人生只有一次，活着是一件非常美好的事。但这却是被很多人忽视的常识。有的人为了事业不顾一切地拼命干，八小时之外都上满了弦，没有一刻轻松的时候。虽然工作的意义重大，努力工作除了可带来名声之外，还可带来财富、权力及擢升。但腾不出时间来休息的人，迟早会腾出时间来生病的。
这样的事在现代生活中有很多：2009年的一天，一个叫田金勇的人在穿越十字路口时突然身子前倾，扑倒在地。医护人员赶到现场展开抢救，仍未挽回他的生命。田金勇才32岁，在一家IT公司上班，他身后留下一对才一岁零两个月的双胞胎女儿。他的父亲说，儿子走的头一天，忙到凌晨1点才上床睡觉。
2006年5月28日晚，年仅25岁的胡新宇因工作任务紧迫持续加班近1个月，导致过度劳累，全身多个器官衰竭，随着心跳的停止，永远告别了人间。
以上这两个是真实的故事，就是要劝告你无论何时、何地、何事都应该把自己的健康放在第一位，名利地位都是第二位的，没有健康的话其他的都是零。也许你的身边也曾有类似的案例发生，某位朋友、同事、领导，十足的工作狂，突然有一天发病身亡，让你倍觉痛惜。别总以为自己没问题，总以为身体能扛住，等到你真正发现问题时就晚了。年老时我们需要花费很大代价换回的东西，很可能就是我们年轻时不经意间失去的东西。仔细想一下，你的钱袋鼓起来了，身体却吃不消了，生存的本钱没有了，你又如何去打拼呢？生命中最宝贵的其实就是健康，为了多挣一些钱而损害健康太不值了。即使有上万个理由让你为了完成任务而不顾一切，也无法改变“有多少生命可以重来”的答案。在这个世界上有许多人在没有走完他应走的人生旅程之前，就长眠于地下了，就因为他们终年忙于他们的事业及工作，忽略了适当的休息，这是多么值得令人深思及遗憾的呀！
你听说过刘禄泰这个人吗？如果你对FBI很感兴趣的话，对他一定不会陌生。刘禄泰是个华裔特工，他是新加坡人，会说一口流利的普通话和广东话。就是这个人，曾是联邦调查局和中情局发展的华裔双料间谍。他还曾窃取过我国大量的经济与科技机密。因为能力突出，刘禄泰一度成为FBI的英雄人物。谁也想不到的是，这个英雄却因盗窃罪被FBI开除了。看到这里，你一定会问，他偷了什么重要文件呢？让人惊掉下巴的是，他只是偷了一家超市价值仅为15美元的物品——一支牙刷、一小瓶咖啡和一本小的笔记本。可是，他这样做是为什么呢？总不至于是缺钱花，也不至于为了占那么点小便宜吧？对于这个问题，我查阅了大量资料，结果是刘禄泰因心理压力过大导致精神有问题。据他自己说，1990年，他实在承受不住间谍行动的巨大压力，请求上司让他退下来，但未得到应允。那时，为了发泄不满，他偷了超市的东西。接着他又被派去执行特殊任务。之后，又被派往他不愿意去的萨克拉门托。在那里，他因偷过东西被同事看不起，领导还让他干些复印文件类的杂活。1997年，刘禄泰再次被指控从超市里偷东西。2000年2月，他被FBI当成垃圾扫地出门。刘禄泰被家人带到医院诊断，结果表明，他由于长期的职业压力而产生了精神混乱。
人常说：“人无压力轻飘飘，井无压力不出油。”有压力是好事，若是压力过大，换成谁都会不堪重负的。不是身体出了问题，就是像刘禄泰似的精神发生故障。所以，我劝你，不管工作有多忙，压力有多大，都要多爱惜自己。
你也许记得从小到大，老师都会教导我们要爱父母、爱师长、爱兄弟姐妹，是不是很少告诉我们要爱自己？爱自己，绝不是自私自利，而是强调要学会真的爱自己，关心自己，体贴自己，不让自己太累。如果人连自己都不爱，又如何去爱别人？又怎能孝敬父母、抚养孩子呢？
你我皆俗人，不是铁打的，在一番辛勤工作之后难免积“累”，于是就有了休息之必要。此时，你可以让自己处于“闲置”状态。古人云：“一张一弛，文武之道。”有人曾问丘吉尔身体健康、精力充沛的秘诀，他说：“我的秘诀是：当我卸下制服时，也就把责任一起卸下了。在家里，我就像一只破袜子那样放松。”陶行知说：“适当的休息是健身的主要秘诀之一，万不可忽略。忽略健康的人，就等于在与自己的生命开玩笑。”阿根廷人就很会休息。一些做苦工的秘鲁人或玻利维亚人，在粉刷完一面墙壁或者安装了一个管道后，就会扔下手中的工作相约去喝杯咖啡。
休息的时间不一定要睡觉，有时在办公室里散一会儿步，伸伸懒腰，到洗手间转一圈，或是喝点水，洗个脸，都可以令精神得到放松，使工作的效率大增。有时只要休息三五分钟就有很大作用。
成功永无终结。虽说工作大多身不由己，但是，我希望你感觉到累的时候，能让自己歇一歇。不要让工作成为身体的负担，成为心理的压力，成为生活的痛苦。哲人说，这个时代，人们最大的不道德就是对自己不够好，以健康为代价的财富积累则成为社会最大的不道德。在“健康红灯”面前，你应该停下匆匆忙忙的脚步，或许快乐地工作与诗意地生活就是你快意人生之追求所在。
延伸阅读
你可能时常发出活得太累的感慨，如果这样的话，以下几个小方法或许能改变你的生活状况。
1．在休息时间里，你不必知道准确的时间，可以把时间概念看得模糊一些。
2．在吃饭时间不忙工作，不看报。
3．合理安排休息时间，因为人的大脑和身体不是机器，它也需要休息。
4．在单位午休时，千万不能在脑中盘算：这个月的任务完成了多少，到了月底能不能达标，这些劳动最终能换来多少奖金……如果心里总在做这样的“加法”，即使休息的时间再长，哪怕是退休，你也难以获得良好的休息。思维的休息，才是心灵的大放松。
5．做自己喜欢的事，给自己放个假。
6．关注健康状况，定期体检，及时看医生，防患于未然。
互动游戏
下面这个测试可以看出你的工作压力有多大。
星期四这天，你刚进单位，一个同事递给你一封信。你一看，原来是公司内部发来的，但信封上没有署名是哪个部门，只标注了内详的字样，你会认为：
A．今天不是我的生日，会不会公司又要举办什么活动？赶快打开看看！
B．感觉怪怪的，有什么事不能通过邮件、电话、面谈或是同事的口头传达呢？先拆开看看再说吧。
C．太反常了，心里一点儿谱都没有。你没有打开信，而是找到要好的同事，想从他那里打听一下再拆。
D．心里忐忑不安：这多半是封劝退书，我怎么办呢？就这样“被失业”了？你大脑中始终盘旋着这个念头，直到拆开信读到真正的内容。
解析：
A．你在公司混得不错，你对自己的能力和地位相当有自信。平时几乎没有任何工作压力。
B．你的工作压力不大，但信心不足，如果你能从事自己擅长的方面，或是发现工作的乐趣，从而激发潜能，或许你能表现得更出色。
C．你已经在承受一定程度的压力了，有时还会很紧张，担心工作做不到位，唯恐受到同事的嘲笑和领导的批评。
D．可能是能力不行，或是从事的工作非自己擅长的，你经常出错，因此你有很大的精神负担。你需要详细地厘清自己的工作程序，并利用业余时间，在相关专业方面给自己镀镀金了。