关键是要建立对自己的信任，你们越有自信，施加到你们身上的雄性症状就会越少。
罗曼这一天过得非常忙碌。她迫不及待想要开始在布雷迪电影院的夜晚了，因为她已经预感到这将是她和学员共同经历的重要一课，他们将受到很大的心灵冲击。现在，她正在和芳汀一起准备接待另一个小组，他们要上的是反雄性症状自卫课。她进入教室的时候，所有人都已经到了。罗曼对帕特里克的妻子珍妮的出席感到既惊讶又喜悦。
另外还有四个女人和一个男人，他说上级的雄性症状让他很不好过。普遍情况是，这天早晨在场的所有学员都苦于没能对一个和他们完全相反的、雄性症状格外明显的人说出自己的真实想法……根据罗曼的要求，芳汀布置了一个简易厨房，准备了各种用具，以便展示。火上已经在煮着什么东西了。
学员们睁大眼，好奇罗曼准备的是什么。罗曼穿上印了Q势公司标记的围裙，戴上厨师的高帽，学员们笑了起来。然后她用漂亮的花体字在身后的黑板上写下：
“限制雄性症状人格的菜单”。
“亲爱的朋友，”她开口道，“你们每个人都受过带有雄性症状的言语和行为的不合理、不公平、攻击性的侵扰……”
所有人都毫不保留地表示同意。
“在这种情况下，我想你们一定非常气愤，你们会心跳加速，感到难以置信地睁大眼睛，但与此同时，畏惧让你们偃旗息鼓。确实，没有人会觉得反抗攻击性和不公平是一件容易的事！也许您觉得自己没有条件进行对抗？”
罗曼的话切中肯綮。她边继续讲解，边扶了扶滑向一边的帽子。
“面对这种情况，只有三种应对方法。”
罗曼指了指已经在电磁炉上放了好一会儿的高压锅，它看起来很烫。然后她用一个叉子挑起了安全阀。一束强劲的气流喷了出来，发出刺耳的声音，让人听了浑身难受。
“一种可能的反应就是斗争、愤怒。就像这个高压锅，你们是压力下的沸水。但是要小心爆炸式的反作用力！待会儿我们会看看如何恰当地表达正常合理的愤怒，杜绝危险。不任由自己被揉圆捏扁是一回事，‘以牙还牙，以眼还眼’是另一回事……”
然后罗曼打开一个平底锅的盖子，蒸汽扑到她脸上。
“第二种应对方式是‘蒸发’，”罗曼解释道，“用‘蒸发法’来应对，指的是让自己消失！换句话说，逃跑！当肢体或语言暴力发生时，去往安全地带，甚至是必须采取的策略。”
她转向那位先生：
“或者比如说，离开那家对你进行道德骚扰的公司，这也不失为一个正确的选择！”
罗曼知道自己说到他心坎里去了。对他这种特殊情况，罗曼之后会主动要求陪他一起解决问题。
“那么最后，第三种方式——焖着……”
罗曼走到一个椭圆形的器皿旁边，那里面用文火慢炖着一条鱼。
“这是最不可取的！下下策！你们默默承受屈辱，把所有感情压抑在内心，愤怒、沮丧，直到精神压力引起生理反应……”
“我觉得我正是这一类人。”一位学员忍不住大声说。
罗曼和蔼地冲她笑了笑。
“是的，但是现在，忍耐到头了！我要教给你们如何不再惧怕对峙，不再惧怕限制那些人为所欲为，学会坚持自己的立场，不卑不亢……”
罗曼摘下厨师帽解下围裙，走到珍妮身边。
“珍妮，你愿意进行一下角色扮演吗？”
“好的，当然愿意，如果你需要……”
“很好。我要教给你三个有魔力的句子，可以温和又坚定地和任何人划定界限。珍妮，你能想起来在婚姻中有什么特别让你生气的事，但你从不敢对你丈夫讲的吗？”
“这个，比如，他嘲笑我的职业活动和少得可怜的收入时……好像我是个只能赚够零花钱的小孩子！我从不反驳，但从心里讲，我……”
罗曼笑着打断她。
“是的，可以想象你肯定想驳斥他！那么第一个神奇句子就是：‘帕特里克，每次你嘲笑我的小家庭公司赚得少的时候……’你简要地说一下事实。要记住的是，你要把那些可以写成365页小说的诉苦扔进垃圾桶里。没完没了的感性的长篇大论，缺乏条理的数落和抱怨都会使他立刻升起敌对情绪，所以这些统统要丢到一边！一定要避免……事实，只说事实！然后克制自己指着他的鼻子破口大骂的冲动，比如‘你个粗鲁的金丝雀’或者‘周日阅读困难的鹦鹉’，总之不要把他和那些不受待见的鸟做类比，也不要像个连环衣服杀手兼施虐狂那样说‘我要慢慢把你最喜欢的领带用孩子的花边剪刀一条条剪开’。如此种种一概杜绝。加一句‘你个老鼠脸’似乎也不能改变什么。”
所有人都笑了。
“总之，与其说这些没用的气话，你不如接着从魔术帽里拿出第二个神奇句子，比如‘我都觉得很受伤，而且我觉得你不尊重我的价值’。这让你可以用一个‘我’字开头，而不是‘你’，后者一听就是指责，很可能激起更激烈的对抗。”
“然后呢？”珍妮问，迫不及待想要知道全部的技巧。
“然后，亲爱的珍妮，你把想要威胁的冲动咽回肚子里，什么‘你最好做什么，否则我就变成《致命吸引力》里的格伦·克洛斯！’或是‘今后你最好对我放尊重点，否则我就变成弗莱迪[13]，你最可怕的噩——梦！’有更好的，主要是更有效的选择——打和解牌，要坚定但温柔，最后将是多赢的局面。在你的例子里，珍妮，你可以用上第三个魔句：‘帕特里克，以后不要说这样伤人的话了，这个事业对我很重要，请你认可我的价值，可以吗？如果我觉得得到了支持，我会有双倍的动力继续前进，你很快就会看到好结果的。你能做到吗？’这句话可以让你说出你的需求和期望，并且让两个人找到折中的办法，达成两人都满意的结果。把话说明白，每个人都可以从中获益。”
学员们好像很喜欢这些建议，都在记笔记。
“但有时候甚至都没有对话的余地！”一位女士反驳道。
“这种情况下，当你们感到威胁来临时，你们有权逃跑。同样，你们有权打断侮辱、伤人的话和毫无根据的指责。最好先离开，在确认可以进行平静的对话之后再回来。关键是要建立对自己的信任，你们越有自信，施加到你们身上的雄性症状就会越少。”
有人敲门，是让·菲利普，他打手势让罗曼过去。
“你下了课来见我吧。今晚在布雷迪电影院的课堂布置需要你帮忙。我遇到麻烦了，我们常点的外卖今天来不了……”
她的父亲一脑门子官司。
“别担心，我马上来。这边快完了……”
罗曼最后让大家发了一圈言，鼓励他们使用神奇句子，并相信自己。然后她迈着轻快的步伐走出教室，去找她父亲，好帮他一下。