一群爱跑步的医生——是很多人对北京医师跑团的第一印象。近几年，他们作为医师跑者，参与了很多比赛的保障。这是一个有责任感的团体，这里有一群朝气蓬勃的年轻人，爱生活、爱跑步的阳光跑者；也是投身医学事业，怀抱救死扶伤理想，埋头工作于医疗一线的医生。基于他们所掌握医学知识和对运动损伤患者的诊治过程的思考，认识到跑步并不简单，于是这本介绍如何科学无伤跑步的书应运而生。
“跑步”二字，主题太过茫然，写什么、怎么写，似乎毫无章法可循。对于跑步，很多人都有自己的认识。这本书从医理的角度，向我们介绍了哪些人适合跑步，普通人和罹患某些疾病的人如何开始跑步；告诉我们跑步怎样前热身最有效，跑步时怎么落脚更省力、不同季节怎么穿最合适，跑步后怎样缓解疲劳；分享跑步经验和提高效率的方法；指导我们怎样预防运动损伤、伤了如何更快恢复；分析了跑步比赛的选择依据，评估自身适合参加什么类别、距离的比赛；探讨关于跑步的人文见解。他们对这些枯燥乏味的东西，给出了浅显易懂的解释。
其实，这本书对于所有医生都是个挑战。他们习惯了论文刻板的格式和缜密的逻辑，习惯了稳重、不苟言笑的表达方式；要把严肃的科学知识用平实的语言，像是讲故事一般娓娓道来，还真有难度。但是他们做到了。现在，本书将展现他们活泼不失严谨、文笔细腻风趣的另一面。虽无高深的理论，可也蕴含生活中需要的医学知识；虽无长篇大论，却是他们通过跑步得出的切切实实的感受。通过这本书，甚至可以看到他们挑灯夜读的艰辛和对生活发自内心的热爱。
本书的作者既是医生，又是跑者，结合医学和自身经验给出的结论，无疑是系统的、权威的。想要通过跑步达到提高生活质量的目的，这本书给予了专业的指导、科学的方法和切实可行的理论依据，相信在目前方兴未艾的跑步热潮中，本书一定能给人耳目一新的感觉，为跑得更长更久助力。
励建安
美国医学科学院国际院士