愤怒有时来自于我们过度的期待。我们会被那些违背我们希望和期待的事情激怒。
我们内心对他人有着很多非理性的信念：
比如我跟你结婚，你就应该为我的终生幸福负责；
我这么信任你，你就不应该背叛我；
你应该了解我想要的，即使我什么也不说……
而这些习以为常的信念成为了破坏亲密关系的杀手。
愤怒的人总是对世界欠他的非常敏感，而对得到的却熟视无睹。
比如有些孩子总是对父母提出各种各样的要求，父母一旦做不到，孩子就会非常地愤怒，感觉全世界的人都是欠他的，而从来不会去体谅父母的辛劳与付出。
斯多葛派的哲学让我们尽量清晰地评估我们生活的世界，让发生在我们身上的事情都在意料之中，不盲目乐观，不做过高的期待，而是做最糟糕的打算，过有准备的生活。
当我们遭遇到困境时，我们也就不至于措手不及，陷入失控的境地。
塞内加认为，过高的期待会让我们无法感受幸福，所以最好的方法是降低我们的期待。
当我们的欲望降低，我们才会感恩自己所拥有的，也才会把目光投注到那些我们已经得到的东西上，而不是总盯着我们没有的东西。
或许，一杯茶，一个闲适的下午，一阵花香，都能让我们感受到幸福。
生活中的小确幸来自于我们对当下的感受，这不正是哲学带给我们的启示吗？
亲爱的书友们，你从哲学中学到了控制愤怒的方法了吗？你有感受幸福的能力吗？好了，今天的早读就到这里了，记得打卡签到哦