仰望尾迹云全部作品

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  闪电增肌

  作者：仰望尾迹云

  目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素、增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增..【点击阅读】

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  这样减肥不反弹

  作者：仰望尾迹云

  《这样减肥不反弹》继《我的最后一本减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减..【点击阅读】

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  我的最后一本减肥书

  作者：仰望尾迹云

  从””减肥不要只看体重”、””只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥..【点击阅读】