丘吉尔一生中最后也是最精彩的一次演讲，是在剑桥大学的一次毕业典礼上，当时整个会场有上万名学生等候着他的出现，他在助手的陪同下安静地走进了会场，慢慢地走上讲台。他默默地注视着台下的听众，过了整整一分钟，丘吉尔终于说了句“永不放弃！”之后，便走下了讲台，离开了会场。一分钟后，掌声雷动。
心灵故事
科学家做过这样一个实验，用玻璃板将一个水箱隔成两半，然后分别把一条鲮鱼和一条鲦鱼放在玻璃板的两侧。在开始时，鲮鱼飞快地向鲦鱼游去想要吃掉它，可是每次都会撞在玻璃隔板上。没过多久鲮鱼便放弃了努力，不再向鲦鱼游去。有趣的是，当科学家将玻璃板抽掉后，鲮鱼仍不冲向水箱的另一边，不再尝试去吃鲦鱼了。在实验的过程中，鲮鱼失去了吃掉鲦鱼的信心，放弃了已经可以达到目的的努力。
跳蚤跳起的高度在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的生物。科学家用跳蚤做过一个类似的实验，他们将一只跳蚤放在桌上，只要一拍桌子，跳蚤便会跳起。然后科学家们在跳蚤的头上罩一个玻璃罩，再拍桌子让它跳起，这一次跳蚤碰到了玻璃罩。在连续多次的起跳后，跳蚤便改变了起跳的高度以适应环境，每次跳跃的高度都保持在罩顶以下的高度。接下来，科学家们逐渐改变玻璃罩的高度，而跳蚤在每次碰壁后都会主动改变起跳的高度。最后，当玻璃罩接近桌面时，这只跳蚤已无法再跳了。这时科学家将玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，它已经失去了跳跃的能力。
跳蚤并非真正丧失了跳跃的能力，而是在一次次的挫折下习惯、麻木了。最可悲的是，当它头顶的玻璃罩已经不存在时，它却连“再试一次”的勇气都没有了。玻璃罩已经深深地印在了它的潜意识中，潜意识告诉它上面有障碍不能跳。所以，尽管它并没有失去跳跃的能力，可是却已经失去了跳跃的信心。由此可见，行动的欲望和潜能在许多情况下是被自己扼杀的。
现实生活中，许多人因为遭受了太多的批评、打击和挫折，导致奋发向上的热情和欲望被自我压制了，使自己失去了信心和勇气，逐渐养成了懦弱、犹疑、狭隘、自卑、孤僻、害怕承担责任、不思进取、不敢拼搏的精神状态。在失败后，如果什么都不做，而是将自己一直困在挫败感的阴影中，那将是非常可悲的。
丘吉尔一生最后，也是最精彩的一次演讲，是在剑桥大学的一次毕业典礼上。当时整个会场有上万名学生正在翘首以盼着丘吉尔的出现。这个时候，丘吉尔在他的随从陪同下走进了会场，看到热情的人群，他并没有过多的行为表示。只是慢慢地走上讲台，再默默地注视着所有的听众整整一分钟之后，丘吉尔终于说了一句话：“永不放弃！”在说完这四个字之后，他便匆匆离开了会场。一分钟后，会场里掌声雷动。
面对挫折，心灵总有不堪重负的时候。这时，往往任何开导和宣泄都无济于事。但是，只要我们能够坚强地挺过去，随着时间的不断流逝，痛苦也将一点点地被冲淡，心情也会逐渐归于平静。
心灵故事
白岩松在大学毕业后，被分配到《中国广播报》当记者。1993年中央电视台推出《东方时空》栏目，白岩松去做兼职策划。制片人见他思维敏捷、语言犀利，便让他试试做主持人。于是，白岩松从《中国广播报》借调到中央电视台。但白岩松并不是学播音出身，经常发音不准读错字。当时台里规定主持人念错一个字罚50元。有一个月，白岩松被罚光了工资，还倒欠栏目组几十块钱。
由于白岩松是借调过来的，如果不能胜任就要被退回去。所以他的心理压力非常大，曾经连续四五个月，他连一分钟都睡不着，甚至天天琢磨着自杀。那段时间白岩松不愿意说话，和妻子也只用笔交流。在得知白岩松的困惑后，善解人意的妻子朱宏钧鼓励丈夫：“坚持下来，我全心全意支持你！”
为了让丈夫尽快进入角色，朱宏钧每天都督促丈夫练习普通话。她从字典里把一些生僻的字和多音字挑出来，注上拼音，让白岩松反复朗读，还让他在嘴里含块石头练习绕口令。从低谷中走出来的过程是漫长的，白岩松用了两年的时间，由睡一个小时到两个小时再到三个小时……慢慢地才把心态调整过来。“现在回头看，那是我特别重要的一次成长。那段经历让我突然看淡了很多事。”早已走出困境的白岩松这样评价那段经历。
终于，白岩松练出了一口流利的普通话，加上机敏的思维和语言犀利的天赋，他终于在栏目组站稳了脚跟。两年后，白岩松获得了“金话筒奖”，也正式调入了中央电视台。
蝴蝶在蜕变之前，一定要在黑暗的茧壳中艰难地挣扎。这整个过程中充满了无助和痛苦，哪怕稍微丧失一点点勇气，就会在茧壳中窒息。只有坚持下去，才有机会展开双翅，在阳光里翩翩起舞。当心理压力非常大的时期，往往就是一个人重要的成长期。当我们从阴影中走出来的时候，心境便会更加澄澈，从而能更加成熟地驾驭自我和人生。
图书在版编目(CIP)数据