在如何利用时间方面，我们能从前面得出的结论中获得一些启示吗？答案是 YES。
将能量普遍化的“资源”及其“反复转换”阐释了人类的行动。现实中的所有现象都可以用资源分配的变化来说明。例如，由于能量守恒定律的限制，我们可以断定水从高处流向低处，而绝不会从低处流向高处。实际上，如果人类的行动接受资源转换定律（相当于能量守恒定律的普遍化）的支配，那么人类行为就会受到严格的制约，如此一来，时间的利用方法也会受到严格的限制。
比如说，我正在用电脑写稿，而截止日期已迫在眉睫，那么在这段时间我能一直写下去吗？
写稿时，胳膊的运动是有特点的。如果按照同样的速度写稿，那么胳膊每分钟的活动次数会在某个范围内波动，我们称之为运动的“频带”。假设写稿期间每分钟平均活动 60 次，动作较多时达到 70 次，动作较少时为 50 次，那么运动的频带就是 50～70 次/分。如果保持每分钟平均 60 次的运动，那么 1 天的运动将呈现什么分布规律呢？答案是以平均值 60 次/分为中心，呈吊钟形的正态分布——竟然不是 U 分布，这怎么可能呢？我们可以断言，在现实中这是不可能发生的。
假设在众人面前发言时，胳膊 1 分钟的活动次数为 120～180 次（平均 150 次），那么我能够发言 5 个小时，而只写 3 个小时的稿子吗？这显然是不可能的。因为这样的话，运动的统计分布就不是 U 分布了。U 分布是沿着一个方向逐渐下降的曲线，如果活跃的运动比安静的运动花的时间还要长，就违背了 U 分布的规律。在 U 分布中，快速的运动与缓慢的运动相比，花费的时间只能更短。想要使运动呈现 U 分布，就必须减少 120 次/分的运动，或者增加 60 次/分的运动。
如果我只是发言和写稿子，就会产生未被使用的频带。即使没有将低于 50 次/分、70～120 次/分、高于 180 次/分的运动列入假设，这些运动还是会按照 U 分布分配到一定的时间。稿子急需赶工，虽然我想优先写稿，但还是不得不花相应的时间在那些未被使用的频带上。如果我非要按自己的想法做呢？比如我勉强自己遵守了时间表，但有可能我的发言一看就没有用心，或者我心慌意乱地走来走去，根本无法集中精力写稿，也就是说时间还是花费在了不同频带的行动上。如此看来，如何有效利用因写稿和发言而未被使用的频带，是关系到时间使用方法的重要课题。
我们以为可以自主决定 1 天的必做事项并为各个事项分配时间，但那根本就是天方夜谭。