1.更好的长时记忆绝对是可以培养出来的。（不过，目前我们尚不知道该如何改善短时记忆。）为了改善长时记忆，你可以使用尼尔森·德里斯的五个记忆窍门（专注、练习、图像、存储和回忆）。你还可以使用记忆宫殿技巧、歌曲、隐喻、记笔记、教别人，或者想象自己就是你试图记住或理解的东西。
2.记忆宫殿技巧意味着想象一个你很熟悉的地方，比如说你的家、你上学的路线，或者是你住的城镇、州或国家的地图。然后你将自己想记住的事实转换成一些令人难忘的形象。接下来，把这些形象存放在记忆宫殿里熟悉的地方。最后，练习回忆这些形象及其所代表的意义。
3.我们以两种方式将信息储存在长时记忆中。事实很难储存，但图像却很容易储存。
4.为了使某个形象被记得更牢，要把它想象得古怪而令人难忘，并添加一些动作。金刚（King Kong）在壶（pot）上玩呼啦圈或许可以帮助你记住字母K是钾元素（potassium）的缩写。