但是有疾病的话，还是治病为先，养生为后，或者说，养生的方法只能作为一些辅助手段。不能从一个极端到另一个极端。
主持人：有的说“养生先从经络开始”，有的说“健康从补血开始”，究竟哪种说法对？
虞坚尔:这些说法有些片面。阴阳、气血、经络、五行、脏腑都是中医理论体系的一部分。中医看待人体的健康，认为最重要的是“阴阳”，阴阳平衡是关键，是纲，其他是目。养生方法对于某些人，某些疾病来说，侧重点可以有所不同。比如，对于女士，养生应该从气血开始；对于孩子来说，应该从脾胃开始；对于老人来说，应该从护肾开始；某些人要从经络开始，所以是因人而异，首先要了解个人身体状况，在专家的指导下，找到适合自己的养生之道。
主持人：“我们每个人身上本来就百药齐全，穴位是随身的药囊”，这话可对？
虞坚尔:此话片面。西医认为人体有自身的主动、被动免疫系统，它是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统，与人体各种各样的内分泌相关；中医中有阴阳、气血、经络、脏腑等各种系统，这些系统在保持有机的动态的平衡的情况下，对某些疾病有一定的抵御能力，抵御表现方式多种多样。中医体系非常丰富，穴位只是其中一种。某些穴位的按摩刺激按压，简便易行，对于某些小毛小病可以有一定的缓解作用。但是有些疾病还是要用中药、针灸、推拿、导引、饮食调理、药浴等手段，共同治疗。
4 何为真正的养生之道
主持人：有些人总结出人体健康的规律，比如“早睡早起，按摩胆经、心包经”等。您体会的养生之道是什么？
虞坚尔:我认为这是个人经验，对一部分人群是有效的。但是老百姓还是要根据个人的实际情况、健康状况进行有目的的选择，没有一种方法是全对的。有些“反健康 ”的特例也很健康长寿，所以从养生角度来看，生活有规律是最重要的；其次是心胸开阔，保持心情舒畅。现代都市人群，要对忙碌的生活工作学会说“不”，保持正常生活节奏；第二，碰到任何问题，要坦然处之，要相信办法总比问题多；第三，要真正理解“有所得必有所失”，知足常乐，把个人荣辱得失看淡一些。保持健康心态。
主持人：现在足疗的保健作用被提得很高，您怎么看？
虞坚尔:足底是经络分布集中的地方，按摩足底，刺激经络，可以达到一定保健作用。对某些内脏系统的疾病可以通过足疗方法起到辅助治疗作用，但不可以过分夸大其功效，要强调的是足疗不等于足浴，足浴只是其中的一种方法，效果有限。
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