145．争论不是由外到内而是由内向外产生的
冲突是内在的。它们存在于已经存在的事实中，而不是刚刚发生的事情中。
我要说，没有人喜欢争论，但是确实有一些人觉得争论是有趣的，还有人将它视为一项运动，为胜利而战，完全不顾谁会受伤。就把他们当作那些几乎不被邀请参加晚宴的少数人吧。对于我们这些普通人而言，情况就不同了，我们将争论看作交通罚单，最好能从中逃脱出来，越快越好。事实上，争论不存在于我们的身外，这意味着你可以拿着放大镜查看整个星球，也绝找不到一次争论。你当然可以反对，但是我仍然是正确的，因为争论不存在于这个地球上……任何地方都不存在。不过，它们活在我们的内心和思维里，而且使我们的不安全感、自私、不可捉摸的怒气、徘徊的痛苦或者判断暴露出来。简而言之，大多数争论是一种体现我们情绪失调的症状，我们没有选择理智和平和的表现，而是变得富有攻击性和破坏性。
还应该注意到的是，争论本身不是坏事，而且我们应该为它的开始而心怀感激，因为它们揭开了隐藏着的痛苦、仇恨以及其他我们需要解决的缺陷。争论清楚地揭露了我们真实的情绪，已经存在的东西。问题在于我们不想让自己犯错，或者被错误对待，于是我们就进入了自卫模式，争论就开始了，只有当内在的事情发生变化时才结束。对于任何人而言，从“内部的争论性精神”中解放自己都是一个好的目标。通过处于一个和平守护者的模式，而不是破坏者的模式，我们将有害的不成熟推挤出去，将冷静的风度和体贴的心引进来。我们变成了治疗分歧的工具，而不是破坏的工具。
不想着赢得争论，然后你会赢得人们的心。
试试这样问自己：
·我是否容易被惹怒？
·比起赢得人际关系，我更倾向于赢得争论吗？
146．当一个人思考时，他就是在思考。当一个人行动时，事情就完成了
好吧，我知道它已经被搁置在一旁40年了，但是我仍在思考它。
思考是个了不起的优点，但是正如每一种优点一样，如果走过头了就会变成弱势。往往在做事前进行的思考都太无用了，以至于不起作用，因为它产生于猜测，而不是经验，而且是突然迸发的混乱想法，而不是有规划地深思熟虑。这样的话，思考实际上变成了前进的累赘而不是有用的东西。尽管这是一个冷僻的例子，但如果耐克的广告语是“大胆去想”而不是“大胆去做”，我敢自信地说，就很少有人会夸赞耐克的广告语了。不管怎样，耐克广告运动的大获成功曾经是并且仍然是建立在认为行动的价值大于坐在一旁袖手旁观、思考、做梦或者甚至计划的价值上。耐克足够聪明，知道人们需要被督促着去行动，因此他们的口号激发了让一些事情真实发生的动力和责任。在生活中，存在一个健康的思考和行动的比例，就是在我们对一个目标想得太少或太多时，就是我们应该开始忙碌起来的时候。对很多人来说，生活是一场巨大的冥想，在这一冥想中，起初“有一天我将要做……”是一个天真的誓约，然而最终变成了曾经有过的机会。更不用说，在行动中发生的思考比白日梦时的思考能量强了十倍。想一想……不，不要！
用第一运动品牌的话说，“Just do it”。
试试这样问自己：
有什么事情是早就需要做了，而我想了一遍又一遍的？
如果我从单纯思考转到大胆去做，生活会是什么样的？
147．在没有可替代物之前放弃某物是无用的
如果你有了真正的可替代部件，那么放弃某物就可以简单点了。
我们都有想要放弃的事情——工作、嗜好、人际关系、坏习惯、怪癖、恐惧，还有很多，很多。放弃没有那么容易，但是停止放弃比熬过转型的痛苦更常见。就本人而言，根据我个人的经历，我总是感觉打破任何嗜好、根深蒂固的事情或者习惯几乎是不可能的，除非我用同等的或者对我更有价值的事情来替代。没有新的关注点就停止任何行为的想法将会导致永无止境的思想对话：“我需要戒掉这个。”
“什么？”
“这个！”
“戒掉什么？”
“这个，你知道的：这个！”
不幸的是，没有其他选择就放弃战略只会不断提醒人去注意失败，而不是在替代品上。不管“这个”是什么，为了积极移除它，我们需要从这个换到那个。
就像一台发动机，无论哪个部件出现故障，都需要用一个同等的或者性能更好的部件去替换，以保持发动机转动。而且就像棒球，如果你的第二个击球员没能本垒打，你不能让位置空着；你得找到一个更好的选择。比如，从远离色情书刊到与你的伴侣有和谐的性生活，或者从离开暴饮暴食到塑造你生活的最佳状态，或者从戒掉毒品到对未来愿景有清晰的认识。拥有一种比生活中任何糟糕之处都好的愿景（替代品）是一种将我们从目前的糟糕处境中拉出来，然后带我们进入新的视野、价值观和关系的工具。换言之，你对新事物投入越多的努力，你就越能远离旧事物。这不一定保证成功，但是想一想好处：即使你没能摆脱旧事物（最终总有一天会得到处理的），你依然会从投资新事物中得到回报。
每个人都有一张放弃的清单。拥有智慧的放弃。
试试这样问自己：
·我的放弃清单的替代品看起来会是什么样的？
·我可以专注于放弃哪一件事情？什么可以替代它？
148．创造价值的不是目标本身而是为了目标而努力
为目标而努力可能不是每个人喜欢做的事情，它也绝对不是我喜欢的，诚实地说。我总是倾向于以一种有机整体的方式完成事情，既然我已经设立了一些目标——有些成功了，有些没有——我对目标就有了全新的认识。
我发现的是，在为目标付出努力的过程中，个人和性格上的成长从长远来看，比其他任何努力都更有力量和回报。从实现目标的过程中衍生出的固定品质，从长期来看，甚至超越了实现目标的快乐和回报……而且是大幅度的。那些已经实现目标的人知道，完成它们的冲劲、精力和兴奋很快就耗尽了。
为目标努力后留下的是真正的价值。我现在知道为任何目标努力的过程就是目标本身的“黄金”。开始这个目标的是你的兴奋、激情，执行这个目标的过程则变成你的指导师和智慧，完成这个目标则变成你的自信和性格。目标本身是容易变质的：最多是暂时性的。数以百万计被完成的目标已不再存在。但来自为目标而努力的品质则会持续一生，而且我们由此收获的品质会使得下一个目标更加可预测、可实现而且令人满意。我将它称为目标动力，一旦它流动起来，就很难停下来。开始为你的目标努力吧，这样它也能开始对你产生影响。
通过开启一个目标，开始创建一个更好的你。
试试这样问自己：
·我过去已经实现的目标如何影响今天的我？
·在接下来的30天里，我可以为之努力的现实目标是什么？
149．与他人建立关系不是一年里做几件重大的事请，而是每天做些小事情
你越经常性地影响他人，他们越知道你在意他们。
当我们不关注那些我们应该做的小事时（这些小事情比我们想象的更重要），我们的生活里就会出现大问题。它们让我们对他人的影响具有连贯性，并且让他们知道，他们是重要的，而且常常被我们放在心上，而不只是一年里的寥寥几次。小事情的分量大比例地超出了大事情，而且我们常常被迫去做的大事情不过是对我们没有做的小事情的弥补而已。
比如，在你为某人做了一件大事情后，就容易进入偷懒模式。在某种意义上，我们认为偶尔为某人做一件“重要的事情”会为我们自己争取到进入关系中的怠惰状态的片刻时间。而当几天后大事情的影响渐渐消散后，我们开始思考为什么我们做的大事情没能维系关系，并且他人也感到不足。然后当他们表达这种不足时，我们辩护说：“好吧，我做过的那件重要的事情呢？”大事情绝不会是促成良好关系的催化剂，除非你每天都做大事情。事实是，那就有点过犹不及了，因为没必要，也不现实，那就只剩下小事情了。说到维持关系的发展，更别说继续了，细节才是至关重要的；小事情让他人觉得我们合乎情理地关心他们，并且他们是我们放在第一位的人。是这些小事情让他人，还有你，感觉受到尊重、关爱和欣赏。