最后一项就是体能了，最简单的同时也是最累的，俯卧撑！有好事的同学还拿来了报纸，摆在了每个人的头下。
俯卧撑开始了，一，二，三。。。。。每一声口令一个俯卧撑，一开始的时候还有人不以为意，心想这算的了什么啊？就连我晚上睡觉之前还能做上二百个呢，甚至后悔为什么没出来比较一下平白的错过了这么好的一个展现自我的机会，一百九十九，二百，刚还后悔没有站出来的已经怀疑自己的想法了，四百九十九，五百，这时候刚还后悔的人已经在庆幸自己很明智的没有站出来了。九百九十五，九百九十六。。。。。。九百九十九，一千！所有的同学不约而同的大声的喊着，现在他们已经没有不服气的了，剩下的只有佩服了，不由得佩服中国军人的毅力，良好的身体素质。当喊到一千的时候队长喊了声停，全体起立。整整一千个俯卧撑啊，你就是掰着手指头数上一千个数恐怕也的数一会呢吧，更何况是一千个俯卧撑呢？再看地上的报纸，已经完全的湿透了，教官们起立的时候用手拎起报纸，可是能够拎的起来的只有手指头捏住的那么一角了，其他的已经根本起不来了，再看苏和也是一样，浑身就象是刚在水里捞出来的一样。全场的学生报以了非常热烈的掌声，这掌声有给那些教官的也有给苏和的，虽然有人已经知道了苏和的来历，可还是有不知道的呢啊，但现在所有的新生里已经没有人不知道了，这个能和教官们一比高下的蒙古族小伙叫塞罕苏和。
回头咱们接着说军训，先有教官们的军威展示，再加上苏和的刺激，全体的新同学是把军训搞了个如火如荼，热火朝天啊。
军训进入第二十天了，一早上带队队长就把几个教官带走了，把队伍交给了几个平时训练好的同学了，这下可好了，差不多搞成全体罢训了，那些带队的是无论如何也无法收拢自己的队伍，整个操上上乱哄哄的象个农贸市场，这边苏所在的班级也是一样。苏和在队伍前面，什么话也没说，只是慢慢的把每个人都看了一眼，把每个人看的都一哆嗦，这个人的眼睛里有什么？难道这就是传说中的杀气？冰冷的看不到一丝的温暖，仅仅就这么一眼让整个乱糟糟的队伍突然间的鸦雀无声了。
“怎么？大家都不想训练了？教官把队伍交给我了，那你们就暂时的听我的指挥，不服气？那好，站出来和我比试比试，赢了我的，休息，输了的，就乖乖的给我训练！”这似乎是挑衅的话一出口利马上已经平静下来的队伍有乱了起来，有跃跃欲试想出来试试的，有劝阻着不要惹事的，反正是乱成了一团，最后还是站出来了三个人，个个的膀大腰圆，身上的腱子肉一块一块的隆起，据说是练健美的，苏和跟他们一比简直就是瘦弱的不成样子了，这三个人要不是那天因为队列动作不行，是一定下场和教官们比试一下了，他们也看过了军体拳的表演，认为那不过是个花架子，根本就是中看不中用的。今天站了出来是心想，那天的风头都让你苏和出了，今天是你先提出来的活该让我们哥三个扬名立万了，让你苏和也知道知道我们的厉害，三个人并排的站在苏和面前好似一堵墙一样，苏和抬头看了看他们三个依旧冷冷的说道“就你们三个？一起上吧，我会手下留情的！”一句话是惹的三个人哈哈大笑。“小子，活该你今天倒霉，你就人栽吧！”说话间三个人是纵身扑了上来，苏和一看这架势马上就明白了这三个人完全是靠力气熊人的那种，根本是毫无招式可言，顶多是能来上一个弓步冲拳，可话又说回来，身大力不亏啊，对付这样的对手只能是以巧取胜，只见苏和是身形一矮，对准其中一人的小腿就是一脚，当时这人就好象飞起来了一样一下扑倒，阻的另两个人身形一慢，就着这个时候苏和转身上步先是一肘击将腾空而起的那人又重重的打回了地上，随即跃起在空中连踢两脚直接踢到二人的下巴上，当苏和落到地上的时候三个人中已经有两个倒在地上站不起来了，剩下的那个向后退了几步随即又嗷嗷怪叫着冲了上来，他想把苏和抱住，可苏和根本就没给他任何的机会，直接一个用了一招制肘过肩摔，竟把着一百八十多斤的大汉摔出去五六米远，当时是场下掌声雷动，这回是彻底的服了，随着苏和一声立正，所有的同学马上整整起起的站好了队列，紧接着口令认真的训起了队列，也就是这次的立威苏和也得到了个编外教官的绰号！
队长带着教官们回来了，马上集合队伍，发放枪支，按照军训日程，该是操枪队列训练和打靶了！
端枪，托枪，分列式，几天下来学员方队到也走的有模有样了，半个月后在看军训的学员队伍已经是焕然一新了，军姿，队列等等都已经象那么会事了！
打靶的日子到了，由近十辆军车拉着全体的军训学生浩浩荡荡的开赴靶场，一路上是军歌嘹亮。“走向打靶场，高唱打靶歌。。。。。。”
一水的八一自动步枪，漂亮！甚至很多的同学长这么大还摸过枪呢，见到了真家伙兴奋的跟见了外星人什么似的，那叫一兴奋就差晚上搂着睡觉了。现在终于能打靶了，能不高兴吗？因为教官有限所以把苏和也叫过去帮忙！只见苏和接过枪拉开枪栓验枪，然后退弹匣，拉枪栓，撤护木打开机匣盖等等动作是那么的标准，而且每一个动作之间的停顿都表示这绝对是受过良好训练的，而且还不是一次两次的摸枪，这绝对是长期培养出来的习惯！学生们每人九发子弹，站姿三发，跪姿三发，卧姿三发，虽说不多，可上百人打起来那也是个动静呢，只听得靶场上乒乒乓乓炒豆般的枪声此起彼伏，再加上有的女同学发再发出那种比枪声还要高分贝的兴奋的尖叫叫声，那叫一个热闹！最后才轮到教官们和苏和一起上了靶位，先是卧姿三发，卧倒，据枪，贴腮，瞄准，欲扣扳机，击发。一发，两发，三发。那边报靶的晃动着小旗报出了苏和的靶数，十环，九环，十环优秀，三发子弹打了二十九环，这可绝对称的上是好成绩了，再看教官们的，二十九环，二十八环，三十环。。。。。。各个都是优秀，换跪姿，成绩还是不相上下，立姿还是没分出高低，教官们似乎是被一个退伍兵激发了斗志，看来是非要比出个高下来了，步枪打完了换班用机枪，卧姿的五六式班用机枪，哒哒哒哒。。。。。三十发子弹的连射，几乎都是一口气打了出去，这班用机枪速射可不象是步枪，步枪可以一发一发的瞄着打，这机枪连射可绝对凭的都是真本事，要是换了体格不好的，这三十发子弹打完膀子也快脱臼了，三十发子弹打完，一看靶纸上在中间打出来一个大窟窿，全都在七环以内，这可就不仅仅是优秀了而是非常优秀的了，没有长期的射击训练可是打不出这种成绩的，换狙击步枪，八五式狙击步枪T字型的分化板可不象完游戏里的狙击步枪那么简单，苏和爬在靶位上，眼睛贴在瞄准镜上，100米以外的靶纸清晰可见，啪啪啪三枪，全是十环，继续打，先是在靶纸上打出了个十字，换个弹匣再打成米字，再换弹匣整个靶纸已经彻底的烂掉了，最后竟把靶杆象吃甘蔗一样一节一节的打掉了，看的其他的同学已经不能用吃惊来形容了，简直就是一种看到了神仙的感觉。
最后比试的是移动中射击，只见苏和一个箭步跑出靶位，边跑动边用步枪射击100米外的胸环靶，当当当，枪响靶落，瞬间十几个靶子全部被打掉了，步枪打光了，只见苏和一甩步枪，背在了身后以一种几乎看不清楚的速度迅速的腰间拔出手枪继续射击，五十米，三十米和二十米外的酒瓶子一个个应声而碎，不由的场外又是掌声雷动！再看几位教官一样是打的满堂彩！
一边一直在观察的带队的队长一个劲的寻思“哎呀，这要是我的兵该多好啊，真想不通他怎么就退役了呢？看这素质继续服役绝对没问题啊，怎么能让这么好的人才回家了呢？太多的想不通了！”军训进行到最后也是最有看头的一项了“阅兵”上午九点多学校的领导和军队的军官们就在主席台上就坐了，准备检阅这些经过一个月训练的大学生的训练成果了。
苏和当之无愧的成为了掌旗手，另两名训练优秀的学生作为护旗手站在他的左右！本来这种任务苏和也不是没出过，但在的脸上却看不到任何的轻松，依旧是那么冷俊的面孔，笔直的站在那里，到是左右的护旗手却有点兴奋的手足无措。其他的各个方队都在各自集合的位置集结完毕，有的教官还在最后的叮嘱着一些阅兵时的技巧。
阅兵开始了，苏和肩抗红旗昂首挺胸的走在最前面，先用齐步走到达变步线的时候随着向有看的口令声响起，出旗，变换步法---齐步换正步，动作是那么的干净利落，没有一点的拖泥带水，后面的方队也同样是踢着正步整齐的通过了主席台，观看阅兵仪式的学校领导和在主席台上就坐的其他军人都报以了热烈的掌声经久不衰。。。。。。
军训结束了，程教官和队长把苏和叫出来单独的谈了好长的时间，都说了些什么咱们就不得而知了，只是后来队长还一个劲的长吁短叹的大呼可惜啊可惜。最后的会餐苏和没有参加，用他的话就是经历了太多的战友离别了，不愿意再去掉眼泪了。虽然没有他的参加，最后的聚餐依然是非常热烈的进行，最后同学们和教官是依依惜别，虽然只有一个月的时候但这段时间所培养的感情却是无法用语言表达的，尤其是女同学更是哭了个淅沥哗啦。