要么找到一条路，要么就造一条路。
——汉尼拔·巴尔卡
在“目标”这一节（此处）中，我们说到要把大目标分解成一个个更小的、更容易执行的目标。但如果中途遇到困难了怎么办？可能在处理某个项目、某个目标或某段感情时你会停滞不前，失去动力，或者艰难地寻找继续向前的方法。无论是什么原因，你都会因为无力感而沮丧。该怎么办？下面是两条有用的技巧。
实践
橡皮鸭调试法
我有一个朋友的公司经营得不错，她打算再开一家分公司。选好位置以后，她就开始向银行申请贷款。但是，尽管她经营的三家公司都处于盈利状态，银行还是驳回了她的贷款申请。她失望地打电话给会计，想让他帮忙解决问题。在向会计描述问题的过程中，她逐渐意识到自己的目标不是要在某个特定的地点开设分公司，而是要扩大自己的生意。于是，她选了五个地点搭建起临时店面，比较哪个店面最能吸引顾客。这五个小店面是她完全可以凭借自己的财力负担得起的。她通过描述问题找到了解决方法。
这个过程就叫“橡皮鸭调试法”。这一方法由安德鲁·亨特（Andrew Hunt）和大卫·托马斯（David Thomas）在《程序员修炼之道》（The Pragmatic Programmer）一书中提出。书中讲述了一位编程大师的故事。据说这位编程大师会随身携带一只橡皮鸭，在遇到问题时，他会把代码一行一行地说给鸭子听。是的，我说的就是浴缸里的那种玩具橡皮鸭。
当我们付出努力却毫无收获时很容易失去客观判断能力。向他人（或者某个物品）阐述这一问题时，我们迫使自己变换角度，客观地看待事情，而不是陷在主观的思想深渊中。
如果身边无人聆听，你可以翻开子弹笔记，写一封信给“亲爱的鸭子”，或者其他温柔的、值得信任的、包容的对象。告诉他们：
-你遇到的麻烦
-出问题的地方
-会出问题的原因
-你尝试过的方法
-还没尝试过的方法
-你想要的结果
重要的是把烦心事从你脑海中剔除。解释时要耐心、细心，毕竟你倾诉的对象可不像你一样掌握事情的来龙去脉。良好的沟通可以让对方不带偏差地理解实际情况。在详细叙述事情的过程中，我可能就已经找出应对方法了。如果写信给橡皮鸭、熊猫玩偶和难用的订书机没有用（上帝保佑，这种情况别发生），我们还有其他办法……
停顿目标
如果按照顺序读到这里，你应该已经建立起目标集子了。如果在进行过程中受阻或失去动力，目标集子可以作为你强大的精神支撑。我知道我说过在目标没完成前不要回过头看这个集子，但是现在情况紧急！遇到寸步难行或者灵感全无的情况时，你通常已经完全迷失了。你可能太专注在这一问题上，反而找不到前行的路。要想重新获得客观判断，你需要暂时抽身，把注意力放到其他事情上。为此，我创造了一种方法——停顿目标（break-sprint）。
停顿目标和前文提到的冲刺目标（此处）一样，都是独立的微小项目，能够帮助你走出困境。停顿目标可以按照其他标准小目标的创建方式来创建，但有细微的差别。
时间不可多于两周。虽然你需要停下来，但你不希望丢掉主项目的进展。
和困扰你的项目/问题无关。你和你的主项目都需要空间。停顿目标不是要你脱离主项目，而是享受一些“自我时光”。
关键的一点是要有明确的结尾（以及开头和过程）。当我们遇到困境时，无力感会抵消干劲。停顿目标的目的之一就是为你提供完成任务时那种如释重负的快感以及成就感。提醒自己这种快感和成就感可以快速唤醒动力。
停顿目标可以是报名线上课程、写文章、整理相册、收拾衣柜、和同事一起做志愿服务，想做什么完全取决于你自己，只要确保这件事让你保持好奇便可。
通过执行停顿目标，你接触到了新事物，可以用全新的方式思考，产生之前没有过的见解。每一次新体验都能帮助我们成长，给予我们新的视角。你会与之前囿于困境中的自己稍显不同，而这点微小的不同将带来巨大的改变。