还记得圣地亚哥·拉蒙-卡哈尔吗？那个成为神经科学家的“坏男孩”？我们告诉过你他不是天才，然而，他最终获得了诺贝尔奖。正如我们提到过的，圣地亚哥有时感觉很糟糕，因为他没法学得很快，而且他的记忆力也不太好。但最后，他发现自己有一些优势，这些优势有时帮助他比天才们做得更好。那么这些优势究竟是什么？[1]
我们很快就会讲到圣地亚哥的优势。同时，祝贺你！你已经认真了解完能够在今后的人生中对你有所帮助的关于学习的发现。你也已经忍受了很多荒唐的隐喻：四根触手的电子章鱼、玩弹球游戏的僵尸、你头脑森林中的老鼠、大脑链接、突触吸尘器……这一切就像是一个十足的卡通频道！
我们是一个十足的卡通频道！
所以，干得好！你发挥想象力去学习了一些具有挑战性的科学。我希望所有这些隐喻都能对你有所帮助。
在这一章中，我想重温这本书中的主要经验。毕竟，你现在已经知道，重复是学习的关键之一。
但首先我想问你一个重要的问题。
这有什么意义？
真的。我是认真的。所有这些学习的意义何在？你为什么要煞费苦心呢？从某种角度看，我们只不过是这浩瀚得难以想象的宇宙中的一块石头上的一些微不足道的小不点。
在你继续往下读之前，我想让你试着回答这个问题：学习任何东西究竟有什么意义？试着用尽可能多的方式回答这个问题。目标是找到五个理由。给自己一些思考的时间。找到一个人，向他解释你的想法，并看看对方会怎么说。或者你可以试着把自己的想法写下来。至少，在脑海中想一想你的答案是什么。然后翻到下一页，看看别人可能会给出什么样的回答。
下面是人们对学习的“意义”可能发表的一些看法。
·你不得不学习，否则你的爸爸妈妈不会让你出去玩。
·你不得不学习，不然你的老师会让你放学后留校。
·你不得不学习，因为法律是这样规定的。
·你不得不学习，这样你才能毕业、上大学、找到工作。
·你不得不学习，这样你就可以为自己的未来开启各种选项。
·你有机会学习，这样你就能继续追求自己的爱好。
·你有机会学习，这样你就能更多地了解宇宙的奥秘。
·你有机会学习，这样你每周都可以让自己实现更多惊人的潜力。
·你有机会学习，这样你就能帮助人类解决世界上的一些难题。
·你有机会学习，因为你是一个好奇的人。
当然，还有其他可能的答案，但在某种程度上，以上答案都是正确的。
你注意到我在答案清单中间做了什么吗？我从“你不得不学习”切换到“你有机会学习”。我把学习从一项义务、一件你别无选择的事情，变成了一种特殊的权利，也就是说，能够学习是你的荣幸。它既是义务也是权利。如果你不做家庭作业，放学后的确会被留校。所以，除非你喜欢被留校，这是一个做家庭作业的正当理由。但这并不是一个令人振奋的学习理由。当你能找到积极的理由让你对学习感兴趣，而不是为了仅仅逃避惩罚时，效果会更好。
能够学习很幸运！
我们发现自己身在这颗叫作“地球”的神秘的岩石星球上，处在一个特定的空间和时间里。在我们的头骨中，存在着宇宙中（或许是）最先进的技术。（除非还有比你我更聪明的外星人——这样的话，去了解他们也是一件非常有趣的事！）但是，如果不充分利用我们两耳之间这个最惊人的工具，岂不是对我们在地球上的岁月的最愚蠢的浪费？
你越早学会如何更有效地学习，你就越能在一生中享受它带来的好处。学习是一种特权。在世界上的一些地方，孩子们根本没有机会接触书籍、电脑或老师。我认为，为了那些没学上的人，我们应该充分利用我们的机会。我想鼓励你为了所有这些原因，以及更多其他的原因而学习。毕竟，正如特里所说，你永远也不会知道你的知识何时会派上用场。
学习如何学习，这样你就能追求自己的爱好。但是不要仅仅跟着自己的爱好走，那是我年轻时犯下的错误。你可以学习很多东西，这将打开你目前还无法想象的大门。拓展你的爱好——在你原先认为自己可以学习的东西之外，学习并享受新的科目。这样，无论生活将什么放在你面前，你都能让自己处在一个更有利的位置。世界正在迅速变化，而且甚至还会变得更快，学习如何学习是你所能拥有的最佳能力之一。
学习中该做什么和不该做什么
现在，继续讨论这本书中的主要经验。
你知道，回忆是最好的学习方法之一。所以，现在我要提出本章的第二个挑战，看看你能否将你心目中本书的主要经验列出来，这既可以包括能帮助你学习的经验，也可以包括能让你避免掉进陷阱的经验。
本书中你最喜欢的五个理念是什么？在你想出至少五个理念之前不要偷看下面的内容！如果你必须绞尽脑汁才能想出来，不要担心，你的注意力章鱼还没有频繁抓取过这些大脑链接，所以它只是在让自己习惯于这么做罢了。如果你所列的理念跟我的有一点儿不同，也不必担心，只要有一些关键点跟我是一样的就行，这才是最重要的。[2]
以下是我列出的书中一些能帮助你学习的最重要的理念：
（1）高强度的专注模式和放松的发散模式都要加以利用。如果你遇到了挫折，就该换个学习主题了，或者是进行一些体育运动！
（2）利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组。练习解答一些重要的问题，这样你就能轻松地回忆起每一个步骤。解题方案、概念和解题技巧应该像歌曲一样在你的脑海中流畅地播放。
（3）交叉学习。不要一味地练习稍加变化的、相同的基本技巧。要在不同的技巧之间来回切换。这样你就能知道什么时候应该使用什么技巧。书本通常无法帮助你进行交叉学习。你必须自己练习在不同章节的内容之间来回跳转。
（4）间隔安排你的学习。把练习放在至少数天内进行，这可以让你的新突触有形成的时间。
（5）运动！运动能够滋养你的神经元，它还能让你长出新的更强壮的突触。
（6）进行自测。让别人考你，教别人。所有这些都与回忆有关。测试和回忆是强化学习的最好方法。
（7）使用有趣的图片和隐喻来加快你的学习速度。开始使用记忆宫殿。
（8）运用波莫多罗技巧来培养专注和放松的能力。关闭所有让你分心的东西，把定时器设置为25分钟，专注地学习，然后奖励自己。
（9）先吃青蛙。一开始先去做最困难的工作，这样你要么可以完成它，要么可以休息一下，让你的发散模式帮助你。
（10）在平时的课堂之外，积极寻找学习方法。在网上寻找其他解释，阅读其他书籍，加入俱乐部。如果你找不到自己感兴趣的俱乐部，就试着自己建立一个。
以下是你在学习中需要避免的十个陷阱：
（1）睡眠不足。睡眠使你的大脑链接更牢固。它能冲洗掉你大脑中的毒素。如果你在考试前没能好好睡一觉，那么你所做的其他一切就都无关紧要了。
（2）被动阅读和重读。你需要练习主动回忆，而不仅仅是让你的视线扫过相同的材料。
（3）强调标记或画线。别犯傻了！仅仅是强调标记或画下大段课本内容并不会让你的头脑记住任何东西。你得针对你正在阅读的关键概念做简短的笔记。在书页边上或纸上记。这些笔记能帮助你创建关键概念的大脑链接。
（4）偷看问题的答案并且认为自己已经理解了。你需要自己解决问题。
（5）填鸭式学习。等到最后一分钟再学习是无法建立起牢固的大脑链接的。
（6）惰性学习。不要只是练习简单的材料。这就像通过专注于练习运球来学习打篮球一样。使用刻意练习技巧，即专注于练习你觉得最困难的部分。
（7）忽视书本。如果你在学习中要用到课本，记得在你开始之前，要先对课本或课堂笔记进行一次图文漫步。在试着解题之前一定要先读一读如何做题！
（8）不去弄清楚你没理解的知识点。你是不是只有几个地方没弄清楚？很可能这些正是考试中要考你的要点。一定要向老师或朋友求助。
（9）分心。学习时要找一个你可以集中注意力的地方。通常，比较好的做法是，把你的智能手机关掉，放在你够不着的地方。
（10）和朋友们聊天，而不是和他们一起学习。好的学习小组是帮助你学习的好途径，但是把大多数时间用来闲聊而非学习的“学习小组”并没有什么用处。
现在你来试试！你来当老师
我、特里和阿尔在这本书中已经尽量分享了我们的知识来帮助你更好地学习。现在轮到你了。
分享你的学习所得—这是学习中最棒的环节之一！
分享一些你在本书发现的关于学习的内容。你可以和朋友分享，或者是兄弟姐妹，或者是你们学校年级比你低的学生（较年幼的孩子喜欢向较年长的学生学习）。你甚至可以和父母、老师分享，告诉他们阿尔学习化学的感人故事！
画一些图画，创造有趣的故事，谈谈记忆宫殿技巧，解释神经元和大脑链接是什么以及它们为什么很重要。记住，每个人在学习中都会遇到困难。如果你找到了克服这些困难的方法，那就与大家分享吧！
通过教他们，你将更好地记住这些经验，而且当你这样做的时候，你会很开心。你可以在当老师的同时帮助他人！
回到圣地亚哥·拉蒙-卡哈尔这里来
圣地亚哥对神经元的研究使他有了一个重要发现，这既是关于天才的重要性的，也是关于看似更普通的人的重要性的。
圣地亚哥承认自己不是个天才。那么他使用了什么魔法？他为什么能够取得成功，在就连天才们也失败的领域做出了伟大的发现？这里有三个重要原因。
首先，圣地亚哥始终对于新的选择保持开放的态度。他最初的爱好是绘画，他从来没有放弃过艺术。当他决定学习科学时，他只是给自己的人生增加了某种新东西。渐渐地，科学也成为他的爱好。圣地亚哥之所以能够获得诺贝尔奖，是因为他在两个截然不同的领域开发出了自己的能力。他找到了一个办法，既能继续从事他心爱的绘画，也能把绘画应用到他的科学研究中。[3]
所以，在你的成长岁月中，要像圣地亚哥那样，不要将你的选择范围缩得过小，现在这个世界正变得越来越复杂，我们需要拥有更广泛的兴趣和技能的人。深入学习一个主题是很好的，但是要试着拓展你的兴趣爱好。如果你更擅长数学，那就去学习绘画、音乐和文学。如果你更擅长绘画、音乐或文学，那就去学一些数学和科学吧！你不必成为超级明星，你只需要打开那些可以在未来帮助你的门。下面这句话值得再三重复：你永远也不会知道你的知识何时会派上用场。
世界需要身怀数个截然不同的领域的专长的人。
第二，圣地亚哥很执着——他坚持不懈地做他想做的事情。当圣地亚哥决定开始学习数学时，他从基础课开始，慢慢地往上升级。这对他来说很难，但他一直坚持下去。当他决定要解决什么问题的时候，他会一直坚持下去、绝不松懈。执着是学习中最重要的元素之一。但是请记住，执着并不意味着无休无止地钻研某件事情，而是意味着在进行发散模式的休息后继续返回到你的工作中！
第三，圣地亚哥很灵活。超级聪明的学习者太习惯于正确了。正确的感觉很好，但是这种感觉也容易让人沉溺其中。[4]圣地亚哥看到一些超级聪明的学习者很快就会贸然下结论。（毕竟，他们有着“赛车”般的头脑）可如果他们的结论是错误的，他们却很难承认。他们甚至可能故意避免发现自己是否错了。因为所有这一切都比承认自己或许错了感觉要更好。他们可能陷入关于正确性的“车辙思维”中。
圣地亚哥不是天才，所以他做了很多练习来纠正他的错误。后来，在他成为一名科学家之后，他积极地寻找方法来确定自己究竟是对还是错。如果他错了，他就会改变自己的想法。他之所以能够取得突破性发现，从而荣获诺贝尔奖，这是一个重要因素。
我们并不都需要或是想要赢得诺贝尔奖，但我们可以从圣地亚哥的例子中发现一些有价值的东西。学习的一个最重要的因素就是能够承认错误，并且灵活地改变自己的想法。如果你能学会做到这一点，你就有潜力做出贡献，甚至超过一些最聪明的天才。
如果你就像我们大多数人一样，并不是个天才，这没有关系。你仍然有很多东西可以给予这个世界。不管你现在有多聪明，你都可以用这本书中的策略为自己和他人开启新的大门。
有时候，学习的旅程似乎是孤独的，但你永远不会是一个人。在你的脑海中，你可以看到特里、阿尔和我正陪着你，在你的思维老鼠路径上大步迈进，在你学习的时候为你加油。我们这本书展示了那些神奇而伟大的研究者的工作成果，他们的发现是如此有用，能够帮助你过上更幸福、更有意义的人生，里面充满了发现的喜悦。
我、特里和阿尔祝愿你的学习之旅一帆风顺。记住：幸运女神青睐努力的人！
[1] 如果你的确是天才，你是否能找到一个办法来采纳圣地亚哥的一些方法？
[2] 你可以在以下网址找到“10大有助于学习的理念和10大需要避免的陷阱”清单：https://barbaraoakley/books/learning-how-to-learn。
[3] DeFelipe et al.，2014.
章末问题解答