生活中，我们有时会为一些莫名其妙的小事，突然变得特别焦虑。比如说堵车，明明知道摁喇叭、骂人之后，还是无法通行，但就是忍不住心中那种莫名的焦躁。
有一次，我去游泳，会所的人告诉我说卡不能用，因为是我太太的名字。我说我们的卡叫董事卡，我们当时买的时候被告知全家都可以用才买的。他说最近换了规定，只有我太太本人带着我才能来用。我这个人是不太容易生气的，但是当时不知道为什么，我突然很生气，我甚至想和他吵架。
我后来想想，就算他不让我游泳，对我的生活也没多大影响。其实我用这个游泳卡的机会很少，一年大概十次都不到，为什么我会因为这一点儿小小的冒犯，突然之间就夸大了这种不满？
还有更可怕的愤怒：有一辆小轿车在超车时与公交车发生剐蹭，据说轿车司机故意不让公交车变道，公交车司机怒不可遏，竟然撞向轿车。公交车加速顶着轿车前行几百米，冲断中央护栏后才停下。轿车司机跳车逃跑，没想到公交车又掉转方向，朝着轿车司机逃跑的方向撞去。后者躲避不及，腿部被压在公交车下。公交车司机还是生气，下车后继续冲着这位轿车司机发火。
这个信息简直惨不忍睹，人们的狂躁情绪能够到这种境地。如果理性地分析，即使被“别”了一下、被别人出口不逊，也不会对我们的人生产生太大的影响，但是我们忍不住就抓狂了，原因到底是什么？
现代人为什么容易焦虑不安，感觉恐慌和被激怒，甚至是很多人明明不饿，但在晚上，就是忍不住跑到冰箱前，翻一些东西吃，吃完以后又充满了罪恶感？《你的生存本能正在杀死你》给我们提供了一种答案：这来自我们有一个非常要命的、从原始社会带来的东西，叫作生存本能。
原始人是没有时间理性地思考的。比如，我们一群人正聊天，突然很多人都朝一个方向跑，这时候，能不能冷静地判断一下，问问究竟发生了什么事，他们为什么要跑。对原始人来说，只要你有这个思考的时间，老虎过来就一口吃掉你了。那一刻，你看到别人都在跑的时候，你唯一能做的就是赶紧跟着一块儿跑。
人类根本不是理性的动物，人是被原始本能所驱动的动物。而这个原始本能所在的位置，今天依然影响着我们每个人的生活，这是这本书带给我们的最重要的一个切入点。