书籍简介：本书通过生动的案例和条理清晰的论述，结合运动心理学和积极心理学等心理学知识，总结出了一些技巧和练习，以“做什么”和“不做什么”的简单结构来帮助读者塑立自信，在生活中收获更多美好。 本书适合所有希望具备强大自信心和对心理学感兴趣的读者阅读。
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