笔者非常喜爱《狂野写作》这本书，娜妲莉•高柏不断地在书中提到“注意心的动向”及“接纳自己”对于写作的重要性，她说“相信我，我们只能用自己的心灵去写作”。是的，我们只能用自己的心灵去写作，一旦困死了自己的心，笔下的文字就无从发挥。所以，在这一部分，我们要谈的是对于自我心灵的接纳。
或许有些人会很困惑：“自我的接纳，和思维导图、和写作有什么关系？”当然是有关系的，而且关系相当密切。先从思维导图来说，其实思维导图是个既能增强逻辑又能强化创意的心智辅具，其绘制原理和形状都是符合“脑体工学”的，但在使用它之前，你必须打开你的心，才能将它的功能发挥到淋漓尽致，否则它的支干就无法延伸出去。
再以写作来说，很多时候我们觉得“不知道要写什么”“不会写”，其实我们往往不是真的不会，也不是真的想不出来，真正的原因，反而常是因为想得太多、害怕做得不够好。如果一个人老想着：这句话太差，那句话不好，这个题材我不会写，那个问题我不想面对……在一直念叨着自我否定的词句，又追求完美的心理状态下，落笔时自然压力极大，就会想到逃避和放弃。而经常自我否定和逃避放弃的后果，就是让心灵如早凋的蓓蕾，还未盛放就已枯萎。长期下来，很多人会以为自己的心灵本就如贫瘠荒芜的田野，养不出半朵娇艳的玫瑰，却忘了这其实是自己扼杀和缺乏浇灌的结果。
因此，在动笔之前，请你承诺自己会用爱与肯定去保护已伤痕累累的心田，请答应自己，不要想着一飞冲天，只要想着缓步向前；不要急于苛责自己，而要看到自己的成长，并且在心中给自己肯定和掌声。
当你能下定决心接纳自己时，心灵之门才会为你开启，我们也才能开始练习倾听心灵的声音。
承诺敞开心灵之后，我们就可以接着讨论，如何倾听心灵的声音。