第四章

误区三：自律就是硬抗，用意志力死撑。

    举个例子：如果你想减肥，而朋友邀请你晚上去吃大餐，你是先答应下来，提醒自己在饭桌上少吃还是干脆拒绝，更容易管住嘴？

    当时是，直接拒绝对不对？

    所以，当你需要依靠自律完成一件事情时，记得远离诱惑。

    如果想减肥，就离饭局远一点，如果想学习，就离手机远一点，如果想戒烟，就离烟友远一点。

    意志力是稀缺资源，别轻易动用。