有个孩子患有多动症。他的母亲到学校参加家长会，班主任向她抱怨道：“这个孩子连一分钟都坐不住。”回到家中，母亲对孩子说：“老师今天夸你了，说你以前只能坐半分钟，现在却可以坐一分钟了！”孩子听后欣喜若狂，以后不断地要求自己少动，最终改掉了多动的毛病。
这个故事说明，同样的事件，只要常用肯定的语气，则可以让事实完全改观，也能让人消除自卑感，变得乐观、开朗。稍稍留意一下，你就会发现，擅长交往且能获得成功的人，往往多用肯定的话，少用否定的话。
比如，顾客问：这种杯子有蓝色的吗？售货员实话实说：“没有。”用否定的形式回答问题后，可以想见，顾客紧接着会说：“哦，那就不买了。”然后转身离开。
如果这个售货员说：“蓝色的还没到货，不过这种杯子还有红色的，也卖得不错。”这种肯定的回答很有可能创造销售业绩，因为这给了顾客另一个选择。
使用肯定式的表达法来增加自信心最有功效，只要运用“一定”“绝对不”等肯定式的语气，就是获取成功的第一步。因为成功是从肯定自己开始的。能够肯定自己的人，就不是弱者，肯定会获得大家的承认和尊敬。
说话多用肯定的方式，就意味着少说“不”字，尤其是谈到自己时，即便我们想表现得低调、谦虚一些，最好也不要使用“不”字。“不行，我哪有那本事啊！”“我干什么都不行，一切荣誉与我无关！”像这种自我贬低的话随处可见。对方第一次听到这样的话，可能会认为你是自谦，若是次数多了，没准真的认为你是个没用的人，从而会轻视你。你自己也会失去做事的热情，长期下去，就会抑制你能力的正常发挥。
人活着不容易，不要跟别人过不去，更别跟自己过不去。台湾作家刘墉在散文集《肯定自己》一书的扉页上写道：“每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定自己。”每个人都有坚强的一面，但也有软弱的一面。当软弱把坚强压倒，你做什么事都会感到力不从心，或者感到自己样样不如别人。只有肯定自己，才能相信自己，才可以让别人承认自己，才能体现自己的价值。
说到这里，我想起自己亲身经历过的一件事：
一次，我忍不住夸赞邻居心灵手巧，能用一把剪刀剪出各种动物来。谁知，她却淡淡地说：“噢！那没什么啦！”我一时不知如何回答，一方面她拒绝了我的赞美，另一方面为她不能肯定自己而感到可惜。
这种人并不罕见。有时，我们非但不能肯定自己，还拒绝接受别人对自己的赞美。如“这不算什么！”“哪里啊，他比我做得好多了！”我们对自己的缺点比对自己的优点敏锐且介意。人都各有所长，你也不要太抹杀自己的优点了，这样会削减你的自信和意志的。
相信自己也就是肯定自己，悦纳自我，形成对自我的积极认识。每一个人都需要从不断的自我肯定中获取前进所必不可少的原动力，以至能够在情绪上达到更自主、成熟的阶段。当工作和学业遇到麻烦时，不要说“我就是不行”“我就是不如人”“真是没办法”等负面语言。当你遇到困难时，要平静地对自己说：“困难确实存在，可是没有我做不到的事情。”有时候，做该做的事，并且把它做好，这本身就是成功，也是对自己最好的肯定。
或许刚开始，你会有点儿不习惯，但是，只要确认“肯定自己”并非自大，也不是自欺，那么，随时给自己一点儿掌声、一些正面的鼓舞又有什么不好呢？
延伸阅读
积极地肯定自己能够改善情绪，让你充满激情，但它应该建立在一个真实而全面认识自我的基础上。肯定自己不是一味地迁就自己，也不是无原则地宽恕自己。你可以暂时漏掉负面信息，但也要不断地反思自己，对问题和缺点应该有个清醒的认识。这样，你在做事时才能最大程度地根据自身特点选择最优的解决方案，而不会犯夜郎自大的错误。
互动游戏
我发现，经常抱怨自己会加重焦虑和社交恐惧感，从而影响自己的生活，反之亦然。通常我们对自己的否定是无意识的，以下测试可以帮你评估自己的肯定系数。用“是”或“否”来回答下列问题：
1．和陌生人在一起你经常很紧张？
2．乐意做个宅男（宅女），不愿出去与人打交道？
3．羡慕别人的聪明才智？
4．认为自己是个悲观的人？
5．常幻想自己突然有一天能变得更好看？
6．感到自己不如别人？
7．害怕和他人的关系太近？
8．经常莫名担心？
9．隐瞒自己的真实感情？
10．对别人如何看待自己很好奇？
11．不想改变自己？
12．主张凡事低调一些？
13．自认为是个不张扬的老实人？
14．认为他人的赞扬都是客套话？
15．不相信自己有很多优点？
解析：
肯定的回答在1～5个之间，说明你不太肯定自己，但这种程度是可以接受的。
肯定的回答在6～10个之间，说明你的不安全感已到达了中等程度，你时常感到焦虑，对自己没有清醒的认识。
肯定的回答在11～15个之间，说明你是个消极的人，你的发展因不良的心理暗示而受到严重影响。