演讲者要懂得放松。美洲豹在发起攻击前总是会放松一下——打个哈欠，伸展一下四肢。
我过去在学校里输掉了很多场辩论。我说的不是课堂辩论会，因为尽管我很愿意参与，但我从来没有在学校里做过此类“公众演讲”。
我从来没搞明白自己为什么会在学校里输掉那么多场辩论，直到有一天，鼎盛时期的巴尔的摩新闻广告部的负责人欧文·胡贝尔告诉我这样一句话：
“上帝欲使其灭亡，必先使其疯狂。”
我立刻明白了自己为什么会输掉那些辩论。我掉进了聪明同学的陷阱里。他们说的事情激起了我的愤怒，而愤怒让我失去了理智和逻辑推理能力。
我输掉了辩论，也失去了朋友。
现在我每当发现自己动肝火时，就会想起欧文·胡贝尔的告诫。我本该在几年前就学会这个方法，可惜错过了。我还记得美洲豹生气的场景，它不像走投无路的狮子那样进行反击，来来回回地踱步。它看上去疲惫不堪，总是对着敌人打哈欠，还伸展四肢。突然间，它发起攻击，让敌人大吃一惊。美洲豹面对困难的时候懂得放松，这是演讲家必须学习的良好素质。
请放松自己，让你的演讲处于最佳状态。
放松了才能从容
听众的眼睛都在盯着你看。你有点害怕，一张张面孔让你紧张起来。
你问自己：“我的开场白是什么？我已经忘了亮点！”
放松自己——看看究竟怎么了。
然后找回状态。
如果你学会了放松的艺术，那就不要在演讲时矫揉造作。
下面告诉你怎么做：
在听众中找到一位看着和善的人，对着他说一会儿。在房间的另一个位置找到另一位和善的人，对着他说一会儿。你的目光扫遍整个房间，最后只落到两三个友好的面孔上，但是听众会觉得你在和每个人交谈。
如果可能的话，请把手放在旁边的桌子上，这样你的情绪会趋向平稳。
放松，不要站得太紧张——要一只脚向前，另一只脚向后，看起来是向前倾斜而不是向后倾斜。
你很快就会放松下来。那两三个友善的面孔会温暖你，你会变得神采奕奕，很快忘记紧张情绪，并开始从容地演讲。
让手臂动作从容自若
耸肩往往表示强调一句话，但如果你紧张，耸肩的动作就会显得不自然，肩部动作会显得不连贯。
深呼吸，放松自己，然后挥挥手臂。这样，手臂动作会显得更灵活，更自由，更自然。你的身体在优雅地摆动着，而不是直愣愣地站在那儿。
如果你能放松自己，那就不会犯新手们的共同错误——搔首弄姿。新手们最喜欢摆出某种做作的姿势，还一直摆这样的姿势。听众已经对其感到厌烦了——他们在你摆造型之前就会有预感。
不要搔首弄姿，请放松。
精神放松了，摇头的姿势都会显得意味深长。
美国政治家威廉·詹宁斯·布莱恩总是喜欢挥挥手，然后把手悬在空中——停顿一下！这很有戏剧性，可以帮他放松心情。
我曾经讲到过“语言魔法”，当时我列举了向男士推销腋下体香剂的事例和演讲中喝水的事例。现在，我大声说话，声带紧绷，接着我又放松下来，因为我在讲述事例的途中恰当地大笑一声，还喝了一口水。这是演讲中唯一可以喝水的时机。这时候，听众正在大笑，不会介意你偷喝了一点点水。水可以滋润我的喉咙——好让我继续讲述这个传奇故事。
如果你不放松下来，面部肌肉神经会收紧，这样会让你现出恐惧和愤怒的神色。
不要呆若木鸡地站在那儿
可以在小范围内走动，但不要走得太频繁，否则听众会不高兴。移动一点位置，不要像院子里的铁狗那样一动不动地站在那里。
偶尔微笑一下或大笑一声。听众也会被你感染，跟着你这么做。
在黑暗中说话或吸烟会让人反感，不是吗？这只是因为你看不到对方……如果你的脸上没有表情，那对听众来说，你就是在黑暗中对他们说话。
变换一下姿势。不要无论讲什么都用一个姿势。你要用不同的姿势来配合你的话语，让你的演讲生动起来。
深呼吸，并对着几个友好的面孔谈话。学会了如何放松，就不会变得扭捏不安。
所以，请记住本章的要点：
当你紧张或难为情时，当讲台上有事惹恼你时，当你感觉自己就像院子里的铁狗那样呆板时，当你说的话让人觉得费解时，当你的手臂动作不连贯时，请放松下来，做回自己——学会放松，你就会走向成功！
放松——成功演讲的关键。