这个减肥误区非常可笑，但是还真有不少人信。这种说法是说脂肪分两种，一种叫软脂肪，软软的，而有些女孩小腿很粗，一摸是硬硬的，那叫“硬脂肪”。硬脂肪怎么来的呢，说是因为脂肪太多，每天被压着，越压越硬，就变成硬脂肪了。
这实在是一种让人哭笑不得的说法，脂肪是活组织，是有生命、能“喘气”的东西，不可能跟地上的土一样越压越硬。做过医学解剖的朋友都知道，哪有什么硬脂肪和软脂肪之说，脂肪都一样的。
人体的脂肪要分的话，只有两种，一种是黄色脂肪（或者叫白色脂肪），成年人的脂肪主要是这种；还有一种是褐色脂肪，在婴幼儿身上有明显的分布。但根本不存在一种被压硬了的“硬脂肪”。
那么有些女孩子小腿粗，摸上去硬硬的，是什么呢？没别的，就是肌肉。人的肌肉分布和大小，除了后天运动会造成一定改变之外，很大程度上是由基因决定的。有些人是修长型小腿，有些人小腿肌肉先天就比较发达。
减脂肪还相对容易，想减掉先天较发达的肌肉非常难。所以，很多女孩子都在孜孜以求减小腿，各种健身宣传也迎合大众所好，编造出各种瘦小腿的方法。但实际上，如果是肌肉先天较发达的小腿，靠自然健康的手段是没办法让其变细的。
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