思想需要训练，才能改变它对你起作用的方式；相反，如果完全不加约束、放任自流，将会造成灾祸。我们都应该花点时间重建自我交谈的方式，以使每种思想拔地而起，而非分崩离析。至少，我们应该这样告诫自己！
开始改变你的自我交谈方式，带来的转变会让你震惊。
试试这样问自己：
·我的自我交谈是裹足不前还是与日精进？
·我是习惯控制自己的思想还是放任自流？
160．世界巴望着更多幽默，这真是太搞笑了
上次我试了一下，我觉得自己还有幽默细胞。
我们生活的世界似乎正变得越来越严肃。国际事务、经济、全球贸易公平，以及科技迭代，都在以让人恐惧的速度推进，而这种紧张感通过媒体源源不断地渗透进我们的生活。社会上已经形成了一种“生存而非发展”的风气，“紧张”已经取代“轻松”，变成了主流。幽默已经降级成为情景剧和单口喜剧演员的专利，并且其中大多数是陈词滥调，有的甚至一点都不搞笑。“真正”的幽默在哪里呢？不管你是否相信，其实每个人都有一点“搞笑”基因。尽管我们不能达到单口相声演员或者情景剧明星的标准，但是每个人都有能力以我们的方式贡献一点幽默，给这过于严肃的世界带来一点治愈系的欢笑声。不过，并不是每个人都是喜剧演员。比如，我不太会讲笑话，但有时候我也很风趣。事实上，每三次尝试就会有一次效果很棒，只是我需要忍受另外两次失败。别人也是如此。关键在于，那次成功真的值得这些尝试，而且我相信另外两次也不是那么差。人们会看到你的用心，不管有没有被你逗笑都会开心。实际上，有些时候表现欠佳比搞笑成功还逗人。
无论设想的结果如何，试着逗笑某个人。
试试这样问自己：
·用我独步天下的幽默秘诀发功，会不会有趣呢？
·我愿意冒着出丑的危险给别人带来一点欢笑吗？
161．糟糕的听众听自己，普通听众听字句，好听众听话题，出色的听众听心灵
当你倾听时，你是随机任意，还是带着意图、目的和关注点？有意识聆听的技巧是我们能拥有的最有价值的财富之一。就像呼吸对我们的身体一样，聆听对我们的人际关系、学习和成长至关重要。不懂聆听，这一切都会凋零甚至死亡。对他人的关注是让我们的事业和社交成功的催化剂，但优质倾听总会受到一系列因素的影响：紧急情况、干扰以及“一心多用”这个头号杀手。与人交谈而心不在焉、神思游移，会让双方就此完全“失联”。事实上，没有全心全意投入的谈话，就是一段关系终结的开端。只要我们貌合神离地在听，不管如何伪装，人们总能看穿。
因此，不浮于表面、专心致志地聆听别人的心声是一种社交优雅，给每段关系带去具有张力的丰盈。当我们同时倾听言语和内心时，对方就会变得更加健谈。因为需要专注并且竭尽全力遏制随意，只有少数人能做到。不过，这么做定让你收获颇丰。用心倾听能导出人们最好的一面，存续关系，营造动人的效果。排除一切干扰，听出对方的言外之意，可以建立信任和亲密感，使你成为你遇见的每个人的朋友和领袖。
倾听人们的内心，看着他们变得生机勃发、全神贯注、充满魅力。
试试这样问自己：
·我想要聆听人们的内心还是他们的话语？
·我让交谈变得有意义了，还是只想随便打发打发？
162．改变是原则，而不是白日梦
各就各位，预备——沉思！听起来不太对劲，是吧？
人们对关于改变的思想入迷得很。有人甚至说，我们对改变上了瘾。时间流逝，甚至那些已陷于困境的人也在改变，变得更加窘迫。改变从未停止过，我们生来就是要不停变化的。无论如何，我们与变化爱恨交加。改变的观念带来提升，我们因此喜欢它，但我们并不总是乐意为之付出努力。事实上，相较于思考要如何行动，我们通常把同等心力耗在对改变的幻想而不是计划上。
这里的陷阱在于，觉得光想着改变就能产生动机，其实“光想着”会让人消沉、退缩，在某些情况下甚至将可能性扼杀于摇篮中。
我一直认为，持久的鼓舞和激励紧随改变的进程开启而来，而不会出现在你还只是蠢蠢欲动的时候。当我们感受到小小提升，并且看到变化带来的结果时，就会产生强大的动力，促使我们克服障碍。而“光想着”做不到这些。人生中有些珍稀时刻，心灵、思想或环境的变化犹如天赐一般生发其间，舍此而外，多数时候我们自身就是生活所需的改变之源。
换一种方式去改变。
试试这样问自己：
·我是否花更多的时间考虑改变，而不是真的在改变？
·这一天我需要改变什么？这一周呢？这一月呢？这一年呢？
163．致已婚人士：如果你写张便条都知道提醒一下，你的伴侣肯定会注意到的
“如果我时不时地写张爱情贴士的话，我的婚姻生活肯定更美好。”Duly如是说。
说起便条，你可能会想记下一个罕见却非常重要的事实：婚姻只会在两个方向上二选一——通往亲密无间，或迈向离婚。处在中间路线的夫妻，多半正向分手或离婚的艰难道路偏移。维持现状在婚姻中无济于事。尽管听起来很残酷，但离婚率证明我起码有51%是正确的。另外25%夫妇幸免于难，15%凑合着过，只有剩下很小的一部分感情日深。这一小部分佳偶之所以你侬我侬，是因为他们懂得婚姻是一个生命体，需要不断吸取新养分维持生机和健康。他们同时还明白，放任自流，以为不做任何努力感情好歹也能将就的想法何止荒唐，简直等于揭开了终场的序幕。
尽管说我无知好了，但我仍然相信，不是偶尔的出手阔绰，而是那些出自爱意、友善和乐趣的小小举动，维系着所有关系。我还坚信，如果每对夫妇都时不时地留个小贴士，分享一些关于另一半的特别之处的话，离婚率定会有所降低。便条的内容可以是感谢、鼓励、道歉、诗歌或别的什么，都代表着当初那珍重彼此的承诺。不知为何，便条拥有一种神奇的能力，不论什么时候，总会在完美时刻现身。
在你的便笺本上留张便条，分享更多的深情厚谊：
·上次我给我的伴侣留便条是什么时候？
·用电子化还是老派的方式提示自己留便条？
164．说“你改变不了世界”的人，确实改变不了
每天，我们在这世上露露脸。我们极少像这样从宏观的角度考虑这点。但是，假如有一天人人都幡然醒悟，开始尽力去爱、关心、服务、鼓励他们遇到的每个人，并且带着感召他人的态度，使其转天也坚持如此行事，那么世界就会在一天之内旧貌换新颜！
我确信我们都认为，社会作为一个整体，能从一场态度调适甚或对它（社会）如何看待生命馈赠的全面检视中受益。然而由于当今世界的经济风险、全球变革以及政治不确定性，悲观主义似乎已经战胜了乐观主义——语言上、信念上和行动上，莫不如此。似乎我们到处都受到绝望的围堵。但是，最终对我们周围产生影响的还是我们自己的态度和行动。
今天，像每一天一样，你将有数次机会以有意义而强大的方式影响他人的生活。一句鼓励的话、一个友善的举动，乃至一个简短的祈祷，并不足以改变世界，但是请放心，这些必将改变他们的世界。正是在自身之中，在貌似的微不足道之中，这些事让世界变成一个更美好的地方。这些都来自“我可以改变世界，我将改变世界”的自我叮咛，来自对那些怀疑论者、悲观主义者以及灾难预言者的无用言论的摒弃。
用你的态度、禀赋和能力去影响他人。
试试这样问自己：
·今天，我可以为提升谁的世界略尽绵薄之力？
·我是不是一味守着自己的窝而不去帮助别人呢？
165．在争执中，了解别人如何接收你的话能使你的表述更有力