发现那些你吃了就能高效工作的食物。
试试这样问自己：
·我想过我的饮食是提高效率的关键吗？
·我会注意吃完某顿饭后的身体状态，从而调整饮食吗？
45．那些说“你不能改变这世界”的人，实际上每天都在改变世界
太多人过着充满怀疑的生活。带着他们的悲观和负面态度，消极的人每天会不经意地或认真地将一丝绝望带给身边的人。即使没有语言，一个人单纯的消极姿态也对人们、项目和进步有极化作用。
正如你所知，我们生活在这样一个世界，拥有不缺少来自亿万人、数百万个网站、几百个电视频道、几千家电台，还有数不胜数的书中的观点。大量的观点。它们中有的激励着我们，有的言之无物，还有的有着故意破坏的本事。悲观对于有的人是艺术形式，但是对于那些表现差的人来说，它更像是内心的风暴。它可以在眼神、态度、言语、动作和身体语言里显现。悲观是微妙的、不被察觉的，因我们的态度总是在展现，而且有能力随意传递消极。
在任何特定时刻，我们不是乐观的，就是悲观的，或者介乎悲喜之间的，能注意到这一点是明智的。不悲不喜之人，尽管要强于悲观主义者，但也还是有消极的影响，因为没有表态的立场激励不了一个人，而且随着时间的推移，它将破坏可能的事。悲观在所有事情上留下污点。唯一值得一提的姿态是乐观。
在你的世界里做一个乐观的人。
试试这样问自己：
·在生活中，我更倾向于乐观还是悲观？
·在什么地方，和谁在一起时，我可以调整自己的态度？
46．不要把有想法和能提出想法的能力搞混
想法是简单的。很多想法突然冒出来，而对于一些人，新的想法以很神奇的频率出现。事实上，我们周围有着超乎我们想象的超级成功却未完成的想法。你或许有一些把玩了一段时间的很棒的想法，或许会把玩上一辈子。但是对于这些想法的实现就是另外一码事儿了。大多数创新失败在缺少专注、自制力和承诺上。我称它为用分散注意力治疗自己，避免付出工作和牺牲将一个想法变成一个真正的成功故事。
成为一位货真价实的有远见之人，意味着至少要将一个想法完成，从而其他的想法能沿着一条毫无阻碍的、可持续的道路取得成功。在将一个想法实现的过程中需要很多创新。就是在这个过程中，想法变得更好，我们的个性更强大，我们的技能和能力也以我们无法预测的方式变得更有力量。相反的是，想法实现了一点后，然后放弃，将会减少我们的自信和资源，而且就事论事，也将会损害我们的声誉。将想法变成现实的价值超越了它所带来的成功；它让我们成为更有能力的人，增强了我们的影响和信用，增加了未来的机遇。
拂去落在你的想法上的灰尘，并将它实现。
试试这样问自己：
·在我所有的想法中，哪一个将是最有收益的，实现起来最愉快？
·有没有将想法成功实现的人，我可以从他们那里获得一些忠告吗？
47．焦虑意味着更长时间的等待
回到以前，或许几千年前，我猜在那个时候，铁路更短一些，交通也没有那么糟糕，到达一个地方的急迫性被马速而非马力降低。这就是说，耐心或许是当时最重要的供给。今天，生活就是速度，耐心，是稀有而难能可贵的品德。随着人口增长、交通加速，排队等候成了社会规范，等待是一个已知事实。不管你为等待一些事或一些人花了多少时间，选择不耐心就意味着你将等待更久，不是体力上，而是更重要的情绪上的。进行一些思想训练，能对缩短你所等待的任何事情的情绪持续时间大有裨益；而如果你去想它，你不得不等待所有事，即使是下一秒钟。确保时间可以增加价值，减少焦虑的决定需要设法在其中将时间和事件关联起来。这是一个我们能做的生活管理的决定，将它粘在我们思想的口袋上，陪伴我们的余生。
所以，如果不耐烦带来持续不断的焦虑，能理解耐心可以减少等待、创造更多机会、拓展我们生活的更多方面是非常聪明的，或许仅从字面上而言。
我们不能控制等待的时间，只能控制期望的时间。
试试这样问自己：
·把不耐烦跟过分的要求比比怎么样？
·在生活中的哪些方面，我总是表现得不耐烦？
48．努力乘以失败就正好是你想要的一切
这一切从学校开始，通过或者失败。“通过”代表你在下一次测试前是安全的，“失败”代表的感觉是你不愿再回味的。“失败”也留下我们在“我是一个笨蛋”到“我永远做不到”再到“我根本不在乎”的自我评价区间里自我娱乐。这些都是谎言，都是错误的观点。
对失败普遍认同的原因在于，失败的价值是很少有人有准备地谈论的，主要是因为他们将自己的失败当作失败。失败不过是变成更好、更有意识的人的一个特别机会。所以比起花几个月、几年，或一生的时间来摆脱一个失败，我们的反应应该是对自己仁慈，在体验中学习和成长，然后继续在几小时、几天内，而不是几个月或几年内做下一件事。
通过我自己一系列的失败，我已经学到了抓住机会、冒着失败的风险是确保成功的真正策略。要我说就是“失败走开”。根据一些执行经验，冒着风险，然后失败，对那些在过程中保持学习姿态的人来说，能收获等同于学位的价值。而且作为一种学习机制，失败能做到一件教育通常做不到的事：它创造了与智力上相反的、很难忘记的、情感上的关联转变。
尽力争取，不论你认为会不会失败！
试试这样问自己：
·我怎么看待失败会破坏我未来的潜力？
·我有没有想过，成功的人拥有的失败要多于成功？
49．冒犯没有目标，只不过碰巧攻击到暴露了它的绝望的人
你听到过这样的话，“他们攻击我”或者“那是人身攻击”。如果没有所谓的人身攻击之类的呢？举个例子，我们会停止任何人身冒犯，而且能接受那些攻击真的和我们没什么关系的事实，即使我们觉得自己既是指定目标。抗拒被人身攻击、背叛或者冒犯的感觉是成熟的表现。更高水平的智慧是接受有些事情可能不仅仅是针对我们的。我们忍受冒犯攻击的能力将会随着我们抵抗它们而增强。
将一种攻击称作“人身的”是一种幻觉和自我吹嘘的形式，我们不知何故对某人足够重要到他们要直接将憎恨和未完成的事情放到我们身上。人身攻击的确与我们没什么关系，但与那些只是解决自己问题的人密切相关，从而在一些情形下，他们的攻击落到了我们身上。我们有时只是碰巧在他们的火力范围之内。相信我，当你感觉被攻击时，也有同样在未解问题中自食其果的人，表明这些失败完全不是个人的，是攻击者内在问题中随机产生的副产品。伴随着认识到非人身性质的攻击带来的平静，无论那攻击看起来多么“个人”，我们内心都消除了困惑，增加了同情，同时也成倍地增强了我们帮助他人解决问题的能力。
不要对别人找你麻烦而感到愤怒，他们的攻击不是真的针对你。
试试这样问自己：
·将冒犯看作是个人还是非个人的，我会更加平静？
·谁是一个会冒犯他人而我可以练习与其平和相处的人？
50．鼓励拥有一种瞬间改变事情的独特能力
如果你曾经情绪低落过，而且很多次，你将会与一种价值观建立联系，就是鼓励已经加入到你生活的质量、成效和成绩里。它可以是将绝望或灰心转变成乐观和动力的要素，而且是在一瞬间。它可以是螺旋式下降的催化剂，真实的或者想象的，停止它，然后扭转这个过程，无论多么重大的情形，或多么严重的问题。
不管我们是母亲、父亲、雇员、牧师或总裁，当生活转向不好的方向时，如果生活中有人鼓励我们，我们就能忍受下去。知晓鼓励背后的真正意义是有能力给予它的开始，就如同接受它一样。简单来说，鼓励意味着“将勇气注入给某人”。用一点承诺，一些洞察力的话语，和一些勇气，我们就有给人们注入勇气的神奇能力。肯定他们的天赋、成就和做好眼前工作的能力，而且特别提到他们做出的改变只是开始。每个人对于鼓励都有自己的想法。关键是去实现它，观察经过你的努力发生了什么，然后衡量你的鼓励带来的效果。你的鼓励促使人们去行动，还是仅仅是点头、微笑，并礼貌地说“谢谢你”？勇气做了它可以做的事情。