格雷姆·考恩讲到抑郁是一种普遍而常见的情绪体验，每个人都会有情绪不佳的时候，这是抑郁的状态。有抑郁状态不代表有抑郁症，但是有的时候，我们毫无理由地变得情绪低落，在这种心境状态非常严重，持续两周或者更久，影响到我们在家庭以及工作中的正常生活的时候，抑郁症才会被认为是一种疾病。
这里有一些迹象，大家可以看看自己有没有出现这样的状况：
☆自我评价或者自我价值感下降。
☆睡眠模式改变，例如失眠或者睡眠断断续续。
☆食欲或者体重的改变。
☆情绪控制能力降低，易怒或者产生罪恶感，又或者容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中。
☆一天之内，情绪变化多端，比如说早上起来的时候，心情最恶劣，随着时间的推移，慢慢有所好转。
☆体验愉悦感能力的下降——无法欣赏和享受眼前的快乐，对于将来没有任何期盼。对各种业余爱好，以及能带来快乐的事物，都失去了兴趣。我的老师崔永元当时跟我讲，他说得抑郁症的感觉，就好像一个人在一条黑色的隧道里走路。这种感觉很多抑郁症患者都描述过，就是觉得在里面你根本看不到前面有什么东西，这就非常严重了。
☆对痛苦的承受力降低——对生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，对疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病。
☆注意力很难集中，记忆力衰退，有的时候会让人误以为是痴呆的程度。
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这里值得注意的是，要区分老年人的抑郁症和老年人的智力减退这两种状况。有时候，一个老人反应慢、没动作，是因为抑郁症的问题，生活动力减少，感觉一切毫无意义，没有值得去做的事情，活力水平下降。
对人们来说，有以上症状出现，就要考虑是否有抑郁症的可能。
在戈登·帕克的理论体系中，抑郁症被分为三个类型——忧郁型抑郁症、非忧郁型抑郁症、精神病型抑郁症，或许还有第四种非典型性抑郁症。
忧郁型抑郁症，这种是生物性抑郁的典型形式。基本特征是精神运动紊乱，表现为缓慢或者不安的身体活动，思维活动缓慢，反应越来越迟钝。
非忧郁型抑郁症，特点是它是由某一些突然的事件引发的，比如说离婚、家里有亲属离世、孩子叛逆等，或者是经济压力特别大。
精神病型抑郁症，会出现妄想和幻觉，比如说觉得自己变成一个会飞的人，就经常想从窗子里飞出去。这是非常要命的。
非典型性抑郁症，它的症状和其他抑郁症正好相反。别的抑郁症都会睡不着觉，非典型性抑郁症会嗜睡，怎么都睡不醒，但是他的心情也不好，甚至很糟糕。
抑郁症还可以分为两种亚型：单相抑郁或双相情感障碍。前者只会经历抑郁发作，后者还会经历狂躁或者轻狂躁发作。
我有个朋友就是双相情感障碍，就是一个月抑郁，一个月狂躁：一个月抑郁的时候，他一说话就哭，心情难过；下个月突然变得亢奋，就天天锻炼身体，跟别人演讲，通宵不睡觉，每天晚上在家里做家务。