巴尔扎克曾经说过：“挫折和不幸，是天才的晋身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”挫折就像一把双刃剑，它既能让你变得成熟，也能让你的人生毁灭。适度的挫折可以驱散人们的惰性，让人奋进。因此，如何面对挫折、克服挫折，走向成功，是摆在每个人面前的现实问题。
心灵故事
有一个人，他21岁时，做生意失败；22岁时，在美国州议员的角逐中落选；24岁时，做生意再度失败；26岁时，情人去世；27岁时，精神曾经一度崩溃；34岁时，角逐美国联邦众议员时落选；45岁时，角逐美国联邦参议员时落选；47岁时，提名副总统落选；49岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在52岁时，当选美国第16任总统，这个人就是林肯。承受挫折的良好心理素质和坚韧不拔的意志让他达到了自己的人生目标。
在心理学中，挫折心理指的是在有意识的活动中，受到了无法克服的阻碍或者干扰，从而产生的一种消极的心理状态。挫折、目标、动机和需要是紧密地联系在一起的，如果目标无法实现，需要不能得到满足，便会使人产生焦虑、悲观失望的消极情绪；在生理上，会出现血压升高、心跳加快的现象，同时胃酸分泌会减少，导致各种胃病的产生。
那么挫折心理是从哪儿来的呢？首先是外界的不良刺激信息过大；其次是人们自身的抗挫折能力薄弱。巴尔扎克曾经说过：“挫折和不幸，是天才的晋身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”挫折就像一把双刃剑，它既能让你变得成熟，也能毁灭你的一生。适度的挫折可以驱散人们的惰性，让人奋进。因此，如何面对挫折便成了摆在每个人面前的现实问题。
心理调节
正确地认识和分析挫折。挫折反应的性质及程度主要取决于对挫折的认知。挫折一方面有可能使人失望、痛苦、忧郁、不安；另一方面也可以给人以教导和磨炼，使人变得聪明、坚强和成熟，促进心理素质的提高。对于由挫折所产生的愤懑、仇恨和敌意、自责或悔恨等消极情绪要积极地加以调节，使自己较快地从挫折情绪中走出来。同时应该分析挫折的原因，对自身的缺憾进行纠正，否则难免重蹈覆辙。
树立自信心。只有自信，才不会因为一时的失败而惊慌失措、一蹶不振。所以培养自信心也是提高我们正视和承受挫折能力的一个重要的方面。当我们面对挫折的时候，要十分自信地对自己说，这些都是暂时的，只要我能坚持不懈地努力，就一定能解决问题，走向成功的对岸。
给自己积极的心理暗示。积极的心理暗示会给人无穷的力量，如遭遇挫折时要暗示自己：“我是最坚强的人。”即使得不到别人的安慰，也要第一时间给自己以支持。
向朋友倾诉自己内心的苦闷。把不幸、失败向知心朋友倾诉是个很好的办法。他们可以给你安慰、鼓励，帮你分析原因、总结经验教训，甚至和你分享他们遇到同类挫折时的经历，让你更快地走出阴霾。
学会科学地管理压力。对于压力的科学管理，可以参考高压锅。它通过阀门把多余的压力释放出去，然后利用内部高于外界的压力缩短食物的烹饪时间。这样一来不但摆脱了压力的困扰，还能把压力转化成动力，激发出自己的潜力。