所谓万事开头难，一方面说的是事情本身，由于我们缺乏相关的经验，导致了事情难度的增加。另一方面，也是说的人们心理，因为事情还没有顺利展开，所以我们会对自己的能力产生怀疑。这种自我怀疑最终也就导致了一种畏惧，也就会更加让人感觉到事情的难度。在事情还没有正式开始之前，所有对自己能力的怀疑都是一种负面的心理暗示，它对最终的结果不仅不会有任何的帮助，反而会让事情得出心理暗示所导向的不好的结果。
学会说Yes，走出第一步，说的就是，我们去做一件事情的时候，要给自己一个积极的心理暗示，这样才能顺利地跨出第一步。说Yes,就是告诉自己事情没那么难，我一定可以做到。在这种心理暗示的诱导之下，我们的行为则很有可能与诱导的方向保持一致。
有一位心理学家在一次教学过程中，在课堂上做了这样一个实验：他拿着一个装满自来水的香水瓶对学生们说：“这是一瓶来自法国的香水，在座的各位有没有人能闻出来是什么味道的香水？”
说完，他就将瓶盖打开。学生们抢着发言，有的说是香草味，有的说是茉莉花香，还有的说是玫瑰香。当心理学家告诉大家，这只不过是一瓶清水的时候，大家都笑出了声音。
这就是心理暗示对自己行为产生的导向作用，你首先已经认为它就是一瓶香水了，自然就会按照香水的标准去闻去猜测。而如果你事先听到的这就是一瓶水，即使瓶子里装着的是真正的香水，那你也会产生怀疑。所以，心理暗示的重要性就体现在它对自身行为的直接引导上。
弗洛姆是一位很有名的心理学家，有一天，几个学生向他请教了一个关于心理暗示方面的问题，他们问弗洛姆，心理暗示是如何影响一个人的。
弗洛姆并没有直接回答这个问题，他带着这几个学生来到一个没有灯光，十分黑暗的屋子里。在他的带领下，学生们毫无畏惧地从这个略显神秘的屋子里穿了过去。然后，他带着学生们在这个小屋里站定，并且打开了小屋里的一盏灯。虽然灯光很昏暗，但是已经足够学生们将这个房间里的东西看清楚。等他们看清楚以后，眼前的一幕却让每个人都不禁吓得直打冷颤。
原来，这个房间里有一个既大又深的水池，水池里游着各种带有剧毒的蛇。其中就有看上去凶巴巴的一条大蟒蛇和三条眼镜蛇。有好几条正张着嘴吐着信子朝他们目露凶光。而他们刚刚穿过这个屋子的时候，正是从这个大水池上方的一个木桥上走过来的。想一想都觉得后怕，所以，大家十分恐慌。
弗洛姆看着这几个学生，向他们问道：“现在，你们还有谁愿意从这座桥上走过去？”学生们听到这个问题，都不再作声，默默地低下了头。
过了一会儿，有三个学生决心尝试一把，他们面露难色地站了出来。第一个走上那座小桥的学生小心翼翼地挪动着自己的步子，行走的速度明显比第一次的时候慢了很多，似乎都能看见他的双腿在发抖。第二个走上去的学生踏上那座小桥以后就开始摇摇晃晃，刚走到一半的时候，就说自己实在没办法将这段路程走完了。
而第三个上去的学生，没走几步就开始蹲下身，最终从那座小桥上爬了过去。
三个学生走完以后，弗洛姆还是没有说话。他只是打开了房间里的另一盏灯。
而这盏灯十分明亮，射出来的光线把整个屋子照得像白天一样。这下子，学生们把房间看得更加清楚了。而这一次，他们也发现，在这座小桥之下，有一道安全网。
只是刚才因为灯光昏暗，安全网的颜色也有点暗，所以都没有看明白。
这个时候，弗洛姆再次向同学们问道：“现在你们还有没有人愿意去走这座小桥？”
同学们还是像上次一样保持了沉默。
弗洛姆接着说：“为什么你们不愿意走过去呢？”
“我们不能确定这个安全网的质量到底靠不靠谱。”有同学满心怀疑地回答道。
听到这里，弗洛姆脸上扬起了微笑。他说，我现在就可以为你们解答那个疑惑了。其实，这座桥本来也不难走，第一次在我的带领之下，你们很顺利地都通过了这座桥。而后来，你们看到了桥底下的毒蛇，这些毒蛇给你们带来了心理威慑，所以你们的内心开始变得不安宁，心态乱了以后，手脚也开始乱了。这才会表现出不愿意再走一遍的心态，也就是害怕，胆怯，怀疑，畏缩等。这不就是心理暗示对人的影响吗？
我们在平时的生活中，自己去做一件事情的时候，如果旁边有人告诉你，这件事情太难了，你肯定不会做成功的，还是趁早放弃吧。听到这句话以后，你的心里也多多少少会形成一种这件事情很难的印象。自己的心理负担也会因此加重，就很容易产生放弃的念头。相反，如果你接受到的信息是，这件事情很简单的，你一定能够把这件事情办得很漂亮。那么你在做事情的过程中就会带着一种轻松的心态，觉得自己能搞定这件事情，所以会劲头十足地去解决这个过程中所产生的各种问题。
在心理学上，有一个词语叫作罗森塔尔效应，这个词语来自一个真实的故事。
有一个叫罗森塔尔的心理学教授来到了一所很普通的中学，然后，他随机在这所中学里挑选了一个班级，在他们教室逛了一圈。随后他又拿出这个班级学生的名册，在名册上随意地圈出了几个学生的名字。在将名册交还给班主任的时候，他对班主任说：“这几个被我圈出来的学生有着很高的智商，他们聪明过人，将来一定会有大成就。说完以后，他就离开了这所学校。
过了很久，这位心理学教授再次来到这所中学。他发现了一个很有趣的结果，之前被他圈出来的那几个学生真的成了班级里学习很好的人。这个时候，他又找到那个班主任，坦诚地说道：“其实，我对这些学生一无所知，我对他们的过去一点都不了解。”这句话让班主任感到十分意外，表示自己对这个结果也非常吃惊。
也许那几个学生的成绩一直都是平淡无奇的，但是被心理学家圈出来，并且被告知他们的智商高于常人，一定可以取得非常优异的成绩之后，他们就接受到了一种积极的心理暗示。所以，在日后的学习过程中，会想出更多的办法来攻克自己遭遇的困难。日渐向那个“优异”的目标靠近。
当你从心里去认为一件事情很难的时候，那件事情只会变得更难。多对自己说“Yes”，事情就会容易很多。
【智慧屋】
首先就要摆足架势
我们知道了积极的心理暗示会给自己的行为带来积极的影响，那我们在平常的生活中又该如何去做到这一点呢？首先我们就要摆好自己的架势，比如，走路的时候要昂头挺胸，平时要多一些微笑，少一些愁眉苦脸。这就是利用肢体语言来带给自己一种积极的暗示，走路的姿势摆正，脸上的表情喜悦，就是一种信心十足的表现。
用积极的口头禅替换你消极的口头禅
每个人都会有一句自己的口头禅，一般都是在遇到困难或者突发情况的时候会下意识地脱口而出。比如有的人习惯说：“唉，真是太糟糕了。”这句话一说出口，影响的不仅仅是自己的心情，还会在一定程度上影响到事情结果的好坏。如果我们将这句话换成：“啊，没事的，没事的。”这样会让自己好受很多，事情自然也不会太过糟糕。