单位里新来了个大学生，文笔优美，工作能力强，长得也很帅气，唯一的不足就是他不敢正视别人。与人交谈的时候，他好像做了错事，神情慌张，眼睛同样“不安分”，视线四处飘移：看对方一眼就慌忙低下头，或是环顾周围，以至于让我们感到跟他在一起一点儿也不轻松。
我相信你也遇到过这样的人。你跟他们交往时有什么感受呢？你会不会想，他在隐藏什么呢？是害怕还是害羞？还是做了什么对不起人的事？你是不是也会对他没多少好感？一个人的眼神确实能透露出许多信息，就拿不敢正视他人来说吧，实际上，这种行为通常意味着此人感到自卑，能力不如对方，对他人存在畏惧、内疚、罪恶感，做了或想到一些不希望他人知道的事。
众所周知，与人交谈时注视人的眼睛是一种基本的礼貌。它暗示了此人是坦诚的，对他人是郑重、尊重和信任的。很多人因为不敢正视他人，不能充分表达自己的内心世界，过多地约束自己的言行举止，以致在人际交往中举步维艰，最终只能蜷缩在一个人的世界中。
所以，不敢正视别人，不但得不到他人的喜爱，还容易让人误解，如果你也有这个毛病，那就快快改掉吧！
首先要根除内心的自卑。不敢正视别人，暗示你也不敢正视自己，说明你缺乏自信。这种情况的产生可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会你社交的技能，或经常改变生活环境；或者是心理上的原因所致：自尊心太强，害怕被别人拒绝；或者是对自己的外貌没有信心等。因为存在诸多心理隐疾，你可能“看不起”自己，认为自己“不够好”，同时也觉得别人也这样看你。你需要暗示自己自信、放松，不断地告诫自己“我是最好的”“天生我材必有用”。每天，你可以在洗脸的时候看着镜中自己的眼睛，这样鼓励自己两三分钟。或是在自卑来袭的时候，悄然在心中为自己加油。
毕淑敏在《看着别人的眼睛》一文中说：“为了我们能够勇敢地注视别人的眼睛并不怕被别人所注视，让我们做一个襟怀坦荡、心灵像水晶般透明的人。”你在看别人时要专注，同时在心里默念：“我心里坦坦荡荡，没有鬼，我不怕别人看。”当你跟对方说“对不起”的时候，必须直视他的眼睛，由此传达由衷的歉意；当你下决心要完成某个任务时，注视对方的眼睛能令你增加自信和胆魄。
你可以小处做起，先由短暂的目光接触开始，从最谈得来的好朋友开始，从观察他的眼睛开始，从中发现有没有热情，有没有诚意，有没有智慧，有没有欣喜等，这样就能逐步克服不敢正视别人的心理障碍。
其实还有一种更简单的方法是：先不要试着正视别人的眼睛，以对方的眼睛为界限，盯住对方的额头或者鼻子，或双眼与嘴部之间的区域。这样不但对方可以感觉到你真诚，你也不必盯住对方的眼睛看，双方都很轻松。
需要注意的是，在与人交谈时，你的目光停留在对方脸上的时间最好占全部谈话时间的30％～60％，不能死死盯住对方，也不能上下打量，以免对方反感。
再者，每次与对方说话的时候，你还要暗示自己注重事情本身，不要过多地考虑谈话过程中自己的表现，也不必过度在乎对方是否关注自己。你要认识到，别人对你的评价是暂时的、偶然的。你不是世界的核心，别人没有时间和精力去关注你的缺点。你可以对自己说：“谁也不会专门盯住我，注意我一个人的。”从而摆脱那种过多考虑别人的思维方式。
其实，偶尔口吃、偶尔脸红是很正常的，接受它们，别把它们当回事，顺其自然，不要刻意要求自己就可以了。关键是要找到自己的优势，相信自己才有的力量。学会欣赏自己，自我鼓劲，通过自己的调整、努力，把与人交谈、接触变成一件快乐的事。
不要紧张了，深呼吸，让自己放松下来！
延伸阅读
在商务谈判、上级与下级谈话等场合，注视他人应以对方两眼为底线，前额上部为顶点，连接成一个三角形。因为注视这个区域会给人一种严肃认真的感觉。在一般社交场合，要注视对方的双眼和嘴之间的部位，这样会营造一种亲切的气氛。
眼神也是一种语言，要分清场合使用。
互动游戏
你在思考时，眼珠会转向哪里？
A．向右上方转
B．向右下方转
C．向左上方转
D．向左下方转
解析：
A．你喜欢幻想，爱做白日梦。
B．你心思缜密，推理能力强。遗憾的是，这类人疑心较重，极为敏感。
C．你很健谈，身边吃喝玩乐的朋友很多，但知心的却没几个。
D．你富有想象力，适合做编辑、作家、编剧等工作。喜欢音乐，向往逍遥自在的日子。表面看来，你似乎有些好吃懒做，其实很会安排自己的生活。