首先，进行学前准备的第一步就是“明确目标”。
设定目标是一切的开端。目标设定这一行为本身就是动力源泉，更不用说达成目标时的那种喜悦感和成就感了。
另外，我也见到过很多人在设立目标的时候，没有掌握有效的确立目标的方法，最后定了一个不尽人意或者根本无法达成的目标。你可曾有过类似的经历呢？
一、目标不清晰
“通过资格考试”“考取大学”，我想有很多人都会设定这样的目标，若要我来说，这种目标可以说是太天真了。
首先这个目标没有明确学习从何时开始（开始期限），又到何时结束（结束期限）。就算你定了这么一个笼统的目标，大脑也很难接收到“行动”起来的信号。
再进一步说，“通过资格考试”属于最终目标，我们应该设定在达成这个目标之前的所需的阶段性目标。
如我之前所言，让学习动力持续保持的秘诀在于积累小的成功。清晰地确立了阶段性目标后，我们会产生小的成就感，由此激起学习的动力。
目标分为“定量目标”和“定性目标”两种。
所谓定量目标，就是能够用数字量化的目标。比如，考试成绩在90分以上，这就属于定量目标。
定性目标则指的是无法用数字量化的，譬如，身心状态、自身状况以及环境等因素。例如，在任何一门考试中为了取得优秀的成绩而导致身体健康状况下降，是绝不可取的。在这种情况下，我们就可以定下“要在保证身心健康的情况下通过考试”这样的目标。
二、没有给目标赋予意义
大多数无法坚持学习的人都会存在这样的情况：确立了目标，但是没有给目标赋予意义。
也就是说，他们的脑海中没有 “如果达成了这个目标，会有什么样的结果在等待着我”这样积极的未来记忆。
这种目标会使我们一直处于一种飘浮在半空中的状态。
这种情况并不局限于学习。
拿营销人员举例。每个人的工作定额说到底也不过是公司布置的一串数字而已，完全没有任何意义。如果只是给员工制定这样的指标，那么大多数的营销人员很难找到这些数字对自己的意义，更难以建立与此相关的未来记忆，于是也就没有行动力。
相反，如果告诉他们“你达到了这个指标，那么公司的其他人都会非常佩服你，在公司里你想做的事情也就更容易实现”。给工作指标赋予具体的意义，会提高达成目标的行动力。
如果确立了目标，就一定要赋予其意义。从脑科学的角度来说，就是“制造出有真实感的未来记忆”，这十分重要。
迫不及待想付诸行动了，设立目标的方法
那么，看到这里就该教你具体的设立目标的方法了，请在“目标设定工作表”中依次填写你的目标（见图6）。
图6 让目标明确化的目标设定表
◆【设立目标第一步】设立定量目标与定性目标
设立目标的第一步是设立定量目标与定性目标。
一定要在定量目标这一栏填入学习的开始时间和结束时间、具体的考试分数之类的明确目标。定性目标这一栏则是记录无法量化的目标，如身心状态、学习环境等。如果无法明确定性目标，那么我们很可能为了学习打乱自己的生活节奏。
◆【设立目标第二步】设立阶段性目标
在设立好定量目标和定性目标之后，就应该设立阶段性目标了。定量目标和定性目标都是最终目标，所谓阶段性目标指的是在达成你最终目标之前所需要做到的事情。只有设立好阶段性目标，才能帮助你更快地行动起来，不至于迷失方向。
◆【设立目标第三步】将未来记忆形象化
未来记忆越是鲜明真实，我们完成目标的欲望就会越加强烈。在填写表格的时候，请在第三步的栏中写下那些能让你一想起来就非常兴奋的未来记忆吧。
另外，在将未来记忆形象化的时候，要灵活运用适合自己大脑的学习方法。
视觉型学习者，仅用文字来描绘未来记忆是不够的，最好能够通过照片、视频等来刻画你的未来记忆。
对于听觉型学习者而言，可以将自己的目标用手机录下来，利用碎片时间偶尔听一下。灵活使用耳朵，运用听觉来让大脑意识到完成目标的重要性，自然而然地就能够行动起来了。
而对触觉型学习者来说，可以携带一些能够让你想起目标的物品。
我有一位朋友，他当时给自己定下了通过英语资格考试的目标，然后，买了一个看起来很像在讲英语的布偶小人，在备考期间当作护身符一样随身带着。学习的时候也会将玩偶拿出来放在桌子上，当自己走神时，就会感觉“小护身符”在生气地看着自己，便会低头继续学习下去。