我常常遇到这样的人，他们不管去哪里都会带一双跑鞋，用脚步欣赏陌生的风景，用汗水滋润每一片土地。
跑步是一项几乎零门槛的运动项目，不管你去向哪里，跑鞋都能让你体会到酣畅淋漓的过程。听从身体，不求成绩，跑步看起来是最经济实惠的。
刚开始一双普通的跑鞋就足够了，慢慢地越跑越有经验，装备也越来越多。天冷了，要买压缩衣；天热了，帽子眼镜也是标配；嫌带着手机跑步太麻烦，那就来个运动手表；出差旅游也想跑跑，就要准备腰包水壶了；一个人跑太无聊，那就参加跑团活动，聚聚餐，侃侃山；比赛也要参加，报名费、路费、住宿费，都能让钱迅速瘦身，腰包瘦身的速度绝对超过跑者本人。这时候才明白，原来跑步也可以这么烧钱。
单单烧钱其实并不能称为奢侈，之所以这么说，主要还是因为跑步需要耗费大量的时间。
陕西的羊肉泡馍闻名遐迩，历史悠久。正宗的吃法是吃泡馍之前，先用手把馍掰碎，掰馍的方法也很有讲究：先把圆形的馍横竖掰成四块，再把每块分别掰成两层，最后再把每小块细细地掰成黄豆大小。用掰好的碎馍制作泡馍，这样的泡馍做出来才入味，吃起来香。当地人喜欢一边掰馍一边谈天交流，边聊边掰，两不耽搁。掰馍要耗十几二十分钟，不经常吃的，一个馍掰完已经手指酸痛。这种生活方式悠闲，文雅的说法就是“慢生活”。
很显然，这种吃法在快节奏的现代生活中并不常见。为了提高吃羊肉泡馍的效率，掰馍机应运而生。用机器直接搅碎了泡的馍，总会觉得少些什么。科学的发展带来的便利，提高效率的同时也带走了很多东西，比如用时间和精力的堆积来完成一件事之后的满足感。如何才能称之为奢侈？说到底，对时间的浪费才是最大的奢侈。
每天都有朋友发状态，晒轨迹，晒跑量，每天坚持跑步的有，每年跑量惊人的也有，每一公里跑量背后都少不了坚持和汗水。高尔基说过：“时间是最公平合理的，它从不多给谁一分。”对于普通人来说，有这么多的时间去跑步，本身就是一种奢侈。
烧钱、花费时间，对现代社会中的我们来说，已经是很大的奢侈了。但是看完本书前面的诸多内容，我们又发现，跑步又不是最实惠的，烧钱之外，还要面对各种潜在的伤病，如果不小心遇到伤病，身体复健更是一个漫长的过程。
跑步不是一个人的运动，是需要打败各种“天敌”，收获健康，才能通关。
相较于金钱、时间等“天敌”，最让人惧怕的，其实是家人的不理解。有的家属抱怨：出门，全身武装；回家，全身一瘫。汗臭味的衣服一扔，什么事都不做，就跟打了一场仗似的。
这个确实是某些跑友参加比赛前后的真实状态，经常能听到有跑者家属抱怨、吐苦水。都说爱跑步的男人善良、勇敢、健康、有担当、有责任心……爱跑步的女孩健康、阳光、爱笑爱闹、有活力、身材好……怎么跑者家属会有这么多苦水呢？
一天到晚不见人，对我和孩子总是没时间。
自从他开始跑步后，经常下了班还去跑步，周末又去比赛。陪我和孩子的时间越来越少，有时候出门跑步手机也不带，人都找不到。
别人家的孩子总说：爸爸陪我玩。
我们家的孩子总问：妈妈，爸爸怎又去跑步了？
这是一个真实的案例。职业女性，特别是“职场妈妈”，“职场”和“妈妈”两个角色就已经占据了她们的大部分时间，哪还有时间再去跑步？一边怕因为工作忽略孩子；一边又怕因为照顾孩子，而耽误了工作。老公有限的时间还要用来跑步，每天不回家，老婆必然会抱怨。
跑步、工作、生活，三者达不到平衡，就会影响家庭和谐，长此以往，极有可能导致家庭关系破裂。
跑步是需要挤时间的，我们可以把玩手机的时间，可以把无所事事的时间……可以把很多“浪费的时间”废物再利用，使其变废为宝。这些零散的时间完全可以跑步，可以收获健康。
生活中要学会分清主次，理清亲疏关系，跑步能获得健康，但并不能带来全部，想要快乐奔跑，我们需要做的还有很多。