外界对每一个人都有诱惑，有的人因为贪欲迷失了自己，有的人为了理想放弃了诸多东西，有的人在尘世中随波逐流，之所以有这样的差别，就是因为每个人的自制力有区别。自制力，顾名思义就是对自我的控制能力，包括对情绪、目标、诱惑以及拖延等方面的控制。一个自制力强的人清楚的知道自己该做什么，他会为了自己的目标而排除万难，抵御一切诱惑，专心致志的做自己的事，所以他会越来越成功，而那些自制力差的人，他们很难将所有的精力都放在自己要做的事情上，即便是有确定的目标，他们也容易被无关事物吸引，可见自制力对一个人的影响之大。人因为有欲望才得以生存，所以人不可没有欲望，但是如果欲望太多，对人的影响无疑是负面的，这里发挥作用的就是人的自制力了。
既然自制力对人如此重要，那么我们应该了解一些会影响自制力的因素，只有更好的了解它，才能扬长避短，发挥出它的最大作用，让它为我们所用。首先人应该正确的认识自己，一个人只有正确的认识自己，才能在遇事的时候不因外界的改变而失去了自我，有人因为不了解自己，当遇到困难的时候，会看不清自己要走的路，人在迷茫的时候极容易受到别人的影响，就造成“别人怎么说，我就怎么做”的结果，事实上，别人所说的方法，并不一定适合我们，因为他们看到的只是某方面的自己，而不是全面的，我们可以借助别人更客观的看待自己，但不能把认识自己这件事全部寄托到他人身上，所以人应该正确的认识自我，才能更好的掌控自己的未来。
人生活在这世上，他的性格受到了遗传、家庭、学校以及社会等方面的影响，因此每个人的性格都是与众不同的，有的人性子比较急躁，做事风风火火，有事情总是希望在最短的时间里完成；有的人性格温吞，做事不求速度只求质量；还有的人看情况决定怎么做，因为性格有所不同，所以自制力也是不同的，本书中将人的性格分成了四大类，可以帮助我们更好的了解自制力。
一个人自制力的强弱还体现在控制情绪上，遇到想不通的事情，不要钻牛角尖，不能因为事情很糟糕，就让自己陷入一种负面的情绪，要知道情绪可以影响一个人的办事效率，但它是附属于我们的，所以不要让自己被情绪控制，我们是主人，而非奴隶。另外，一个意志力强的人其自制力必然也强，所以他们在有目标后会为之付出巨大努力，一个人若有必胜的决心，又怎么会不成功？我们必须从心底里坚信，自己是一个制止力强的人，然后约束自己的行为，去做自己该做的事，不该做的坚决不做，只有自制力强的人，才能掌控自己的命运。