法
现在，你已经有一张写满了字的A4纸，你很清楚，这不仅仅只是一张A4纸，它上面写满了你对未来的渴求，以及希望。对于你来说，这是一张给自己的挑战书，也是一张通往幸福、通往更光明的未来的独家门票。
因此，我们推荐你用过塑机将这张A4纸处理一下，用透明的塑料将你的A4纸两面都密封起来，达到防水、防撕、防污、防磨损的效果。大多数办公室都会有过塑机，只要借用就可以。如果你还是学生，可以在当地的数码冲印店或者贩卖卡通周边的小店里找找看，多数情况下只要花两三块钱，就可以获得这个服务。
为什么要做这么麻烦的事呢？直接将这张纸折起来放进抽屉不行吗？
当然可以，但是，心理学研究证明，如果你严肃地对待一件东西，那么你就会尊重这件东西所代表的事物。因此，自古以来，人们崇尚“仪式”，新婚夫妇要在家人和上帝面前许下一生不离不弃的誓言，人们需要通过葬礼平复悲伤，继续生活。原始人甚至相信，用标枪投掷鹿的泥偶可以保证狩猎的成功。同理，当你郑重地将这张写满了自己渴求和希望的纸塑封起来的时候，这个“仪式”本身，就会让你更尊重自己这一刻许下的诺言，当然，你的计划被认真执行的可能性也就提高了。如果你能够认真地完成你的计划，你所梦想的、所需要的，距离成为现实也不会太远了。
也许你还是觉得麻烦，或者认为自己已经非常认真了，就算没有这个仪式，你也一定会完成计划，这一次绝不半途而废。但是，我还是建议你过塑一下自己的第一张A4纸，原因有二。
首先，没有过塑的A4纸很容易污损或者遗失。常见的A4纸是用于打印、复印的，不会太厚，也不会太结实，对于你少则三五个月，多则三五年的计划来说，它太脆弱了，很快地，它就会被磨损、褶皱，也许会因为洒上茶水或者咖啡而变得一团模糊。很少有人会愿意重新抄写自己已经写过的东西，而已经损毁的东西很多时候让人不舒服，从而潜意识地放弃与此相关的一切，也就导致了计划的失败。
你不相信吗？那么想一想，你会不会刻意地在自己、家人或者喜欢的人的照片上胡乱涂抹？对于绝大多数人来说，答案是否定的。因为人们总是在潜意识里相信照片和照片上的人是联系在一起的。在很多民俗里，涂抹毁坏一个人的照片就能给那个人招来霉运。对于你的A4纸，事情也是一样的。一张肮脏损坏的纸上写着的东西，很容易被认为是不重要的。事实就是这么残酷，你会越来越不愿意看见一张肮脏的、有咖啡渍或者番茄酱的、折损得面目全非的纸，过不了多久，它就会彻底地从你的生活中消失。也许，过了很久以后，你才会发现，然后发出一声怅然的叹息：“唉呀，当时我还制订了很棒的计划呢，可惜后来忘了……”
这不是危言耸听，记住，当你放弃了这张写满梦想的纸的时候，你可能就放弃了成功的希望。
其次，一张没有过塑的、写满了字的A4纸很容易跟其他文件混淆，你一定不希望写着“超过××，取得销售经理的职位”这类句子的A4纸被同事看到吧？如果没有过塑，它绝对有可能会在一个忙得脚不沾地的下午，被你不小心混在其他文件里送到大老板那里签字，或者，没那么悲剧，只是不小心被扔进了废纸堆，再也找不到。
找不到的也许不仅仅是一张纸，还有你或许光明的未来。
除了不容易污损或者遗失以外，过塑的A4纸还有一个优点，那就是这让它非常容易被展示出来。科学家的研究证明，当人们将自己的计划公之于众以后，完成这个计划的可能性会比不公布高出一半。这是真的，很多私人减肥教练都会要求客户将他们的减肥目标告知亲近的人，来自朋友、亲人的鼓励往往能让你事半功倍地完成计划。当然，对于好面子的人来说，如果完不成自己“许下的事”，那实在是太丢人啦！
所以，别怕麻烦，拿出你的行动力来，现在就去找一台过塑机，将你的A4纸放进去，小心过塑。一张过塑的A4纸能够防水，无论是茶、咖啡或者番茄酱都没关系，只要用纸巾擦干净就好！它也不怕折，除非用剪子剪或者用火去烧，否则极难损坏。从而可以让你随时拿出来阅读，看着这些自己写下的句子、自己写下的梦想，这一定能激励你拿出精神、行动力，专注于自己的目标，投入百分之百的精力，去完成每一天的计划。
今天就开始，现在就开始。