亲爱的读者朋友：
当我在十年前和我的朋友维尔纳·蒂基·屈斯滕马赫共同出版《一切从减》一书时，没有人会预料到它竟会收获如此巨大的成功：该书连续300周稳居德国《明镜》周刊的畅销书排行榜，其中德文版销售量高达150万册，另外30多种语言的版本也售出了100万册。
时间管理在当时已经处于“极简主义”主题的中心位置，自从互联网、电子邮件、智能手机渗透到我们的日常生活中后，我们的世界正在发生着快速的转变。在过去的几年里，在我做演讲和参加研讨会的间隙与参与者们交谈时，我惊讶地发现，竟然有如此多的人会感觉“时间不够用”，他们感觉自己时刻处于沉重的负担之下。
当复杂化达到极限时，寻求极简的生活和工作方式已经迫在眉睫，所以是时候“极简时间”了。我保证这本书将会让你彻底改变，因为它会为我们带来关于时间的全新观点。请与日程的紧迫和时间的压力做一个告别，体味宁静与悠然自得的美妙感觉，享受计划外的时间，并不会为自己的懒散而感到愧疚，休息和自我放松，你会惊喜地发现自己的体力正在不知不觉地得到恢复，你可以轻松愉快地完成自己的工作，专心致志地完成每一项任务，并从中得到满意的工作结果。
德国波鸿鲁尔大学的社会学家纳迪娜·舍内克曾对德国人的时间概念进行过调查。她得到的结论是：80%的人对于自己的时间分配并不满意，因为他们时刻处于沉重的负担之下，并为生计而劳碌奔波。他们并不知道，其实与时间更好地相处是何其容易。
“极简时间”思想的基本观点是“越少越好”。请相信我：当有意识地对那些无意义的、多余的事情说“不”时，在未来我们的时间就一定能够简化。“极简时间”并不代表节省时间或是被工作填满。我们要学会评估时间，提高自己的生活质量并同时拥有出色的工作结果。
将你的时间之旅变得简单
想想现在我们所处的世界，汽车经常陷入拥堵之中，熙来攘往的人群，被塞得满满当当的办公室里，一台台电脑前座无虚席，电话听筒永不离手！你是否已经听到了汽车的喇叭声、马路上的噪声、嘈杂的人声和许多不同的手机提示音？这似曾相识的场景是否就是你日常生活的缩影？你仅剩的自由空间被占用，任务和职责充斥着每一天，尽管如此，还不断有人拉着你的衣袖要求更多，直到某个时刻自己不堪沉重的负担，以至于几乎无法呼吸。
现在这样设想，我们已登上一个由可爱的时钟制成的热气球，远离世俗的纷扰喧嚣，抛开一切沉重的负担，并且向上飘啊飘，当我们距离地面越远，就越能畅快地呼吸，向前看得也更加清楚。我们可以轻松地将目光投向地面看风景，处在这样的高度，我们会突然从下面嘈杂的场景里发现那些对于我们至关重要的开心的人和丰富多彩的事物。接着将目光投向前方，我们终于在远方的地平线处重新发现了早已被自己忘却的梦想。
我想邀请人们参加这样一次“极简时间”之旅。跟我一起乘坐热气球，抛掉那些束缚在肩头的时间的沉重负担。
四个巨大的沙袋
我们的旅行并没有固定的路线，但是必须逐步抛弃沉重的负担才能离开地面。
首先，从那些最大的、带有浓重神话色彩的，那些常令人发狂的“时间误区”开始。当它们的神秘面纱逐步被揭开时，人们就会明白自己具有哪些错误观念，并从中解脱出来，让自己与时间的关系变得更轻松！
从“时间误区”解脱之后，热气球随即飘到“时间类型”。为了能更简单地支配时间，我们必须要明确每个人的时间是怎样运转的，并尝试找出自己属于哪种时间类型。我们首先要摆脱这样的概念，即每人每天都有24个小时供自己支配，因此“时间”对于大家都是相同的。正确的理念是，每个人都有自己独立的时间观念，并且会用个人化的方式来处理时间。
区分每个人的时间类型不仅可以帮助你更好地了解自己，而且可以帮助你更好地协调与周围一切的关系。我们是否会由于伙伴、上司或同事的无故催促，或者别人总在最后关头才把任务交付给自己而感到生气？如果知道对方是哪种时间类型的人，我们就可以更加从容地处理这些关系和任务。
接下来，极简时间之旅已经进入到第三站。在这一站我们将会经历一些非常奇特的事情：我们将共同把许多有用的“简化时间的工具”装入到热气球的篮子里。尽管如此，热气球还是会继续上升。因为人们会通过每一种工具学习如何抛弃来自日常生活中不必要的负担，学会如何从那些不喜欢的、不必要的、毫无意义的任务和职责中解放出来。
然后，我们到达旅行的第四站，我们将被带到离生活梦想和愿望最近的位置。如果将最后代表职责和完美主义的“时间沙袋”抛掉，允许自己保留一点自私和懒惰，那么在地平线处将会出现更宏伟的目标：慵懒地享受着阳光，和朋友们共进晚餐，应当如何发展自己的事业，即愿意花费更多的时间来做什么，什么会使生活更有价值。
最后，在“极简时间”之旅的终点，我们不仅能够更好地理解如何支配时间，同时也会了解不计其数的时间简化方式。若将这些方式加以利用，不仅可以更加灵活地应对紧张的日常生活，还可以为成功与放松创造更有利的条件。最重要的是，我们最终将经历全新的、美妙的体验，成为掌控自己时间的主人！
此致！
洛塔尔·赛韦特
2010年9月于海德堡