一、接受人生的缺陷
每个人都有缺陷和不足，如果总是盯住自己和他人的不足，或者拿自己的短处与他人的长处作无谓的比较，人生就会是痛苦的。坦然面对人生的缺陷，我们才能在内心的平静中度过愉悦的每一天。
心灵故事
李超是某大学大一的学生，每当新生入学的时候，学校便会举行迎新晚会，让新生展示才艺，以快速地融入集体生活。李超其貌不扬，身材也是班上男生中最矮小的一个。不过，在迎新晚会上的一场演讲却使他成为同学眼中的巨人。在演讲中，李超充满激情地说：“拿破仑的身高只有一米五九；伏尔泰有一个巨大的鼻子；法国国王路易十四有肥厚的嘴唇；塞万提斯有一双招风耳。瞧，我身上集合了这些伟人的所有特点。比起拿破仑，我高了四厘米；我长了和伏尔泰一样的大鼻子；还有与路易十四一样的厚嘴唇以及塞万提斯的招风耳。我的这些特征迟早会使我被载入史册。”
当李超做完他简短的演讲走下舞台时，会场里爆发出经久不息的掌声。
每个人都有缺点，世界上没有哪个人是十全十美的。虽然很多人都明白这个道理，可是在实际生活中，有很多人总是想方设法地掩饰自己的缺点，无法坦然地面对它们的存在。其实，人有缺点并不是什么可怕的事情，只要我们用正确的态度正视缺点的存在，克服自身的种种不足，人生便会走向更加完善和纯粹的境界。
还有一群人，他们不停地为自己制造烦恼，时常为一些微不足道的事情生气。有时候，别人的一个玩笑或者一句无心的话语，就可以让他们心里不快，甚至暴跳如雷。在人际交往中，如果不能用一颗宽和、平静的心与他人相处，反而时刻睁大眼睛挑别人的毛病的话，那么我们永远不能对一个人感到满意，会活得十分痛苦和烦闷。
心灵故事
有个人看到别人在骑自行车，便想如果自己能有一辆自行车就好了。于是他买了一辆自行车。当他在路上骑着自行车时，又看到别人骑着摩托车从身边呼啸而过。于是他又羡慕这个骑摩托车的人：这种风驰电掣的感觉太爽了。没过多久他又买了一辆崭新的摩托车。可是没过几天，天下起了雨，他又羡慕起那些开汽车的人。他想，如果有汽车我就不会被雨淋到，到了冬天我也不会挨冻了。就这样，他又买了一辆汽车。可烦恼又来了，由于路上的车太多，堵车便成了家常便饭。开车时经常堵在路上，耽误了很多事。一天，路上实在是堵得太厉害，一怒之下，他将车熄了火，走下车来。这时他发现，一群步行的人笑着从他的身边经过。
这个故事告诉我们，盲目的羡慕和攀比只是自寻烦恼。有些人从表面上看完美无瑕，他们的生活在外人看来光鲜靓丽、令人羡慕，但实际上他们也有着不为人知的烦恼和忧愁。也许，他们正羡慕着你普普通通、平平淡淡的生活。所以，缺陷和不足是生活的一部分，当我们能够坦然地接受它们的时候，我们会发现，人生原来可以更美的！
心理调节
除了自身的不足，生活中还有很多事情会让我们感到遗憾，这就需要我们以宽阔的胸襟去接受和容纳它们。有的人喜欢与人比较，一旦发现自己在某方面不如别人，就寝食难安。其实这是完全没有必要的，正所谓“无比较，则安乐”。人们总是认为别人拥有的就一定是好的，其实世界并非如此，别人的也不一定美好！
面对缺点，不论是自己的还是他人的，不妨都将一只眼闭上，用宽容的心态对待这些缺点和不足，这就相当于给自己一份轻松。这样你才能找到更多快乐的理由。因为现代人习惯把事情扩大化、复杂化，所以总是活得很累，焦虑、烦恼便由此而生。
这个世界上本没有烦恼，只不过想的人多了便有了烦恼。因为我们把自己的主观意志强加在这个世界上，才制造出这么多的烦恼和忧愁。想要使与人交往时的顾虑减少一些，就只有怀着坦然、单纯的心态去对待身边的人和事。当你以单纯的态度看待周遭的一切时，便会发现世界根本没有那么糟，很多事情并不像我们想象的那样复杂。其实世界很简单，只是你的心不安罢了。对每个人来说，这个世界本身并没有什么不同，不同的只是每个人看待世界的态度和方式。