2.怎么掌握说话的力量——用一个流程告诉你获得的方法

想要从说话当中，展现出语言的力量，你必须拥有一副好的口才。

而好的口才，一定要由三个方面组成：

（1）良好的心态。

（2）熟练的技巧。

（3）储备的知识。

也就是说，拥有好的心态，懂得运用技巧，加上知识的支撑，才能组成有效口才。

这三个要素，从不同的层面影响着我们的说话能力。有些人私底下口若悬河，面对人群的时候却哑口无言，就是因为缺乏胆量，不够自信。

有些人心态平时挺好的，说起话来却总是词不达意，就是缺乏某种表达能力；而有些人胆量有了，也敢于开口了，说出来的话却没有什么内容，给人感觉印象不深，就是缺乏相应的知识，肚子里没墨水，或者缺乏阅历，没事可说。

所以提高自己的口才，一定要从这三方面着手锻炼。先说说如何培养良好的心态。

提高自己的心理素质

我在前面的章节，已经具体讲述了如何克服影响自己说话的各种心理障碍，这里稍微补充一些。

不敢在人前自如说话，说穿了就是缺乏胆量、自信心不足的原因。

为什么缺乏勇气呢？不外乎就是认为自己不够好，觉得自己的外表、学识、能力等方面上不了台面，担心自己的一言一行会惹起别人的嘲笑，于是只好蜷缩在一角不敢轻易发言了。

当然，还有些人天生内向，长年累月很少接触他人，又缺乏丰富的社会阅历，从而养成了不敢开口的习惯，觉得“言多必失”“祸从口出”，为了避免损害个人形象，所以时时刻刻都提醒自己能少说话就尽量少说话，以致造成自己适应不了说话的情况和感觉，从而缺乏表达的勇气。

然而有些事情，越是去逃避，则越是缺乏实践的机会；没有实践的机会，就得不到相应的锻炼，生活永远都局限在一个很小的范围里，自己又怎能进步呢？

这可不是单单是说话的问题，也会由此造成其他问题，例如人际关系、工作上的拓展、恋人间的相处等，都会受到牵连和影响。

要提高自己的心理素质，自信和勇气是很重要的因素。所以，获取自信的第一步，就是正确地评价自己，用积极的态度去肯定自己已有的东西。

你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长等方面全部列在纸上，看看自己目前会的事情是哪些，不会的事情是哪些；做得好的是哪些，做得很吃力的又是哪些。记住，千万不要跟别人对比，一定要跟自己比较。

例如你写文章比起做手工更得心应手的话，说明你写文章比做手工更有潜力。相比看一些经济方面的新闻，你更喜欢科技方面的东西，说明你的兴趣集中在这些事物上面。列出一张表，看看自己到底是怎样的一个人，然后从擅长的方面培养信心，再一步一步慢慢提高自己，长此以往，你的自信心就会积累到一定程度了。

提高语言的表达能力

所谓熟练的技巧，就是你的说话技巧和应变能力。在生活中，我们所说的话，基本上可以涵盖以下八个方面：讲述、论述、描述、反驳、指示、解释、汇报、应对。

其实这些都可以归纳为：“你怎么说”。也许你一定听过这句话：你怎么说比你说什么更重要。

是的，你说什么根本不重要，重要的是，你以什么方式说出来。这八大类别，在不同的情况和场合下，都各有作用，相互穿插，交织影响。在日常生活中，很难单独运用。你的讲述中，肯定有解释的时候；你在回应别人的时候，肯定有论述的成分。

你当然可以针对性地提高这些说话能力，正所谓缺什么补什么。但我相信，只要你说话的基本功锻炼到一定程度，那么提高这些能力也只需要“举一反三”而已。那怎么锻炼这个基本功呢？

用什么方式去锻炼自己的口才

逐一提供训练这些能力的方法未免太烦琐，我通过一个具体的流程运作来说明，如何通过以下这个方法来锻炼口才。

首先，准备一段材料，我建议是一篇演讲稿，几百字就可以，然后去朗读它。记住，朗读一定要最大声、最快速、最清晰，缺一不可。

开始朗读材料的时候，你肯定会读得磕磕绊绊，没关系，一直朗读下去，而且一次要比一次读得快，直至自己能达到的最快速度，可以流利顺畅说出来为止。这时你的口腔肌肉得到锻炼，声音也敢于由内而外发出来，这跟大声歌唱无异。只要你能够用最快速度把文章读出来，你的思维也会连贯起来，这是速读法的运用。

当然，如果你在朗读的过程当中，遇到不会念的字词，或者觉得自己的发音不是那么标准，你最好查字典找出准确的读音；如果实在不知道怎么念，现在手机上有很多帮助发音的App，按照App上面的发音跟着去读，你就能够纠正自己错误的发音。但大声朗读一定要坚持，只有这样，你才可以改正说话声音细小、中气不足的毛病，做到字正腔圆。

好了，当你拿起这篇演讲稿就能用最快的速度读下来后，是时候背诵它了。我相信你读了这么多遍后，你多多少少都会记得这篇演讲稿的内容。但我不会刻意背诵，因为当你读得多了，你的大脑自然就会背起来。我十年前背的古文，到现在都可以流利、一字不差地背出来，就是因为当时我读了几十遍，每一遍都是用大声的速读法来读。

但为什么要背诵呢？想一想主持人每个节目的开场，是不是都有开场白？“各位观众，欢迎收看×××，感谢×××对我们的大力赞助，接下来我们为你们奉上最精彩的表演！”这个开场白，一旦你熟悉了，有了这个框架，就算主持其他节目，只要把这句话的词汇换一换，再加上适当的话，就可以拿来用。

没错，背诵的作用就是积累说话的框架。只要这些框架多了，你的语库自然丰富，面对任何场合，说话自然“手到拿来”。适当积累一些不同场合说话的架构，如祝酒词、自我介绍等，很有用处的！

但我们不可能死记硬背这么多东西，一定要有自己的想法。这个时候，你就要复述它了。

在学习领域中，有一个方法叫作费曼学习技巧。这个技巧有四个简单的步骤：

（1）选择一个学习的材料。

（2）把它教给另一个完全不懂的人。

（3）讲述期间如果卡壳，回到原始材料获得理解。

（4）尽量调整自己讲述的语言，使之更有条理和清晰。

而复述，就是通过这技巧来增进自己的语言表达和梳理自己的理解。当你把一篇演讲稿背熟了之后，你就可以用自己理解的方式把它复述出来。这时候的语言完全不用按照原文一词一句都相同，尽量使用个性化的语言。

例如原文写着“此类方法简直让人难以置信”，你复述的时候就可以口语化，说成“这种方法，简直让人很难相信”之类的。有时候你还可以从中添加自己的看法，如“这种方法啊，对于有经验的人来说，简直很难让人相信”，等等。

刚开始你可能复述得不是那么好，不是遗漏这个地方，就是漏掉那个段落，没关系，随着你不断重复的复述，你对这篇文章越来越熟悉，你的复述就会越来越有感觉。同一个意思，你可以用其他句式表述出来，这就是复述的力量。

复述，就是用你自己的话，表达其他人的意思。以后当你这个能力提高了，就不需要以背诵来建立说话架构打基础了。看了一篇新闻，你就能够很容易给人复述出来。但如果你不经过背诵—复述这样的对比训练，你是很难掌握那种复述的好坏感觉的。

有了复述的语言练习，那么进行描述锻炼，也只是在这个基础上进一步提高而已。如果说复述还有材料让你参考，那么描述，你就是发表第一手资料的那个传播者。你看到一件交通意外事故，去过某个漂亮的地方旅游，别人都不知道，这时你的描述就派上用场了。

描述跟写作文很像，把重点的部分着重说出来，次要的部分就轻描淡写一些。这跟你的观察力有关。例如你看到一栋宏伟的建筑物，你要怎么通过说话去让听众感受到那种宏伟，这就需要你的话建立在很好的观察上，连你自己都不知道那个东西是什么样子，怎么讲给别人听呢？

但值得注意的是，想象力也很重要。把你不太了解的部分，通过想象力来弥补其缺失，对于说话也有很大的辅助作用。至于你能不能把想象的事物很好地说出来，也跟描述能力有关。怎么提高呢？多做看图说话的练习，就可以了。这个“看图”，在生活中俯拾皆是。以后你面试，HR让你说一说你以前的工作是怎样的，就会用得着你的描述能力了。

至于模仿，顾名思义，模仿说话厉害的人的说话方式，但我有更好玩的锻炼方法，怎么做呢？回到上面的方法来，把你读的那篇演讲稿，模仿各种喜怒哀乐的语气说出来。

这种事，脸皮薄一点都不愿意做。明明文章这么严肃，却读得好像遇到喜事那样，你就会觉得很别扭。这种别扭，就是阻碍你跟人说话的因素。当你把一篇原本很严肃的文章，可以读出高兴、伤感、愤怒的感觉时，无形中会锻炼你的脸皮的！一旦你能够做到这样，适应了，就不怕丢脸了。

最后讲故事，就是综合前面五种方法去练习讲述。当你看完一个故事后，运用前面的技巧练习，直到自己能够脱口而出去讲述。在这个基础上，你就可以用复述的方式去“表演出”这个故事的情节内容。

毕竟一个好的故事，不仅能给你提供复述的材料，你还能够以此复述出来给别人听，甚至学会故事中如何描述一件事和一个人，然后通过模仿，学会故事中的角色用什么语气说话。坚持下去，你的口才能力肯定会大大提高。

这种训练，按照这个流程我建议一星期拿一篇文章出来练习就足够了。经过一个月的坚持练习，你说话的技能就可以提高不少。

应对能力的训练

应对能力很重要。

一旦我们在说话的过程中出现了一些意外，例如说错话、发生口误、被对方刁难等，应对能力就可以挽救我们，甚至化腐朽为神奇。

应对能力跟你思维的敏捷度有很大的关系。那有什么方法可以锻炼自己思维的敏捷度呢？

大概有三种方法：

（1）自问自答。

随便给自己抛出一个开放性问题，然后五秒钟之内立刻回答。不管回答得怎么样，都要构成一个完整的论述。如：

问：你觉得积极的态度对人际关系有什么帮助？

答：其实没什么特别大的帮助。只是有时候积极的态度，跟别人相处起来会更舒服而已。因为人家会被你的正能量感染，所以聊起来也会更热情、更主动。

（2）词语接龙。

用词语最后的一个字作为开头，然后一个接一个地说下去，其间可以用同音字，但最后一定要接上第一个词语的第一个字。每次看到一些词语，有意识地进行联想，会调动我们的思维。如：

明天——天空——空间——间隔——隔天——天明。

人生——生活——活着——哲人。

这个方法进阶的玩法就是句子接龙。随便拿一句话，然后接着说下去，如我觉得人生是一个负责的游戏。然后接着说下去，尽量在十句以内完成一个观点的讲述。不过这个游戏最好多人一起训练，这样效果更佳。

（3）故意反驳自己。

想要让自己的思维敏捷，就是你说的观点，各个方面最好考虑到。所以当你说出一个观点，然后你能够从相反的角度去反驳，那么你就可以锻炼出思维的发散性。如：

正面：我觉得阅读网上的文章可以帮助自己的学习，因为现在网上可以搜索到很多最新的资讯，然后结合自己的学习目的，可以在网上学到本书学不到的知识。

反面：我不认为这样可以学到更多东西。我们每天都用手机上网看信息，但我们能够学到多少知识呢？我们看书可以长时间集中在一个主题阅读上，而看网上的文章，正因为信息太多，杂乱又不统一，为了完成阅读，我们很快就能够把文章看完，甚至连思考都没有。这样的方式根本很难学到东西。

从易到难，每天给自己设置一些挑战，只要坚持一段时间，我们的口才反应能力肯定会大有增进。

当然，良好的思维反应能力，背后需要大量的知识积累。而口才这种能力，主要体现在我们说出来的话到底具备了多少有价值的内容。这些内容就来源于我们的知识储备。

你肚子里的墨水多的话，你说起话来自然言之有物。平时多读书，多看报，多留意新闻，甚至增加阅历，多经历世界，多体验生活，也是积累的一种。

至于怎么积累知识，才能转化为我们口才的谈资，我会在后面的章节详细论述。但刚开始锻炼口才，如果不经过上面的基本功练习，就算你脑子里有货，也未必能够把话说得尽如人意，不是表达不清楚，就是遗漏了一些地方没有说。只有经过锻炼之后，就算让你即兴说一些事情，你也可以把脑子里的知识说得得心应手。

也就是说，无论以后你去面试、谈判、聊天、社交、演讲，只要有了上面这些练习打基础，就算你想学会这些不同层面的说话，也无须花费太多工夫就能够掌握，发挥出语言的力量。否则，现在你拿起一本演讲的书，你看得再认真，也很难短时间提高演讲的技巧。

所以，就像学习开车或学习游泳那样，坚持锻炼自己的口才吧！流水不腐，户枢不蠹，经常多说多讲，才能够提高自己的口才。

最重要的是，你一定要行动起来！